若年サッカー選手におけるアイソメトリックコンディショニングのスプリント、ジャンプ、方向転換パフォーマンスへの急性効果

本研究は、エリート若年サッカー選手における等尺性コンディショニング活動の神経筋パフォーマンスへの急性効果を調査します。 この研究は、参加者が無作為化された順序で2つの実験条件を完了する無作為化クロスオーバー設計を使用します。

ポーランドリーグシステムで競うプロサッカーアカデミーから、15〜19歳の男子サッカー選手12名を募集します。 適格な参加者は、少なくとも1年の抵抗トレーニング経験があり、組織的なサッカーと筋力トレーニングに定期的に参加し、神経筋または筋骨格系の障害がないことが必要です。

各参加者は、7日間隔で2回のテストセッションを完了します。 各セッションは、サイクリング、動的モビリティエクササイズ、およびサブマキシマルジャンプからなる標準化されたウォームアップで開始します。 ベースラインテストには、2回のカウンタームーブメントジャンプ（CMJ）、45cmのボックスからの2回のドロップジャンプ（DJ）、1回の最大30mスプリント、および利き足と非利き足を使用して実施される2回の505方向転換テストが含まれます。

ベースラインテストの後、参加者は次の2つの条件のいずれかを完了します：

i) 等尺性コンディショニング活動（実験条件）：片足立位の等尺性カーフレイズを、各反復で3秒間の収縮で3セット3回実施し、セット間は3分間の休息を取ります。

ii) 対照条件：6 km·h⁻¹の低強度トレッドミル歩行を9分間実施します。

割り当てられた条件を完了してから7分後、参加者は神経筋パフォーマンスの急性変化を評価するためにパフォーマンステストを繰り返します。

ジャンプパフォーマンスは、1000 Hzでサンプリングするデュアルフォースプレートシステム（Dual Force Plate System, CC Athletics, Denmark）を使用して測定します。 力-時間データは、標準化された手順に従ってメーカーのソフトウェアを使用して記録および処理されます。 直線スプリントパフォーマンスは、2ポイントスタッガードスタートから実施する30mスプリントテストを使用して評価します。 スプリント時間は、0 m、5 m、および30 mに配置された電子タイミングゲート（Witty Timing System, Microgate, Bolzano, Italy）を使用して記録します。

すべてのテストは、体育館内にある短い室内陸上競技用走路で実施されます。 本研究は、等尺性コンディショニング活動が若年サッカー選手の爆発的パフォーマンスを急性に向上させることができるかどうかを判断し、サッカーにおけるウォームアップ戦略の実用的な推奨事項を提供することを目的としています。