BMT Online Wellness Study

Online jógacsoport: A beavatkozás 12 hetes időtartamú lesz, és egy sor előzetesen jóváhagyott online jógaórából áll (6 kifejezetten a rákos betegek számára készült, Jules Mitchell, MS, Udaya jógaterapeuta irányítása alatt). A betegeket arra kérik, hogy hetente legalább 60 percnyi jógagyakorlatot végezzenek, és ha tehetik, többet tegyenek. Az összes Udaya.com a videók tartalmazni fognak egy megfelelő bemelegítő, lehűlés és záró mindfulness tevékenységet (azaz üzenet a jógaterapeutától, rövid meditáció, végső relaxáció). Képzett Udaya jógaoktatók, akik együttesen több mint 200 éves képzéssel és tapasztalattal rendelkeznek, szakszerűen oktatják az online jógaórákat. A résztvevőket arra utasítják, hogy tekintsenek meg egy biztonsági tájékoztatót (lásd a jóga biztonsági és módosítási tájékoztatóját), mielőtt hozzáférnének az Udaya videokönyvtárhoz. A jógaterapeuta, Jules Mitchell, valamint Huberty és Palmer PI-k előzetesen jóváhagyják azokat az Udaya videókat, amelyek megfelelnek ennek a populációnak.

A 12 hetes jógareceptet, amelyet a korábbi, MPN-betegeken végzett online jógavizsgálatokban használtak, a javasolt BMT-betegek vizsgálata során alkalmazzák. A 12 hetes jóga receptet úgy tervezték, hogy biztonságos és progresszív legyen a rákos betegek számára. A beavatkozás során minden óra alternatív pózokat, módosításokat kínál, és kellékek (azaz jógablokkok és -pántok) használata azokban a pózokban, amelyek a résztvevő számára nehézségekbe ütköznek (azaz fájdalmas, szabálytalan, egyenetlen légzés) és a biztonságot garantálják. A formával és biztonsággal kapcsolatos konkrét utasítások mellett a jógaterapeuta minden videóhoz leírást ad, amely tippeket és pózmódosításokat is tartalmaz (pl. állítsa a térdét a jógaszőnyegre, ha ez kényelmesebbnek érzi magát). Ezenkívül a betegek egy jógamódosítási tájékoztatót is kapnak, amelyben felvázolják az ellenjavallt jógapózokat módosításokkal (lásd a jógabiztonsági és módosítási tájékoztatót). Ez a tájékoztató tartalmaz egy gyakorlatra vonatkozó figyelmeztetést azoknak a betegeknek, akik szédülést, szédülést vagy ájulást, túlzott légszomjat, mellkasi fájdalmat tapasztalnak, és ha ilyen tüneteket tapasztalnak, azonnal abba kell hagyniuk a tevékenységet, és azonnal kapcsolatba kell lépniük egészségügyi szakemberükkel.

A résztvevők jóga receptjeiket az Udaya.com oldalon érhetik el webhelyet a megadott felhasználónevük és jelszavaik használatával (lásd a használati útmutatót). A résztvevőket arra kérik, hogy vegyenek részt összesen legalább 60 perces jógában, és vezessenek naplót részvételükről a REDCap linken keresztül elérhető napi napló segítségével (lásd a jógacsoport heti naplóját). A teljes vizsgálat során a résztvevők rögzítik a naplójukban minden alkalommal, amikor jógán vesznek részt, azt az órát, amelyen részt vettek, mennyi ideig gyakoroltak (kezdési és befejezési idő), észlelt erőfeszítéseiket és észlelt tudatosságukat. A kutatók minden hét elején heti emlékeztető e-mailt küldenek, amelyben bátorítják a heti jógájukon való részvételt (lásd a heti emlékeztető e-maileket). Kérjük, hogy a résztvevők tartsák be a jóga-előírást, de ha a résztvevők úgy érzik, hogy el akarnak térni az előírástól, lehetőségük van részt venni az előző hetekben kiosztott videókban, vagy bármely további videóban, amely minden héten szerepel a receptben.

Podcast-vezérlőcsoport: A podcast-vezérlőcsoportot arra kérik, hogy heti 60 percnyi online podcast-videót tekintsen meg. A podcast videók általános, rákkal kapcsolatos egészségügyi oktatási anyagokat tartalmaznak majd. Az online jógacsoportnak megfelelő idő és figyelem érdekében heti 60 percet írnak elő, azonban a résztvevők minden héten további videókat nézhetnek meg. Ezen túlmenően a résztvevők napi naplóban nyomon követik a podcast-videójuk megtekintését minden héten (lásd a podcastcsoport heti naplóját), minden alkalommal rögzítve a videó megtekintését, a megtekintett videót és a videó megtekintésének időtartamát.