Isometristen valmennusmenetelmien akuutit vaikutukset nuorten jalkapalloilijoiden sprintti-, hyppy- ja suunnanvaihdossa suorituskykyyn
Unilateralisen isometrisen konditionointitoiminnan akuutit vaikutukset sprinttinopeuteen, hyppysuorituskykyyn, suunnanvaihtokykyyn ja neuromuskulaariseen toimintaan huippunuorten jalkapalloilijoiden keskuudessa (U15-U19)
Tämän tutkimuksen tavoitteena on tarkastella isometrisen kuntoiluharjoitteen akuutteja vaikutuksia sprinttaamiseen, hyppäämiseen ja suunnanvaihtosuoritukseen huippunuorissa jalkapalloilijoissa. Kaksitoista 15–19-vuotiasta miesjalkapalloilijaa ammattimaisesta akatemiasta osallistuu satunnaistettuun ristikkäistutkimukseen. Jokainen osallistuja suorittaa kaksi kokeellista istuntoa, joiden välillä on viikon väli.
Jokaisen istunnon aikana osallistujat suorittavat standardoidun lämmittelyn, jota seuraavat perustason suoritustestit, mukaan lukien vastaliikehypyt, pudotushypyt, 30 metrin sprinttitesti ja 505 suunnanvaihtotesti. Perustason testauksen jälkeen osallistujat suorittavat yhden kahdesta ehdosta satunnaisessa järjestyksessä: (1) isometrisen kuntoiluharjoitteen, joka koostuu yksipuolisista seisovista isometrisistä pohjelihasnostoista, tai (2) kontrolliehdon, joka koostuu matalaintensiteettisestä juoksumatolla kävelystä. Suoritustestit toistetaan seitsemän minuuttia interventtion jälkeen arvioimaan akuutteja muutoksia hermo-lihasjärjestelmän suorituksessa.
Hyppysuoritus arvioidaan käyttämällä kaksoisvoimalevyjärjestelmää, joka näytteistää 1000 Hz:n taajuudella, ja sprinttisuoritus mitataan käyttämällä elektronisia ajanottoporteita. Tutkimus suoritetaan sisäisellä yleisurheiluradalla, joka sijaitsee kuntosalilla. Tulokset auttavat määrittämään, voivatko isometriset kuntoiluharjoitteet akuutisti parantaa räjähtävää suorituskykyä nuorissa jalkapalloilijoissa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus selvittää isometrisen konditionointitoiminnan akuutteja vaikutuksia neuromuskulaariseen suorituskykyyn huippunuorissa jalkapalloilijoissa. Tutkimuksessa käytetään satunnaistettua ristiinaseteltua tutkimusasetelmaa, jossa osallistujat suorittavat kaksi koe-ehtoa satunnaisessa järjestyksessä.
Rekrytoidaan kaksitoista 15-19-vuotiasta miesjalkapalloilijaa ammattimaisesta jalkapalloakatemiasta, joka kilpailee Puolan liigajärjestelmässä. Kelvollisten osallistujien on oltava vähintään vuoden vastusvoimaharjoittelukokemus, heidän on osallistuttava säännöllisesti järjestettyyn jalkapallo- ja voimaharjoitteluun, ja heidän on oltaut vapaita neuromuskulaarisista tai liikuntaelinten häiriöistä.
Jokainen osallistuja suorittaa kaksi testausistuntoa, joiden välillä on seitsemän päivää. Jokainen istunto alkaa standardoidulla lämmittelyllä, joka koostuu pyöräilystä, dynaamisista liikkuvuusharjoitteista ja alimaksimaalisista hyppyistä. Perustestaus sisältää kaksi vastaliikehyppyä (CMJ), kaksi pudotushyppyä (DJ) 45 cm:n laatikosta, yhden maksimaalisen 30 metrin sprintin ja kaksi 505 suunnanvaihdostestiä, jotka suoritetaan käyttäen hallitsevaa ja ei-hallitsevaa jalkaa.
Perustestauksen jälkeen osallistujat suorittavat jommankumman kahdesta ehdosta:
i) Isometrinen konditionointitoiminta (koe-ehto): yksipuoliset seisovat isometriset pohkeiden nostot suoritettuna 3 sarjana, joissa kussakin 3 toistoa, jokaisessa toistossa 3 sekunnin supistus, ja 3 minuutin lepoaika sarjojen välillä.
ii) Kontrolliehto: matalan intensiteetin kävely juoksumatolla nopeudella 6 km·h⁻¹ 9 minuutin ajan.
Seitsemän minuuttia määrätyn ehdon suorittamisen jälkeen osallistujat toistavat suorituskykytestit arvioidakseen akuutteja muutoksia neuromuskulaarisessa suorituskyvyssä.
Hypyn suorituskyky mitataan käyttäen kaksoisvoimalaatijärjestelmää (Dual Force Plate System, CC Athletics, Tanska), joka näytteistää 1000 Hz:n taajuudella. Voima-aika-data tallennetaan ja käsitellään valmistajan ohjelmistolla standardoidun menettelyn mukaisesti. Lineaarinen sprinttisuorituskyky arvioidaan 30 metrin sprinttitestillä, joka suoritetaan kahden pisteen porrastetusta lähdöstä. Sprinttiaika tallennetaan käyttäen elektronisia ajanottoportteja (Witty Timing System, Microgate, Bolzano, Italia), jotka on sijoitettu kohdissa 0, 5 ja 30 m.
Kaikki testaukset suoritetaan lyhyellä sisäisellä yleisurheilun kiitoradalla, joka sijaitsee kuntosalin sisällä. Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voiko isometrinen konditionointitoiminta akuutisti parantaa räjähdysmäistä suorituskykyä nuorissa jalkapalloilijoissa ja antaa käytännön suosituksia lämmittelystrategioihin jalkapallossa.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Silesian Voivodeship
-
Katowice, Silesian Voivodeship, Puola, 40-065
- Academy of Physical Education in Katowice
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Miesten jalkapalloilijat, ikä 14–19 vuotta
- Osallistuvat tällä hetkellä järjestettyyn jalkapalloharjoitteluun kilpailullisessa jalkapalloakatemiassa
- Vähintään yhden vuoden kokemus voimaharjoittelusta
- Säännöllinen osallistuminen sekä jalkapalloharjoitteluun että voimaharjoitteluun vähintään vuoden ajan ennen tutkimusta
- Vapaa hermo-lihas- ja tukikudosvaurioista, jotka voivat vaikuttaa suoritukseen
Poissulkemiskriteerit:
- Alaraajoihin vaikuttavan nykyisen tukikudosvaurion läsnäolo
- Hermolihassairauksien tai fyysistä suorituskykyä vaikuttavien sairauksien historia
- Mikä tahansa vamma tai terveydentila, joka estää maksimaalisen sprintin tai hypyn testauksen aikana
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Isometrinen kuntoilutoiminta
Osallistujat suorittavat isometrisen ehdollistumistoiminnan, joka koostuu yksipuolisesta seisoma-asennossa suoritettavista isometrisistä pohjankohotuksista ennen interventiojälkeistä suorituskykytestausvaihetta.
|
Osallistujat suorittavat yksipuolisia seisovan asennon isotonisia pohjenostajaharjoituksia, jotka koostuvat 3 sarjasta, joissa kussakin on 3 toistoa 3 sekunnin supistuksella jokaisella toistolla.
Sarjojen välillä on 3 minuutin lepotauko.
|
|
Active Comparator: Kontrollitila
Osallistujat suorittavat matala-intensiteettistä liikuntarata-kävelyä ennen interventiojälkeistä suorituskykytestauksen aloittamista.
|
Osallistujat suorittavat matalan intensiteetin kävelyn juoksumatolla nopeudella 6 km·h⁻¹ yhdeksän minuutin ajan.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Sprint-aika 5 metrillä ja 30 metrillä
Aikaikkuna: Perustaso ja 7 minuuttia interventioiden jälkeen
|
Sprinttiaika mitataan 30 metrin maksimaalisesta sprintistä käyttäen elektronisia ajanottoportteja kahden pisteen porrastetusta lähtöasennosta.
Väliajat tallennetaan 5 metrin ja 30 metrin kohdilla kiihtyvyyden ja kokonaissuorituskyvyn arvioimiseksi.
|
Perustaso ja 7 minuuttia interventioiden jälkeen
|
|
505 Muutosuunnan testiaika
Aikaikkuna: Perusarvot ja 7 minuuttia interventiosta
|
Aika, joka tarvitaan 505-suunnanvaihdostestin suorittamiseen sekä hallitsevalla että ei-hallitsevalla jalalla.
|
Perusarvot ja 7 minuuttia interventiosta
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vastaliikkeellisen hypyn korkeus
Aikaikkuna: Perustaso ja 7 minuuttia toimenpiteen jälkeen
|
Hypyn korkeus vastaliikkeellisessa hypyssä mitattuna käyttäen kaksoisvoimalevyjärjestelmää, joka näytteistää 1000 Hz:n taajuudella.
Osallistujat suorittavat maksimaalisia vastaliikkeellisia hyppyjä käsien ollessa lanteilla.
Voima-aika-data tallennetaan ja käsitellään valmistajan ohjelmistolla.
|
Perustaso ja 7 minuuttia toimenpiteen jälkeen
|
|
Drop Jump Reactive Strength Index
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 7 minuuttia interventioiden jälkeen
|
Reaktiivinen voimaindeksi laskettu pudotushypyistä, jotka suoritettiin 45 cm laatikolta käyttäen kaksoisvoimalaattajärjestelmää.
Muuttuja lasketaan hypyn korkeuden ja maakosketusajan suhteena.
|
Alkutilanne ja 7 minuuttia interventioiden jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Tutkijat
- Päätutkija: Jonatan Helbin, MSc, Academy of Physical Education in Katowice
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Helbin J, Gawel D, Terbalyan A, Wilk M, Krzysztofik M, Lum D, Jarosz J. Acute Effects of Isometric Contraction Distribution on Jump Performance in Volleyball Players. J Funct Morphol Kinesiol. 2025 Sep 9;10(3):343. doi: 10.3390/jfmk10030343.
- Jarosz J, Szwarc A. Isometric Conditioning Activity and Jump Performance: Impact of Training Status in Male Participants. J Clin Med. 2025 Sep 3;14(17):6214. doi: 10.3390/jcm14176214.
- Krzysztofik M, Wilk M, Pisz A, Kolinger D, Tsoukos A, Aschenbrenner P, Stastny P, Bogdanis GC. Effects of Unilateral Conditioning Activity on Acute Performance Enhancement: A Systematic Review. J Sports Sci Med. 2022 Dec 1;21(4):625-639. doi: 10.52082/jssm.2022.625. eCollection 2022 Dec.
- Krzysztofik M, Spieszny M, Trybulski R, Wilk M, Pisz A, Kolinger D, Filip-Stachnik A, Stastny P. Acute Effects of Isometric Conditioning Activity on the Viscoelastic Properties of Muscles and Sprint and Jumping Performance in Handball Players. J Strength Cond Res. 2023 Jul 1;37(7):1486-1494. doi: 10.1519/JSC.0000000000004404. Epub 2023 Feb 7.
- Lum D, Barbosa TM. Brief Review: Effects of Isometric Strength Training on Strength and Dynamic Performance. Int J Sports Med. 2019 May;40(6):363-375. doi: 10.1055/a-0863-4539. Epub 2019 Apr 3.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2-X/2025
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .