정적 스트레칭 강도와 지속시간이 근육 점탄성 특성과 고유수용감각에 미치는 급성 영향
2019년 11월 27일 업데이트: Yusuf Hasirci, Marmara University
이 연구의 목적은 정적인 스트레칭 운동의 지속시간과 강도가 햄스트링 근육의 점탄성 특성과 슬관절 고유수용감각에 미치는 급성 효과를 비교하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
전통적으로 스트레칭 운동은 성능을 높이고 관절의 유연성을 증가시켜 부상을 예방하는 수단으로 건강 전문가들에 의해 사용되었습니다. Kuboet al. 증가된 유연성으로 인한 부상 위험 감소의 잠재적 메커니즘은 근육-힘줄 단위의 점탄성 특성의 변화임을 시사합니다. 근육 섬유와 힘줄에는 고유 수용기가 포함되어 있습니다. 이 수용체는 관절 각도, 근육 길이 및 근육 긴장에 대한 정보를 제공합니다. 근육 긴장에 대한 정보를 중추 신경계로 전달하는 두 가지 스트레칭 관련 고유 수용기가 있습니다. 이 수용체는 근방추(길이 변화에 반응)와 골지건 기관(장력 변화에 반응)입니다. 이러한 이유로 근육 긴장, 근육-힘줄 단위, 점탄성 및 고유수용성 조직(근방추 및 골지건 기관) 사이의 상호 작용; 스트레칭 운동이 고유 감각, 유연성 및 관절 운동 범위의 증가 또는 감소에 어떤 영향을 미치는지 생각할 때 중요해집니다. 문헌에서 관절의 유연성을 증가시키거나 감소시키는 잠재력에 영향을 미치는 네 가지 스트레칭 매개변수(강도, 지속 시간, 빈도 및 스트레칭 위치)가 중요한 것으로 정의되었습니다. 우리가 계획하는 이 연구의 초점은 스트레칭의 강도와 지속 시간입니다.
스포츠 활동 전 운동 온열 운동과 운동 후 냉찜질 운동이 널리 제안되고 적용되고 있다. 스트레칭 강도와 지속 시간, 점탄성 속성 및 고유 감각 사이의 관계를 결정하면 효과적인 훈련 프로그램 생성에 기여할 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
216
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
-
-
Istanbul, 칠면조
- Marmara University
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 18-45세 연령대에 속합니다.
- 자원하여 연구에 참여하십시오.
제외 기준:
- 이전에 하지 수술을 받은 적이 있습니다.
- 하지의 정형외과, 신경 및 류마티스 질환이 있습니다.
- 적용 부위에 열린 상처가 있습니다.
- 적용 부위에서 지난 6주 동안 연조직 손상이 있었습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 30초 및 %50 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 50% 강도의 정적 스트레칭 운동을 30초 동안 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
|
실험적: 30초 및 %75 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 30초 동안 %75 강도의 정적 스트레칭 운동을 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
|
실험적: 30초 100% 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 100% 강도의 정적 스트레칭 운동을 30초 동안 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
|
실험적: 60초 및 %50 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 60초, %50 강도의 정적 스트레칭 운동을 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
|
실험적: 60초 및 %75 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 60초 동안 %75 강도의 정적 스트레칭 운동을 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
|
실험적: 60초 및 %100 강도 스트레칭
이 그룹의 참가자들은 60초 동안 100% 강도의 정적 스트레칭 운동을 수행했습니다.
3번의 반복적인 정적 스트레칭 운동은 우세한 쪽 햄스트링 근육에 해주었다.
|
각 개입 그룹은 서로 다른 기간과 강도의 정적 스트레칭 운동 프로토콜을 받았습니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
운동 직후 기준선 근육 점탄성 특성의 변화
기간: 10 분
|
근육 점탄성 특성은 Myoton® PRO 장치로 평가되었습니다.
비 침습적이고 객관적이며 신뢰할 수 있고 저렴하며 빠르고 쉬운 방식으로 연약한 생물학적 조직의 생체 역학적 특성을 평가하는 증거 기반 장치입니다.
Myoton® PRO는 표면 골격근, 힘줄 및 인대와 같은 결합 조직 및 기타 연조직을 평가하기 위한 연구에 사용됩니다.
이것은 근육의 긴장도, 강성, 탄력성을 평가하는 매우 신뢰할 수 있는 방법입니다.
|
10 분
|
|
운동 직후 기준 고유수용감각에서 변화
기간: 10 분
|
고유 감각은 MarVAJED(Marmara Visual Auditory Joint Education Device)로 평가되었습니다.
MarVAJED는 관절 운동 범위를 평가하고, 관절 위치 감각을 분석하고, 관절 제어를 증가시키기 위한 바이오피드백 지원을 제공하고, 제어된 운동을 지시하는 시스템입니다.
작은 센서의 도움으로 관절 움직임을 분석합니다.
획득한 데이터를 휴대폰, 태블릿 또는 개인용 컴퓨터로 전송합니다.
|
10 분
|
|
각 운동 시작 시 기본 정적 스트레칭 운동 강도에서 변경
기간: 10 분
|
100mm의 시각적 아날로그 척도를 사용하여 각 반복 시작 시 참가자가 인지하는 스트레칭 운동의 강도를 평가했습니다.
시각적 아날로그 스케일은 감지된 기계적 자극의 강도를 시각적으로 측정하는 데 사용됩니다.
0은 "스트레칭 없음"을 의미하고 100은 "통증 없이 최대로 견딜 수 있는 스트레치"를 의미합니다.
왼쪽에서 오른쪽으로 인지된 폭력이 증가합니다.
|
10 분
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Yusuf Hasırcı, Marmara University
- 연구 책임자: Semra Oğuz, Marmara University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Kubo K, Kanehisa H, Kawakami Y, Fukunaga T. Influence of static stretching on viscoelastic properties of human tendon structures in vivo. J Appl Physiol (1985). 2001 Feb;90(2):520-7. doi: 10.1152/jappl.2001.90.2.520.
- Apostolopoulos N, Metsios GS, Flouris AD, Koutedakis Y, Wyon MA. The relevance of stretch intensity and position-a systematic review. Front Psychol. 2015 Aug 18;6:1128. doi: 10.3389/fpsyg.2015.01128. eCollection 2015.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2018년 12월 1일
기본 완료 (실제)
2019년 3월 1일
연구 완료 (실제)
2019년 3월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2019년 8월 18일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2019년 11월 27일
처음 게시됨 (실제)
2019년 12월 2일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2019년 12월 2일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2019년 11월 27일
마지막으로 확인됨
2019년 11월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .