고강도 인터벌 트레이닝은 몸통 부위의 허리 둘레와 지방 비율을 줄이는 데 효과적입니까?
2021년 12월 16일 업데이트: Imtiyaz Ali Mir, Universiti Tunku Abdul Rahman
고강도 인터벌 트레이닝이 비활동적 과체중 청년의 허리둘레 및 체간부 체지방률에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
과체중은 여러 비전염성 질병의 위험 요소이며 개인이 신체적으로 비활동적인 경우 이 위험은 두 배가 됩니다.
다양한 인체 측정 변수를 줄이는 데 도움이 되는 과체중 및 비만 치료에 대해 과거에 다양한 운동 중재 프로토콜이 보고되었습니다.
이러한 모든 프로토콜에도 불구하고, 비만 및 과체중은 이러한 운동 훈련 프로그램의 혜택을 크게 받지 못하는 것 같습니다. 시간 부족이 건강에 좋은 신체 운동을 하지 않는 주요 원인으로 생각되기 때문입니다.
연구 결과에 따르면 체질량 지수가 30kg/m2 이상이고 허리 둘레가 102cm 이상인 사람은 매일 일어나는 걸음 수를 줄일 위험이 2배 더 높습니다.
신체 운동은 체중 조절에 매우 도움이 된다고 생각되지만 과체중과 비만을 효과적으로 관리하기 위해서는 신체 활동의 유형을 파악하는 것이 매우 중요합니다.
유산소 운동, 즉 고강도 인터벌 트레이닝은 체질량, 체지방률, 허리둘레를 감소시키는 것으로 보고되었습니다.
연구자들은 고강도 인터벌 트레이닝이 신체적으로 비활동적인 과체중 성인의 체질량 지수, 허리 둘레 및 체간 지방 비율과 같은 다양한 인체 측정 변수를 제어하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
연구 개요
상태
상태
완전한
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (실제)
등록
30
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
Selangor
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Kajang, Selangor, 말레이시아, 43000
- Universiti Tunku Abdul Rahman
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 성별
- 18-25세
- 신체적으로 비활성
제외 기준:
- 참가자가 신체 운동에 참여하는 것을 제한하는 모든 의학적 상태
- 혈압 140/90mmHg 이상
- 졸음을 유발하는 약물을 복용하는 참가자
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 고강도 인터벌 트레이닝
실험군을 위한 고강도 인터벌 트레이닝 20분.
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4주간의 고강도 인터벌 트레이닝, 격일로 주당 3회 세션.
워밍업과 쿨다운을 제외하고 각 세션당 20분 동안 실시합니다.
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간섭 없음: 제어
통제 그룹에 대한 개입이 없습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
기간 |
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체질량 지수
기간: 4주 기준 체질량 지수에서 변경
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4주 기준 체질량 지수에서 변경
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허리 둘레
기간: 4주차 기준 허리둘레 대비 변화
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4주차 기준 허리둘레 대비 변화
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몸통 부분의 지방 비율
기간: 4주차에 몸통 부위의 기준선 지방 비율로부터의 변화
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4주차에 몸통 부위의 기준선 지방 비율로부터의 변화
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공동 작업자 및 조사자
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
연구 시작
2021년 5월 14일
기본 완료 (실제)
기본 완료
2021년 11월 9일
연구 완료 (실제)
연구 완료
2021년 11월 9일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2021년 4월 16일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 4월 23일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2021년 4월 26일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2021년 12월 20일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 12월 16일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2021년 12월 1일
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