ВЛИЯНИЕ АСТРАГАЛА ПЕРЕПОНЧАТОГО НА МЫШЕЧНУЮ ФУНКЦИЮ (AD ASTRA)

Обоснование и рациональность Гиподинамия связана с примерно 10% преждевременных смертей и примерно €100 миллиардами ежегодных расходов на здравоохранение. Текущие рекомендации предполагают не менее 150 минут аэробной активности умеренной интенсивности в неделю вместе с силовыми тренировками для оптимального здоровья. Однако при нарушении баланса между тренировочной нагрузкой и восстановлением у спортсменов может развиться нефункциональное перетренированность (NFOR) — состояние дезадаптации, характеризующееся неблагоприятными физиологическими, психологическими и функциональными последствиями, для полного разрешения которых требуется от дней до недель.

Астрагал перепончатый (Astragalus membranaceus), принадлежащий к семейству Бобовые и официально включенный в Европейскую фармакопею (8-е изд.), является традиционным китайским лекарственным растением, известным своими антиоксидантными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Предыдущие исследования показали потенциальную пользу в снижении маркеров воспаления после упражнений и улучшении аэробной производительности, однако его эффекты при длительных структурированных программах силовых тренировок не были систематически исследованы.

Дизайн исследования Это было рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с распределением 1:1. Двадцать четыре умеренно активных здоровых молодых взрослых (средний возраст ~25 лет; 13 мужчин/11 женщин в группах) были включены после первоначального скрининга 72 добровольцев. Участники были случайным образом распределены в группу ASTRA (n=13) или PLA (n=11). Рандомизация выполнена с использованием компьютерной последовательности.

Вмешательства Участники группы ASTRA получали 480 мг/сут гидроалкогольного экстракта астрагала (Axtragyl®, Giellepi S.p.A., Seregno, Италия; 2 капсулы × 240 мг/сут) в течение 10 недель. Группа PLA получала соответствующие капсулы, содержащие инертные вещества (микрокристаллическую целлюлозу, мальтодекстрин, магниевые соли жирных кислот) в течение того же периода. Приверженность приему добавок контролировалась с помощью ежедневных текстовых сообщений и сбора возвращенных пустых контейнеров.

Протокол тренировок Все участники выполняли комбинированную тренировочную программу, включающую: (1) 8 недель регулярных силовых тренировок (RT) по 3 сессии/нед с прогрессивной нагрузкой, нацеленной на мышцы нижних конечностей (приседания со штангой, жим ногами, разгибание одной ноги, сгибание одной ноги, подъемы на носки) при 70–80% от 1ПМ; затем (2) 2 недели интенсифицированных тренировок (IT) по 6 сессий/нед, выполняя 10 подходов по 1 повторению при 100% от 1ПМ на жиме ногами и разгибании ног. Все занятия проводились под наблюдением опытного персонала.

Оценки Оценки проводились в три временных точки: исходный уровень (BAS, за неделю до вмешательства), после 8 недель RT (через 48 часов после последней сессии) и после завершения IT (через 24 часа после последней сессии). Оценки включали:

Максимальный произвольный изометрический крутящий момент (MVIT) разгибателей колена, измеренный на специально разработанном эргометре (первичный исход)

1ПМ жима ногами и разгибания ног Диапазон движения колена (ROM), оцененный с помощью гониометрии на основе гироскопа при пассивном движении Болезненность мышц по 100-мм визуальной аналоговой шкале (VAS) Биомаркеры в крови: сывороточные CPK, LDH, миоглобин, CRP, IL-6, TNF-α, IGF-1, кортизол и тестостерон (венозная кровь взята на BAS, RT и IT в стандартных условиях голодания) Статистический анализ Использовалась общая линейная модель для повторных измерений, где время (BAS, RT, IT) — внутригрупповой фактор, а группа приема добавок (ASTRA против PLA) — межгрупповой фактор. Последующие сравнения проводились с поправкой Бонферрони. Размер эффекта сообщался как частное эта-квадрат (η²). Статистическая значимость установлена на уровне p < 0.05.