동적 복부 비만을 가진 노인의 건강 결과에 대한 전신 신체 진동의 효과

실험적: 전신 진동 훈련 그룹

실험 그룹의 참가자들은 총 24 주 동안 일주일에 3 번 전신 바디 진동 (WBV) 교육을 받았습니다. 각 세션에서 참가자들은 진동 플랫폼에 맨발로 서서 30도에서 무릎이 구부러지고 어깨 너비를 분리하여 정적 스쿼트 위치를 유지했습니다. 훈련 프로토콜은 24 주 동안 초기 10 분에서 30 분 동안 지속 시간, 세트 수 및 총 운동 시간이 점차 증가했습니다. 진동 주파수는 20Hz에서 40Hz로 점차 상승했으며 일정한 진폭은 2mm입니다. 각 10 분 세션에는 1 분 휴식 간격이 포함되었습니다. 또한, 모든 참가자에게는 건강 교육 지침의 일환으로 대만 보건 복지부의 건강 증진 관리국이 발행 한 "건강 이동"핸드북이 제공되었습니다. 중재 후 데이터 수집은 24 주 중재 프로그램에 따라 18 주 및 25 주에 수행되었습니다.

행동: 전신 진동 훈련

전신 진동 훈련 및 건강 교육 소책자

위약 비교기: 제어 그룹

통제 그룹은 대만 보건 복지부 건강 진료국 (Health Promotion Administration)이 발행 한 "건강 이동"핸드북을 받았으며 24 주 동안 30 분 동안 건강 교육 세션에 참여했습니다. 교육 내용에는 운동 관련 정보, 동적 복부 비만 (DAO) 소개, 관련 위험 요인 및 잠재적 건강 결과가 포함되었습니다. 중재 후 데이터 수집은 24 주 중재 프로그램에 따라 18 주 및 25 주에 수행되었습니다.

행동: 제어 그룹

건강 교육 소책자

혈액 검사

총 콜레스테롤 (TC) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : mg/dl에서 측정 된 혈청 총 콜레스테롤 수준. 기준 값 : <200 mg/dl.

트리글리세리드 (TG) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : mg/dl에서 측정 된 혈청 트리글리세리드 수준. 기준 값 : <150 mg/dl.

저밀도 지단백질 콜레스테롤 (LDL-C) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : mg/dl에서 측정 된 혈청 LDL 콜레스테롤. 기준 값 : <130 mg/dl.

고밀도 지단백질 콜레스테롤 (HDL-C) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : mg/dl에서 측정 된 혈청 HDL 콜레스테롤. 기준 값 : 남성의 경우> 40 mg/dl, 여성의 경우> 50 mg/dl.

C- 반응성 단백질 (CRP) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : Mg/DL에서 측정 된 정량적 혈청 CRP 수준. 정상 기준 값 : 0.3 mg/dl.

당화 헤모글로빈 (HBA1C) 시간 프레임 : 기준선, 3 개월, 6 개월 ； 설명 : 혈액에서 측정 된 HBA1c 백분율. Pg/ml를 사용하는 정상적인 뇌 유래 신경 영양

이중 에너지 X- 선 흡수량 측정 (DXA)

이 연구는 뼈 건강을 평가하는 데 널리 사용되고 임상 적으로 안전한 방법 인 이중 에너지 X- 선 흡수 측정법 (DXA)을 사용했습니다. DXA 시스템 (이전 간행물에서 참조 된 브랜드)은 신체 조직을 통한 X- 선 침투 정도를 측정하기 위해 저 방사선 용량 (± 10 μSV) X- 선 빔을 방출함으로써 작동합니다. 흡수 데이터에 기초하여, 장치는 뼈 미네랄 밀도 (BMD)를 계산합니다. 뼈는 더 많은 엑스레이를 흡수하고 침투성이 높기 때문에 지방은 덜 흡수하고 침투성이 낮기 때문에 DXA는 조직 유형을 효과적으로 구분합니다. DXA 결과는 일반적으로 BMD 용 T- 스ores를 사용하여 해석됩니다. T- 점수 ≥ -1.0은 정상적인 뼈 밀도와 좋은 골격 건강을 나타냅니다. -2.5와 -1.0 사이의 T- 점수는 낮은 뼈 질량 (골다공증)을 시사하며, 이는 BMD 감소가 감소하지만 골다공증의 임계 값은 아직 아님을 나타냅니다. T- 점수 ≤ -2.5는 골다공증을 정의하여 BMD가 크게 감소하고 골절의 위험이 높습니다. 심한 골다공증은 T- 점수 ≤ -2.5 일 때 진단됩니다.

삶의 질 설문지

세계 보건기구의 품질 오브 라이프 설문지의 대만 버전은 세계 보건기구 (World Health Organization)에서 개발 한 원래 100 개 항목 WHOQOL-100에서 파생 된 단축 버전입니다. 설문지의 탐색 및 확인 요인 분석은 신체 건강, 심리적 복지, 사회적 관계 및 환경으로 구성된 4 도메인 모델을 지원합니다. 이 4 개의 도메인의 내부 일관성 (Cronbach의 α)은 0.70에서 0.77 사이입니다. 설문지에는 28 개의 항목이 포함됩니다 : 전반적인 삶의 질을위한 1 개 항목, 1 개는 일반 건강을위한 1 개, 신체 건강에는 7 개, 심리적 복지에는 6 개, 사회적 관계는 3 개, 환경 요인에는 8 개가 포함됩니다. 이 척도는 주파수, 강도, 기능 및 평가를 기반으로 5 점 리 커트 형식을 사용합니다. 점수가 높을수록 삶의 질이 향상됩니다.