허약한 지역사회 거주 노인에 대한 다요소 개입 (MIF)
다성분 중재가 노쇠한 지역사회 거주 노인의 기능적 능력, 상하체 근력, 균형 및 보행에 미치는 영향: 무작위 임상 시험
연구 개요
상태
상세 설명
개입은 일(1~24) 및 주(1~12)로 구분됩니다. 각 세션은 워밍업부터 시작하여 50~60분 동안 지속되도록 구성되었습니다. 표에는 운동과 운동을 안전하게 수행하는 데 필요한 지원 및 필요한 장비(액세서리)가 설명되어 있습니다. 최소 부하가 필요한 경우 다중 모드 개입 프로토콜(부하)에도 동일하게 설명되어 있습니다.
다중 모드 개입 프로토콜의 근력 훈련과 관련하여 강도의 진행이 유지되는 방법이 설명됩니다. 제안된 부하 진행에 추가하여 각 지원자의 근력 증가에 따라 부하를 조정하기 위해 4주마다 1회 최대 반복 테스트가 적용됩니다.
제안된 프로토콜은 균형 운동과 근력을 기반으로 하지만 더 큰 다양성을 보장하기 위해 신중하게 기능 및 동원 운동을 포함했습니다.
다중 모드 개입 프로토콜:
일주일
Day 1. 균형 훈련 1.1 P: 의자에 앉기; E: 위치 조정, (전방-후방, 내측-외측); S: 예(평행 막대) 1.2 P: 의자에 앉음; E: 고관절 가동, 전후방; S: 예(평행 막대)
근력 운동 1.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 1.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 1.3 P: 의자에 앉음; E: 무릎 확장 1.4 P: 의자에 앉음; E: 배측굴곡/ 저측굴곡 1.5 P: 의자에 앉음; E: 몸통 안정화; 막대기
- 세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
Day 2. 균형 훈련 2.1 P: 의자에 앉기; E: 위치 조정(전방-후방, 내측-외측);S: 예(평행 막대) 2.2 P: 의자에 앉음; E: 고관절 가동성 전후방; S: 예(평행 막대)
근력 운동 2.1 P: 복측 욕창; E: 고관절 확장(비움) 2.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 굴곡 2.3 P: 서기; E: 세미 스쿼트; A: 땅콩 볼 2.4 P: 스탠딩; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
2주
Day 3. 균형 훈련 3.1 P:의자에 앉아; E: 몸통 가동성 측면-외측; S: 예(평행 막대) 3.2 P: 의자에 앉음; E: 몸통 가동성 전후방; S: 있음(평행봉) 3.3 P: 스탠딩; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; S: 예(평행봉) 근력 운동 3.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 3.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 3.3 P: 의자에 앉음; E: 무릎 확장 3.4 P: 의자에 앉음; E: 배측굴곡/ 저측굴곡 3.5 P: 의자에 앉음; E: 몸통 안정화; A: 스틱 2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
4일차. 균형 훈련 4.1 P:의자에 앉습니다. E: 몸통 가동성 측면-외측; S: 예(평행 막대) 4.2 P: 의자에 앉음; E: 몸통 가동성 전후방; S: 아니요 4.3 P: 서 있음; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; S: 예(평행봉) 근력 운동 4.1 P: 복부 욕창; E: 힙 익스텐션(비어 있음) 4.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 굴곡 4.3 P: 서기; E: 세미 스쿼트; A: 땅콩 볼 4.4 P: 스탠딩; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
3주
5일. 균형 훈련 5.1 P: 서기; E: 옆걸음 걷기; S: 예(평행 막대) 5.2 P: 스탠딩; E: 앉은 자세에서 서 있는 자세로; S: 예(평행 막대 또는) 등받이 5.3 P: 서 있음; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; S: 아니요 5.4 P: 테이블 포즈 (시간: 60초 )
근력 운동 5.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 5.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 5.3 P: 의자에 앉음; E: 무릎 확장 5.4 P: 의자에 앉음; E: 배측굴곡/저측굴곡
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
6일. 균형 훈련 6.1 P: 서기; E: 옆걸음 걷기; S: 예(평행 막대) 6.2 P: 스탠딩; E: 앉은 자세에서 서 있는 자세로; S: 예(평행 막대 또는 등받이) 6.3 P: 서 있음; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; S: 아니오 6.4 P: 테이블 포즈(시간: 60초 )
근력 운동 6.1 P: 복부 욕창; E: 힙 익스텐션(구멍 뚫기 + 한쪽 다리 위로) 6.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 굴곡 6.3 P: 서기; E: 세미 스쿼트; A: 땅콩 볼 6.4 P: 스탠딩; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
주 4주
7일. 균형 훈련 7.1 P: 서기; E: 앞뒤로 걷기; S: 예(평행 막대) 7.2 P: 스탠딩; E: 옆걸음 걷기; S: 아니오 7.3 P: 의자에 앉음; E: 서서 앉습니다. S: 스탠딩: 아니오; 앉기: 예(평행봉 또는 등받이) 7.4 P: 테이블 자세(시간: 60초 ) 7.5 P: 서기; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; 에스: 아니요
근력 운동 7.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 7.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 7.3 P: 의자에 앉음; E: 무릎 확장 7.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
8일. 균형 훈련 8.1 P: 서기; E: 앞뒤로 걷기; S: 예(평행 막대) 8.2 P: 스탠딩; E: 옆걸음 걷기; S: 아니오 8.3 P: 의자에 앉음; E: 서서 앉습니다. S: 스탠딩: 아니오; 앉기: 예(평행봉 또는 등받이) 8.4 P: 테이블 자세(시간: 60초 ) 8.5 P: 서기; E: Romberg- 피트 함께, 세미 탠덤, 탠덤; 에스: 아니요
근력 운동 8.1 P: 복부 욕창; E: 힙 익스텐션(구멍 뚫기 + 한쪽 다리 위로) 8.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 굴곡 8.3 P: 서기; E: 세미 스쿼트; L: 0.5Kg 8.4 P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; 에스: 아니요
2세트, 12회 반복, 50% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
주 5회
9일. 균형 훈련 9.1 P: 의자에 앉기; E: 앉은 자세에서 서 있는 자세로; S: 아니요 9.2 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; S: 예(평행봉) 9.3 P: 스탠딩; E: 앞뒤로 걷기; S: 아니요 9.4 P: 서 있음; E: 탠덤 위치; S: 없음 + 안구 고정
근력 운동 9.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 9.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 9.3 P: 의자에 앉음; E: 무릎 확장 9.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
10일. 균형 훈련 10.1 P: 의자에 앉음; E: 앉은 자세에서 서 있는 자세로; S: 아니요 10.2 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; S: 예(평행 막대) 10.3 P: 스탠딩; E: 앞뒤로 걷기; S: 아니요 10.4 P: 서 있음; E: 탠덤 위치; S: 없음 + 안구 고정
근력 운동 10.1 P: 복측 욕창; E: 고관절 확장(테이블 위치) 10.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 10.3 P: 선 자세; E: 세미 스쿼트; S:아니요; L:1 Kg 10.4 P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
6주
11일. 균형 훈련 11.1 P: 서기; E: 교차 보행(땋기); S:예(평행 막대) 11.2 P: 스탠딩; E: 90º 또는 180º 회전; S: 예(평행봉) 11.3 P: 스탠딩; 반응 균형(발목, 엉덩이, 걸음); S:예(평행 막대) 11.4 P:스탠딩; E: Romberg- 발 함께; S: 아니오+ 눈 감음 11.5 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; 에스: 아니요
근력 운동 11.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 11.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 11.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 11.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
12일. 균형 훈련 12.1 P: 서기; E: 교차 보행(땋기); S:예(평행 막대) 12.2 P: 스탠딩; E: 90º 또는 180º 회전; S: 예(평행봉) 12.3 P: 스탠딩; 반응 균형(발목, 엉덩이, 걸음); S:예(평행 막대) 12.4 P:스탠딩; E: Romberg- 발 함께; S: 아니오+ 눈 감음 12.5 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; 에스: 아니요
근력 운동 12.1 P: 복측 욕창; E: 고관절 확장(테이블 위치) 12.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 12.3 P: 서 있음; E: 세미 스쿼트; S:아니요; L:1 Kg 12.4 P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행봉 또는 등받이) 3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
7주
13일. 균형 훈련 13.1 P: 서기; E: 군인처럼 고관절 굴곡 90o로 걷기); S: 예, (평행 막대) 13.2 P: 스탠딩; E: 180º 또는 360º 회전; S: 예(평행봉) 13.3 P: 스탠딩; E: 보폭을 늘려서 걷기(6미터); S: 아니요 13.4 P: 서 있음; E: 탠덤 자세; S: 아니요 13.5 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; S: 아니오 + 눈 감음
근력 운동 13.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 13.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 13.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 13.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
14일. 균형 훈련 14.1 P: 서기; E: 군인처럼 고관절 굴곡 90o로 걷기); S: 예(평행봉) 14.2 P: 스탠딩; E: 180º 또는 360º 회전; S:Ye(평행철근)s 14.3 P: 스탠딩; E: 보폭을 늘려서 걷기(6미터); S: 아니요 14.4 P: 서 있음; E: 탠덤 자세; S: 아니요 14.5 P: 서 있음; E: 원 레그 스탠스; S: 아니오 + 눈 감음
근력 운동 14.1 P: 복측 욕창; E: 고관절 확장(테이블 위치) 14.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 14.3 P: 서 있음; E: 세미 스쿼트; S:아니요; L:1 Kg 14.4 P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
8주
15일. 균형 훈련 15.1 P: 서기; E: 군인처럼 고관절 굴곡 90o로 걷기); S:아니오 15.2 P: 스탠딩; E: 탠덤 보행; S: 예(평행봉) 15.3 P: 스탠딩; E: 위아래로 단계; S: 아니오 15.4 P: 의자에 앉음; E:TUG 습관성 보행 속도; S: 아니요 15.5 P: 서 있음; E: Romberg- 발 함께; S: No+ 볼 리치
근력 운동 15.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 15.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 15.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 15.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
16일. 균형 훈련 16.1 P: 서기; E: 군인처럼 고관절 굴곡 90o로 걷기); S:아니오 16.2 P: 스탠딩; E: 탠덤 보행; S: 있음(평행봉) 16.3 P: 스탠딩; E: 위아래로 단계; S: 아니오 16.4 P: 의자에 앉음; E:TUG 습관성 보행 속도; S: 아니요 16.5 P: 서 있음; E: Romberg- 발 함께; S: No+ 볼 리치
근력 운동 16.1 P: 복측 욕창; E: 힙 익스텐션(테이블 위치 + 한쪽 팔 올리기) 16.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 16.3 P: 서 있음; E: 스쿼트; S: 아니오 16.4 P: 스탠딩; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행봉 또는 등받이) 3세트, 10회 반복, 55-65% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
9주
17일. 균형 훈련 17.1 P: 서기; E: Romberg- 발 함께; S: No+ 볼 리치 17.2 P: 스탠딩; E: 위아래로 단계; S: 아니오 17.3 P: 의자에 앉음; E:TUG 습관성 보행 속도; S: 아니오 + 이중 과제(인지) 17.4 P: 서 있기; E: 걷기(6미터) 속도 증가; 에스: 아니요
근력 운동 17.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 17.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 17.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 17.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행봉 또는 등받이) 3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
18일. 균형 훈련 18.1 P: 서기; E: Romberg- 발 함께; S: No+ 볼 리치 18.2 P: 스탠딩; E: 위아래로 단계; S: 아니오 18.3 P: 의자에 앉음; E:TUG 습관성 보행 속도; S: 아니오 + 이중 과제(인지) 18.4 P: 서 있기; E: 보폭을 늘려서 걷기(6미터); 에스: 아니요
근력 운동 18.1 P: 복측 욕창; E: 힙 익스텐션(테이블 위치 + 팔과 다리 올리기) 18.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 18.3 P: 서 있음; E: 스플릿 스쿼트; S:아니요; L:0.5Kg 18.4P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
10주
Day 19. 균형 훈련
19.1 P: 서 있음; E: Romberg- 발 함께; S: 아니요+ 도달 작업 19.2 P: 서기 E: 옆걸음 걷기; S: No+ 볼 리치 19.3 P: 스탠딩; E: Romberg- 발 함께; S: 없음+ 불안정한 표면+ 눈 뜨고 감음 19.4 P: 서 있음; E: 보폭을 늘려서 걷기(6미터); S: 근력 운동 없음 19.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 19.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 19.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 19.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 후면 해상도)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
20일. 균형 훈련 20.1 P:서 있기; E: Romberg- 발 함께; S: 아니요+ 도달 작업 20.2 P: 서 있음; E: 옆걸음 걷기; S: No+ 볼 리치 20.3 P: 스탠딩; E: 원 레그 스탠스; S: 없음 + 불안정한 표면 20.4 P: 서 있음; E: 견갑골 해리와 경추 회전으로 걷기(6미터); 에스: 아니요
근력 운동 20.1 P: 복측 욕창; E: 힙 익스텐션(테이블 위치 + 팔과 다리 올리기) 20.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 20.3 P: 서 있음; E: 스플릿 스쿼트; S:아니요; L:0.5kg 20.4P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
주 11시
Day 21. 균형 훈련
서킷 트레이닝:
- 장벽을 넘어 (롤, 스텝)
- 보행 훈련(견갑골 분리 및 경추 회전과 함께 보폭 증가, 속도 변경)
- 모터 작업으로 보행(볼 도달)
- 밸런스 보드
근력 운동 21.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 21.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 21.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장; S: 예(평행 막대 또는 등받이) 21.4 P: 스탠딩; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
Day 22. 균형 훈련
서킷 트레이닝:
- 장벽을 넘어 (롤, 스텝)
- 보행 훈련(견갑골 분리 및 경추 회전과 함께 보폭 증가, 속도 변경)
- 운동 기능이 있는 보행(볼 뻗기)
- 밸런스 보드
체력 단련
22.1 P: 복부 욕창; E: 힙 익스텐션(테이블 위치 + 팔과 다리 올리기); L: 0.5 Kg 22.2 P: 측면 욕창 22.3 P: 기립; E: 스플릿 스쿼트; S:아니요; E: 고관절 굴곡; L:1.0 Kg 22.4 P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
주 12시
23일차 균형 훈련
서킷 트레이닝:
1.1 장애물 넘기(롤, 스텝) 2.보행 훈련(보폭 증가, 속도 변경, 견갑골 해리 및 경부 회전 포함) 3.인지 작업을 통한 보행 4.균형 보드
체력 단련
23.1 P: 등쪽 욕창; E: 고관절 굴곡 23.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 외전 23.3 P:의자에 앉음; E: 무릎 확장 23.4 P: 서 있음; E: 배측굴곡/저측굴곡; S:예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
Day 24. 균형 훈련
서킷 트레이닝:
1.1 장애물 넘기(롤, 스텝) 2.보행 훈련(보폭 증가, 속도 변경, 견갑골 해리 및 경부 회전 포함) 3.인지 작업을 통한 보행 4.균형 보드
근력 운동 24.1 P: 복측 욕창; E: 힙 익스텐션(테이블 위치 + 팔과 다리 올리기); L: 0.5 Kg 24.2 P: 측면 욕창; E: 고관절 내전 24.3 P: 서 있음; E: 스플릿 스쿼트; S:아니요; L:0.5Kg 24.4P: 서 있음; E: 무릎 굴곡; S: 예(평행 막대 또는 등받이)
3세트, 8회 반복, 65-75% RM
P: 위치 ; E: 운동 ; S: 지원; A: 액세서리; L: 로드 ; RM: 반복 최대
연구 유형
등록 (예상)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- Fried et al.이 정한 기준에 따라 허약한 것으로 분류되고 지역사회 거주자인 65세 이상의 자원봉사자. 연구에 포함되도록 선택됩니다.
제외 기준:
- 이전 하지 정형외과 수술, 지난 1년 동안의 골절 병력, 도움 없이 걸을 수 없는 능력, 신경계 질환의 보인자, 평가 및 프로그램을 방해할 수 있는 진단된 급성 염증성 질환, 지난 5년 동안의 종양 성장 및 인지 장애 미니 정신 상태 검사를 기반으로 [4]. 또한, 3회 연속 교육 및/또는 세션의 25% 이상 결석 및/또는 신체 프로그램 변경 또는 보상 상실 및/또는 질병 부상의 과정을 제시하는 지원자는 제외됩니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 운동 그룹
다중 모드 개입 프로토콜은 일(1~24) 및 주(1~12)로 구분되어 설명됩니다.
각 세션은 50~60분 동안 지속되도록 구성되었습니다.
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참가자는 균형 및 기능 테스트에서 다음 결과를 얻은 경우 첫 번째 단계를 수행할 필요가 없거나 두 번째 단계로 진행할 수 있습니다. 1. 보행 속도 0.8m/s 및 멈추지 않고 30m 걷기; 2. 15초 이내에 의자에서 일어서기 및 앉기 테스트를 5회 적절하게 수행할 수 있는 능력; 3. FFEO 자세를 30초간 유지하고 Tandem EO 자세를 5초 이상 유지하는 행위 4. 눈을 뜨고 앉은 상태에서 안정성 한계가 있는 경우 5.
직립 자세에서 몸통을 앞으로 구부릴 수 있으며 벽과 평행하게 16.5 - 32cm 정도이지만 안정적입니다.
근력을 위해: 8회 반복 동안 최대 1반복(RM)의 50%로 고관절 굴곡을 수행할 수 있습니다. 8회 반복을 위해 1RM의 50%로 고관절 신전; 부하 없이 고관절 외전을 최소 8회 반복합니다. 8회 반복을 위해 1RM의 50%로 무릎 확장; 무릎 굴곡 1RM의 50%로 8회 반복;
참가자는 균형 및 기능 테스트에서 다음 결과를 얻은 경우 두 번째 단계를 수행할 필요가 없거나 세 번째 단계로 진행할 수 있습니다. 1. 보행 속도 0.8-1m/s 및 60m 보행 능력 2. 15초 이내에 의자에서 일어서기 및 앉기 테스트를 5회 적절하게 수행할 수 있는 능력; 3. FFEO 및 FFEC 자세를 5초 이상 유지하고 Tandem EO 자세를 10~20초 동안 유지합니다. 4. 눈을 감고 앉은 상태에서 안정성 한계가 있는 경우 5. 몸통을 앞으로 구부릴 수 있고 벽에 평행하게 서서 20-32cm 광고가 안정적입니다.
근력: 8회 반복 동안 1RM의 60%로 고관절 굴곡을 수행할 수 있습니다. 8회 반복을 위해 1RM의 60%로 고관절 신전; 부하 없이 고관절 외전을 8-12회 반복합니다. 8회 반복을 위해 1RM의 60%로 무릎 확장; 8회 반복을 위해 1RM의 60%로 무릎 굴곡;
운동 프로토콜이 끝날 때 네 번째 단계에 도달한 참가자는 다음을 달성할 수 있어야 합니다. 1. 0.8-1m/s의 보행 속도와 90m를 걸을 수 있습니다. 2. 의자에서 15초 이내로 5회 일어서고 앉기; 3. 14초 미만의 TUG 성능; 4. FFEO 및 FFEC 자세 30초 유지, Tandem EO 및 Tandem EC 자세 30초 유지, 단일 다리 자세 21초 이상 유지 5. 눈을 감은 상태에서 정상적인 착석 안정성 한계; 6. 몸통을 앞으로 구부리고 벽과 평행하게 32cm 이상 안정적으로 서 있습니다.
근력: 6-10회 반복으로 1RM의 70%로 고관절 굴곡을 수행할 수 있습니다. 6~10회 반복 시 1RM의 70%로 고관절 신전; 8-12회 반복을 위해 1RM의 40-60%로 고관절 외전; 6-10회 반복을 위해 1RM의 70%로 무릎 확장; 무릎 굴곡은 1RM의 70%로 6-10회 반복합니다.
참가자는 다음을 달성한 경우 세 번째 단계를 수행할 필요가 없거나 네 번째 단계로 진행할 수 있습니다. 1 보행 속도 0.8-1m/s 및 90m 걷기; 2 15초 이내에 의자에서 일어섰다 앉기를 5회 적절하게 수행합니다. 3 14초 이내에 TUG 테스트를 수행합니다. 4 FFEO 및 FFEC 자세를 30초 동안 유지하고, Tandem EO 및 Tandem EC 자세를 30초 동안 유지하고, 단일 다리 자세를 20초 이상 유지합니다. 5 눈을 감고 앉은 상태에서 안정성 한계가 있습니다. 6 직립 자세에서 몸통을 앞으로 구부리고 벽과 평행하게 32cm 이상 안정적으로 서 있습니다.
근력 테스트는 1RM의 60%로 고관절 굴곡을 8-12회 수행합니다. 8-12회 반복을 위해 1RM의 60%로 고관절 신전; 부하가 없는 고관절 외전 또는 고관절 외전근의 경우 1RM의 5% 및 8-12회 반복; 8-12회 반복을 위해 1RM의 60%로 무릎 확장; 8-12회 반복을 위해 1RM의 60%로 무릎 굴곡;
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간섭 없음: 대조군
대조군의 참가자는 어떤 종류의 신체 운동도 하지 않습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근력 평가
기간: 기준선
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팔꿈치 굴근 및 신근, 체간 굴근 및 신근, 고관절 외전근 및 내전근, 무릎 굴근 및 신근, 발목 배굴근 및 저측굴곡근 우세한 사지의 근력은 등속성 동력계로 평가됩니다.
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기준선
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균형
기간: 기준선
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반정적 자세에서의 균형은 힘 플랫폼을 사용하여 측정되었습니다.
각 피험자에 대해 6가지 자세에 대한 데이터를 수집했습니다. 고정된 플랫폼에 서서 눈을 뜨고 감고; 눈을 뜨고 감은 채 불안정한 플랫폼에 서 있습니다. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리에 눈을 뜨고 한쪽 다리 자세로.
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기준선
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보조
기간: 기준선
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보행 매개변수는 GAITRite Platinum 26' Portable Walkway System을 사용하여 분석되어 공간 및 시간 보행 변수를 평가합니다.
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기준선
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기능적 성능
기간: 기준선
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TUG(Timed Up and Go) 테스트가 사용됩니다.
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기준선
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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근력 평가
기간: 3개월 만에 기준선에서 변경
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팔꿈치 굴근 및 신근, 체간 굴근 및 신근, 고관절 외전근 및 내전근, 무릎 굴근 및 신근, 발목 배굴근 및 저측굴곡근 우세한 사지의 근력은 등속성 동력계로 평가됩니다.
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3개월 만에 기준선에서 변경
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균형
기간: 3개월 만에 기준선에서 변경
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반정적 자세에서의 균형은 힘 플랫폼을 사용하여 측정되었습니다.
각 피험자에 대해 6가지 자세에 대한 데이터를 수집했습니다. 고정된 플랫폼에 서서 눈을 뜨고 감고; 눈을 뜨고 감은 채 불안정한 플랫폼에 서 있습니다. 오른쪽 다리와 왼쪽 다리에 눈을 뜨고 한쪽 다리 자세로.
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3개월 만에 기준선에서 변경
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보조
기간: 3개월 만에 기준선에서 변경
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보행 매개변수는 GAITRite Platinum 26' Portable Walkway System을 사용하여 분석되어 공간 및 시간 보행 변수를 평가합니다.
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3개월 만에 기준선에서 변경
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기능적 성능
기간: 3개월 만에 기준선에서 변경
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TUG(Timed Up and Go) 테스트가 사용됩니다.
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3개월 만에 기준선에서 변경
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 의자: Daniela CC de Abreu, Professor, School of Medicine of RibeirãoPreto, University of São Paulo, FMRP-USP
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
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