BMT 온라인 건강 연구

온라인 요가 그룹: 중재 기간은 12주이며 일련의 사전 승인된 온라인 요가 수업으로 구성됩니다(Udaya 요가 치료사 Jules Mitchell, MS가 지도한 암 환자를 위해 특별히 제작된 6개 수업). 환자는 가능하면 더 많이 하도록 격려하면서 일주일에 최소 60분의 요가 연습을 완료하도록 요청받을 것입니다. 모든 Udaya.com 동영상에는 적절한 워밍업, 쿨다운, 마무리 마음챙김 활동(즉, 요가 치료사의 메시지, 간단한 명상, 마지막 이완)이 포함됩니다. 200년 이상의 교육과 경험을 가진 자격을 갖춘 Udaya 요가 강사가 온라인 요가 수업을 전문적으로 지도합니다. 참가자는 Udaya 비디오 라이브러리에 액세스하기 전에 안전 유인물(요가 안전 및 수정 유인물 참조)을 보도록 지시를 받습니다. 요가 치료사인 Jules Mitchell과 PIs Huberty와 Palmer는 이 집단에 적합한 Udaya 비디오를 사전 승인할 것입니다.

MPN 환자에 대한 이전 온라인 요가 연구에서 활용된 12주 요가 처방은 BMT 환자에 대한 제안된 연구에 사용될 것입니다. 12주 요가 처방은 암 환자를 위해 안전하고 진보적으로 설계되었습니다. 개입하는 동안 모든 클래스는 참가자에게 어려운 인스턴스 포즈(즉, 고통스럽고 불규칙하고 고르지 않은 호흡)와 안전을 보장하기 위해 대체 포즈, 수정 및 소품(즉, 요가 블록 및 스트랩) 사용을 제공합니다. 형태와 안전에 관한 구체적인 지침 외에도 요가 치료사는 포즈에 대한 팁과 수정 사항이 포함된 각 비디오에 대한 설명을 제공합니다(예: 더 편안하다고 느끼면 요가 매트에 무릎을 얹습니다). 또한 환자는 금기 사항이 있는 요가 자세를 수정한 요가 수정 유인물도 받게 됩니다(요가 안전 및 수정 유인물 참조). 이 유인물에는 현기증, 현기증 또는 기절, 과도한 숨가쁨, 흉통을 경험하는 환자를 위한 운동 경고가 포함되며 이러한 증상이 나타나면 즉시 활동을 중단하고 의료 전문가에게 연락해야 합니다.

참가자는 Udaya.com에서 요가 처방에 액세스합니다. 제공된 사용자 이름과 암호를 사용하는 웹 사이트(지침 문서 참조). 참가자는 최소 총 60분의 요가에 참여하고 REDCap 링크를 통해 제공되는 일일 로그를 활용하여 참여 로그를 유지해야 합니다(요가 그룹 주간 로그 참조). 전체 연구에서 참가자는 요가에 참여할 때마다 자신이 참여한 수업, 연습한 시간(시작 및 중지 시간), 인식된 노력 및 인식된 마음챙김을 로그에 기록합니다. 연구 직원은 매주 초에 주간 요가 참여를 독려하는 주간 알림 이메일을 제공합니다(주간 알림 이메일 참조). 우리는 참가자들에게 요가 처방을 따르도록 요청할 것이지만 참가자들이 처방에서 벗어나고 싶다고 느끼는 경우 이전 주에 할당된 비디오 또는 처방에 매주 포함된 추가 비디오에 참여할 수 있는 옵션이 있습니다.

팟캐스트 제어 그룹: 팟캐스트 제어 그룹은 매주 60분 분량의 온라인 팟캐스트 비디오를 시청하도록 요청받습니다. 팟캐스트 비디오에는 일반적인 암 관련 건강 교육 자료가 포함됩니다. 시간과 관심을 위해 온라인 요가 그룹에 맞추기 위해 주당 60분이 지정되지만 참가자는 매주 추가 비디오를 볼 수 있습니다. 또한 참가자는 비디오를 볼 때마다, 본 비디오 및 비디오를 본 시간을 기록하여 매일 로그(팟캐스트 그룹 주간 로그 참조)에서 매주 팟캐스트 비디오 시청을 추적합니다.