Akutní účinky izometrického kondicionování na výkon sprintu, skoku a změny směru u mladých fotbalistů

Tato studie zkoumá akutní účinky izometrické kondiční aktivity na neuromuskulární výkon u elitních mladých fotbalistů. Studie využívá randomizovaný křížový design, ve kterém účastníci absolvují dvě experimentální podmínky v náhodném pořadí.

Bude rekrutováno dvanáct fotbalistů mužského pohlaví ve věku 15–19 let z profesionální fotbalové akademie soutěžící v polském ligovém systému. Způsobilí účastníci musí mít alespoň jeden rok zkušeností s posilovacím tréninkem, pravidelně se účastnit organizovaného fotbalu a silového tréninku a být bez neuromuskulárních nebo muskuloskeletálních poruch.

Každý účastník absolvuje dvě testovací sezení oddělená sedmi dny. Každé sezení začne standardizovaným rozcvičením skládajícím se z jízdy na kole, dynamických pohybových cvičení a submaksimálních skoků. Základní testování bude zahrnovat dva skoky s protipohybem (CMJ), dva skoky z výšky (DJ) z 45cm bedny, jeden maximální 30m sprint a dva testy změny směru 505 provedené pomocí dominantní a nedominantní nohy.

Po základním testování účastníci absolvují jednu ze dvou podmínek:

i) Izometrická kondiční aktivita (experimentální podmínka): jednostranné stojící izometrické zvedání lýtek provedené jako 3 série po 3 opakováních s 3sekundovou kontrakcí pro každé opakování s 3minutovou přestávkou mezi sériemi.

ii) Kontrolní podmínka: chůze na běžeckém pásu s nízkou intenzitou rychlostí 6 km·h⁻¹ po dobu 9 minut.

Sedm minut po dokončení přiřazené podmínky účastníci zopakují výkonnostní testy k posouzení akutních změn neuromuskulárního výkonu.

Výkon skoku bude měřen pomocí systému s dvojitou silovou deskou (Dual Force Plate System, CC Athletics, Dánsko) s vzorkovací frekvencí 1000 Hz. Data síla-čas budou zaznamenána a zpracována pomocí softwaru výrobce podle standardizovaných postupů. Výkon lineárního sprintu bude hodnocen pomocí 30m sprintového testu provedeného z dvoubodového rozkročeného startu. Čas sprintu bude zaznamenán pomocí elektronických časových bran (Witty Timing System, Microgate, Bolzano, Itálie) umístěných na 0, 5 a 30 m.

Veškeré testování bude provedeno na krátké vnitřní atletické dráze umístěné uvnitř tělocvičny. Studie si klade za cíl zjistit, zda izometrická kondiční aktivita může akutně zlepšit explozivní výkon u mladých fotbalistů a poskytnout praktická doporučení pro strategie rozcvičení ve fotbale.