ハトムギによる筋肉機能への影響 (AD ASTRA)

背景と理論的根拠 身体活動不足は、早期死亡の約10％、および推定年間医療費1,000億ユーロ（約12.8兆円）に関連しています。現在のガイドラインでは、最適な健康状態のために、週に少なくとも150分の中強度の有酸素運動とレジスタンストレーニングを推奨しています。しかし、トレーニング負荷と回復のバランスが崩れると、アスリートは非機能的オーバーリーチング（NFOR）を発症する可能性があります。NFORは、生理学的、心理学的、機能的な悪影響を特徴とする不適応状態であり、完全な回復には数日から数週間を要します。

アストラガルス根（Astragalus membranaceus）は、マメ科に属し、欧州薬局方（第8版）に正式に収載されている伝統的な中国漢方薬で、抗酸化作用、抗炎症作用、免疫調節作用で知られています。これまでの研究では、運動後の炎症マーカーを減少させ、有酸素運動のパフォーマンスを向上させる可能性が示唆されていますが、長期にわたる構造化されたレジスタンストレーニングプログラムにおけるその効果は、体系的に調査されていませんでした。

研究デザイン これは、ランダム化、二重盲検、プラセボ対照試験であり、1：1の割り付けで実施されました。初期スクリーニングを受けた72名の志願者から、中等度の活動量を有する健康な若年成人24名（平均年齢約25歳、男性13名/女性11名、群間で分配）が登録されました。参加者は、ASTRA群（n=13）またはPLA群（n=11）にランダムに割り付けられました。ランダム化はコンピューター生成のシーケンスを用いて行われました。

介入 ASTRA群の参加者は、10週間、1日あたりアストラガルス根のハイドロアルコール抽出物480mg（Axtragyl®, Giellepi S.p.A., Seregno, Italy; 2カプセル×240mg/日）を摂取しました。PLA群は、同期間、不活性物質（微結晶セルロース、マルトデキストリン、脂肪酸のマグネシウム塩）を含む対応するカプセルを摂取しました。サプリメントのコンプライアンスは、毎日のテキストメッセージと空容器の回収によって監視されました。

トレーニングプロトコル すべての参加者は、以下の複合トレーニング介入を実施しました：（1）週3回の通常のレジスタンストレーニング（RT）を8週間、70-80% 1RMで下肢筋群（バックスクワット、レッグプレス、シングルレッグエクステンション、シングルレッグカール、カーフレイズ）を対象に漸進的負荷で実施；（2）週6回の強化トレーニング（IT）を2週間、100% 1RMでレッグプレスとレッグエクステンションを10セット×1反復。すべてのセッションは経験豊富なスタッフによって監督されました。

評価

評価は3つの時点で実施されました：ベースライン（BAS、介入の1週間前）、8週間のRT後（最後のセッションから48時間後）、およびIT完了後（最後のセッションから24時間後）。評価項目は以下の通りです。

カスタム設計のエルゴメーターで測定した膝伸展筋の最大随意等尺性トルク（MVIT）（主要評価項目）

レッグプレスとレッグエクステンションの1RM 膝の可動域（ROM）をジャイロスコープ式ゴニオメーターで受動運動中に評価 筋痛を100mmビジュアルアナログスケール（VAS）で評価 血液バイオマーカー：血清CPK、LDH、ミオグロビン、CRP、IL-6、TNF-α、IGF-1、コルチゾール、テストステロン（BAS、RT、IT時に標準化された空腹条件下で静脈血を採取） 统计分析は経時測定の一般線形モデルを用い、時間（BAS、RT、IT）を被験者内因子、サプリメント群（ASTRA vs. PLA）を被験者間因子としました。ポストホック比較にはBonferroni補正を使用しました。効果量は偏イータ二乗（η²）で報告しました。統計的有意水準はp < 0.05と設定しました。