자유 중량 운동과 기구 운동이 근육 파라미터에 미치는 영향 비교
2026년 3월 21일 업데이트: Begum Kara Kaya, Biruni University
자유 중량과 기계 기반 운동이 근육 파라미터에 미치는 효과 비교
우리 연구의 목적은 프리웨이트로 수행한 저항 운동과 머신 시스템을 사용해 수행한 저항 운동이 근육 파라미터와 신경근 조절에 미치는 영향을 비교하고 조사하는 것입니다.
연구 개요
상태
상태
아직 모집하지 않음
정황
정황
개입 / 치료
개입 / 치료
연구 유형
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
등록
26
단계
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
연구 연락처
- 이름: Begüm Kara Kaya, PhD
- 전화번호: +905355720021
- 이메일: bkara@biruni.edu.tr
연구 장소
-
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Zeytinburnu
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Istanbul, Zeytinburnu, 터키 (Türkiye), 34015
- Biruni University
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18-30세 사이의 개인
- 국제 신체 활동 설문지 단축형에 따른 비활동적 신체 활동 수준(<600 MET-min/주)
- 이스탄불 거주
- 연구에 자발적으로 참여
제외 기준:
- 운동을 방해하는 신경학적 또는 심폐계 문제 보유
- 정신 기능 장애 보유
- 운동을 제한하는 급성 근골격계 손상 보유
- 임신 중
- 운동 준비도 설문지의 어떤 질문에도 "예"로 답변
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
팔의 수
2
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료개입 / 치료 |
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실험적: 자유 중량 저항 운동 그룹
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참가자들은 자유 중량(덤벨 및 바벨)을 사용하여 이두근 컬, 스쿼트, 벤치 프레스를 포함한 저항 운동을 1회 최대 반복(1RM)의 60-80% 강도로, 8-12회 반복 2세트, 주 3회, 8주 동안 수행할 것입니다.
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실험적: 기계 기반 저항 운동 그룹
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참가자들은 8주 동안 주 3회, 1회 최대 반복(1RM)의 60-80% 강도로, 기계 기반 이두근 컬, 스쿼트, 벤치 프레스를 포함한 중량 운동 기계를 사용하여 감독 하에 저항 운동을 수행합니다. 각 운동은 8~12회 반복을 2세트씩 진행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근력
기간: 8주
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주요 근육군(상지와 하지)의 최대 자발적 근력은 이두근 컬, 스쿼트, 벤치 프레스에 대한 1회 최대 반복(1RM) 테스트를 사용하여 측정됩니다.
적절한 자세로 한 번 들 수 있는 가장 무거운 중량이 기록됩니다.
더 높은 수치는 더 큰 근력을 나타냅니다.
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8주
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2차 결과 측정
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근지구력 - 상지
기간: 8주
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상지 지구력은 푸쉬업 테스트를 사용하여 평가됩니다.
참가자는 1분 동안 가능한 한 많은 정확한 반복을 수행합니다.
반복 횟수가 많을수록 근지구력이 더 높음을 나타냅니다.
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8주
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근지구력 - 하지
기간: 8주
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하체 지구력은 스쿼트 테스트를 사용하여 평가됩니다.
참가자는 1분 동안 가능한 한 많은 정확한 반복 동작을 수행합니다.
반복 횟수가 많을수록 근지구력이 더 우수함을 나타냅니다.
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8주
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신경근 조절 - 상지
기간: 8주
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상지 신경근 조절은 폐쇄 운동 사슬 상지 안정성 테스트를 사용하여 측정됩니다.
참가자는 15초 동안 표시된 선 위로 손을 터치합니다.
3회 시도 중 성공적인 터치 횟수의 평균이 기록되며, 높은 점수는 더 나은 신경근 조절을 나타냅니다.
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8주
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신경근 조절 - 하지
기간: 8주
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하지부 신경근 조절은 Y-Balance Test를 사용하여 측정됩니다.
참가자는 한쪽 다리로 균형을 유지하면서 다른 쪽 다리로 세 방향(전방, 후내측, 후외측)으로 도달합니다.
3회 시행의 평균 도달 거리가 기록됩니다.
더 긴 거리는 더 나은 신경근 조절을 나타냅니다.
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8주
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고유수용성감각 - 무릎 관절
기간: 8주
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무릎 관절 위치 감각은 15° 및 60° 굴곡에서 디지털 각도계를 사용하여 평가됩니다.
참가자는 눈을 감고 목표 각도를 재현합니다.
절대 각도 오차(단위: 도)가 기록되며, 오차가 낮을수록 고유수용성 감각이 더 좋은 것을 나타냅니다.
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8주
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고유수용감각 - 팔꿈치 관절
기간: 8주
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팔꿈치 관절 위치 감각은 30°, 60°, 90° 굴곡에서 디지털 각도계를 사용하여 평가됩니다.
절대 각도 오차가 기록되며, 낮은 값은 더 나은 고유수용감각을 나타냅니다.
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8주
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참가자 만족도 및 인지된 변화
기간: 중재 후 (8주 후)
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글로벌 변화 평가(GROC) 척도가 사용됩니다.
참가자들은 운동 프로그램 후 인지된 개선 정도를 7점 숫자 척도로 평가합니다.
더 높은 점수는 더 큰 인지된 개선을 나타냅니다.
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중재 후 (8주 후)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
연구 시작
2026년 3월 23일
기본 완료 (추정된)
기본 완료
2026년 5월 15일
연구 완료 (추정된)
연구 완료
2026년 6월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
최초 제출
2026년 3월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 21일
처음 게시됨 (실제)
처음 게시됨
2026년 3월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
마지막 업데이트 게시됨
2026년 3월 27일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 21일
마지막으로 확인됨
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
기타 연구 ID 번호
- St Project
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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