운동과 인지에 대한 카페인의 급성 영향 (AEC)

1단계에서는 비카페인 소비자를 평가합니다.

1단계에서는 대상 내에서 균형 잡힌 디자인을 활용합니다. 1단계 도착 전 참가자는 최소 18시간 동안 알코올과 약물을 금해야 합니다. 참가자들은 방문할 때마다 같은 시간에 도착하도록 권장됩니다. 운동 및 건강 심리학 연구실(Western University의 Arthur and Sonia Labatt 건강 과학 빌딩 408호에 위치)에 도착하면 참가자에게 정보 편지가 제공되고 사전 동의서에 서명하도록 요청됩니다. 동의 후 참가자는 인구통계학적 설문조사, PAR-Q 운동 준비 상태, Godin 여가 시간 운동 설문지, 카페인 소비 설문지-R(CCQ-R) 및 카페인 금단 설문지(CWSQ)를 작성하라는 요청을 받게 됩니다. 활력(심박수 및 혈압)은 설문지 작성 후뿐만 아니라 앉은 자세에서의 개입 후 평가됩니다. N-back 작업(아래 설명된 인지 기억 작업)을 평가하기 전에 참가자가 학습 효과를 제거하기 위해 3회 연속 시도에서 지속적으로 75% 이상의 점수를 얻을 수 있을 때까지 연습 단계를 수행합니다. 테스트 친숙도를 확립한 후 n-back 평가를 통해 기본 인지 점수가 수행됩니다. 그런 다음 피험자에게 5분간의 휴식 시간이 주어집니다(예: 화장실 사용). 휴식 후 참가자들은 중간 강도의 운동 그룹이나 카페인 섭취 그룹으로 무작위 배정됩니다. 개입은 다음과 같습니다. 중강도 운동은 20분 동안 중강도 유산소 운동으로 구성됩니다. 운동은 2분간의 준비운동과 15분간의 속도로 걷기로 구성되며, 이를 통해 최대 심박수의 2/3((220세)x0.6)에 도달할 수 있습니다. 그런 다음 런닝머신에서 3분간 정리 운동을 합니다(총 20분). HR은 참가자가 착용하는 심박수 모니터를 통해 모니터링됩니다. 카페인 섭취 그룹은 1.2 mg/kg의 카페인을 분말 형태로 물과 함께 경구 섭취하고, 카페인 섭취 후 참가자는 최대 혈장 수준을 보장하기 위해 20분을 기다립니다. 운동그룹과 카페인 섭취그룹 모두 대화를 자제해 주시기 바랍니다. 중재 후 평가는 중재 완료 후 2분 이내에 시작됩니다. 1단계의 두 번째 방문은 다음 날 같은 시간(가능한 경우)에 이루어집니다. 두 번째 방문 동안 참가자는 카페인 전 또는 운동 전 설문지를 작성하고 CWSQ 및 필수 요소를 개입 전후에 모니터링합니다. 참가자는 첫 번째 방문에서 받지 못한 개입에 참여하게 됩니다(예를 들어 참가자가 첫 번째 방문에서 카페인 섭취를 받은 경우 참가자는 두 번째 방문에서 적당한 강도의 유산소 운동을 받게 됩니다). 완료 후 2분 이내에 치료 후 N-back 작업 평가가 시작됩니다.

2단계와 3단계에서는 카페인 소비자를 평가합니다(급격히 결핍된 상태의 3단계).

2단계에서는 대상 내에서 균형 잡힌 디자인을 활용합니다. 2단계 참가자는 도착하기 전에 테스트 당일 카페인 섭취를 규칙적인 복용량(모닝 커피)으로 유지하고 테스트 전 최소 18시간 동안 알코올과 약물을 삼가해야 합니다. 참가자들은 방문할 때마다 같은 시간에 도착하도록 권장됩니다. 운동 및 건강 심리학 연구실(Western University의 Arthur and Sonia Labatt 건강 과학 빌딩 408호에 위치)에 도착하면 참가자에게 정보 편지가 제공되고 사전 동의서에 서명하도록 요청됩니다. 참가자들은 또한 인구통계학적 설문조사, 운동을 위한 PAR-Q 준비 상태, Godin 여가 시간 운동 설문지, CCQ-R 및 CWSQ를 완료해야 합니다. 활력(심박수 및 혈압)은 설문지 작성 후뿐만 아니라 앉은 자세에서의 개입 후 평가됩니다. N-back 작업(아래 설명된 인지 기억 작업)을 평가하기 전에 참가자가 학습 효과를 제거하기 위해 3회 연속 시도에서 지속적으로 75% 이상의 점수를 얻을 수 있을 때까지 연습 단계를 수행합니다. 친숙도를 확립한 후 n-back 평가를 통해 기본 인지 점수를 실시합니다. 그런 다음 피험자에게 5분간의 휴식 시간이 주어집니다(예: 화장실 사용). 휴식 후 참가자는 중간 강도의 운동 그룹이나 카페인 섭취 그룹으로 무작위로 배정됩니다. 개입은 다음과 같습니다. 중강도 운동은 20분 동안 중강도 유산소 운동으로 구성됩니다. 운동은 2분간의 준비 운동과 15분간의 속도로 걷기로 구성되며, 이는 최대 심박수의 2/3에 도달할 수 있게 해줍니다(중강도 운동 = (220세) x 0.6). 그런 다음 런닝머신에서 3분간 정리 운동을 합니다(총 20분). HR은 참가자가 착용하는 심박수 모니터를 통해 모니터링됩니다. 카페인 섭취 그룹은 1.2 mg/kg의 카페인을 물과 함께 분말 형태로 섭취하고, 카페인 섭취 후 참가자는 최대 혈장 수준을 확보하기 위해 20분을 기다립니다. 운동 그룹과 카페인 섭취 그룹의 참가자 모두에게 질문을 받게 됩니다. 대화를 자제하라고. 중재 후 평가는 중재 완료 후 2분 이내에 시작됩니다. 1단계의 두 번째 방문은 다음 날 같은 시간(가능한 경우)에 이루어집니다. 두 번째 방문 동안 참가자는 카페인 전 또는 운동 전 설문지를 작성하고 CWSQ 및 필수 요소를 개입 전후에 모니터링합니다. 참가자는 첫 번째 방문에서 받지 못한 개입에 참여하게 됩니다(예를 들어 참가자가 첫 번째 방문에서 카페인 섭취를 받은 경우 참가자는 두 번째 방문에서 적당한 강도의 유산소 운동을 받게 됩니다). 완료 후 2분 이내에 치료 후 N-back 작업 평가가 시작됩니다.

3단계에 도착하기 전에 참가자는 테스트 전 최소 12시간 동안 카페인을 삼가고, 최소 18시간 동안 알코올과 약물을 삼가해야 합니다. 3단계에서는 2단계와 동일한 참가자를 활용하지만 카페인이 없는 상태(12시간)에서 기본 N-back 점수를 검사하고 CWSQ도 관리합니다. 그런 다음 참가자는 카페인 섭취 그룹 또는 운동 치료 그룹으로 무작위 배정되어 중재 후 N-back 점수를 얻습니다. 참가자는 이전 단계와 동일한 사전 개입 설문지를 작성하라는 요청을 받게 됩니다. 활력(심박수 및 혈압)은 중재 전후에 평가됩니다. 카페인 금욕은 속임수를 사용한 자가 보고를 통해 검증됩니다(참가자들은 자신의 타액 샘플에서 카페인 존재 여부를 테스트하고 있다는 말을 듣게 됩니다).

N-back 작업 설명: 각 치료 조건(카페인 투여 후 및 운동 후)에 대해 피험자에게 세 가지 작업이 수행됩니다. 1백, 2백, 3백 인지 테스트는 정답률과 반응 시간을 모두 측정하여 작업 기억을 평가합니다. 이 5분 작업에서는 문자가 500ms 간격으로 컴퓨터 화면에 표시되고 이어서 2000ms 동안 빈 화면 간 자극(총 120자/5분)이 표시됩니다. 참가자는 대상이 나타나면 즉시 컴퓨터 마우스의 왼쪽 버튼을 클릭하고 작업의 속도와 정확성 구성 요소를 모두 염두에 두도록 지시받습니다. 1-백 조건에서 대상은 앞에 있는 것과 동일한 문자가 깜박이는 것으로 정의됩니다. 예를 들어 "x, 상호자극, x"가 타겟이 됩니다. 2-back 조건에서 대상은 2글자 앞의 것과 동일한 문자가 나타나는 것으로 정의됩니다. 예를 들어, "a, 자극간, b, 자극간, a"가 타겟이 됩니다. 3백 조건에서 대상은 3글자 앞의 것과 동일한 문자가 나타나는 것으로 정의됩니다. 예를 들어, "a, 상호 자극, b, 상호 자극, c, 상호 자극, a"가 타겟이 됩니다. 모든 작업은 인지의 척도로서 참가자의 작업 기억 능력을 실행하게 합니다.