싱글 레그 스쿼트 시 둔부 활성화 워밍업이 고관절 근활성도와 운동학에 미치는 급성 효과

근육 사전 활성화는 신경근 반응을 증가시키기 위해 워밍업 단계에서 수행되는 특정 근육 그룹에 운동을 적용하는 것입니다. 워밍업의 다양한 양식 중에서 둔근 활성화 워밍업은 최근 조사되고 있는 양식 중 하나입니다. 고관절은 이 관절에서 삼중 작용을 수행하는 주요 근육인 대둔근과 중둔근인 3개의 운동 평면(시상면, 정면 및 횡방향)에서 움직임을 수행합니다. 관절 자체뿐만 아니라 고관절 운동학에 대한 연구는 골반 안정성과 체간 조절이 중요하고 동적 작업 중에 운동 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 관심이 있습니다. 이것은 또한 임상의가 고관절 근육 기능 장애 및 부상 발생과 관련된 요인을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있는 전략에 대한 강조가 증가했음을 주장합니다. 문헌에 따르면 고관절 근육 약화는 ACL(전방 십자인대) 파열 또는 슬개대퇴 기능 장애와 같은 무릎 부상의 발생과 관련이 있으며 고관절 근육, 특히 대둔근 및 중둔근을 더 잘 활성화하는 데 초점을 맞춘 개입이 핵심 전략임이 입증되었습니다. 하지 부상 위험 요인과 관련된 바람직하지 않은 움직임 패턴을 줄이기 위해. 임상 및 스포츠 실습에서 널리 사용되지만 실제로 워밍업 단계에서 둔부 활성화 운동을 수행하는 것이 근전도 활성화(EMG)를 증가시키는 데 효과적인지 여부는 물론 신경근 기능의 궁극적인 둔부 활성화 개선을 설명하는 메커니즘은 불분명합니다. . 따라서 이 연구의 목적은 단일 다리 스쿼트 동안 둔근 활성화 워밍업 프로토콜이 대둔근(상근 섬유) 및 중둔근 근전도 활성화 및 운동학에 미치는 급성 효과를 검증하는 것입니다. 이 연구의 가설은 둔근 활성화 워밍업 프로그램 후에 대둔근(상근 섬유) 및 중둔근의 근육 모집(평균) 수준이 증가할 것이라는 것입니다. kinematics에 대해서는 single leg squat 시 최대 무릎 굽힘 시 고관절 내전 절대각과 고관절 및 무릎 전방면 ROM(가동 범위)의 감소가 발생할 것이라는 가설이 있습니다. 참가자는 최소 24시간에서 최대 1주일 간격으로 두 번 방문하는 동안 테스트 절차를 수행합니다. 연구는 두 단계로 진행됩니다. 첫 번째 단계에서는 인체 측정 데이터 수집, 개입 프로토콜 적용 및 생체 역학적 데이터 수집이 수행됩니다. 개입 신청 순서는 무작위이며 첫 번째 방문에서 참가자의 절반이 둔근 활성화 워밍업 프로토콜을 받고 나머지 절반은 표준 워밍업 프로토콜을 받게 됩니다. 두 번째 단계에서는 중재가 적용되고 생체역학적 데이터가 수집됩니다. 이러한 맥락에서 양일에 다음 디자인이 채택됩니다. (1) 준비 및 친숙화 (2) 개입 프로토콜 적용(표준 워밍업 또는 둔부 활성화 워밍업) 싱글 레그 스쿼트의 반복이 수행되고 (4) 최대 자발적 아이소메트릭 수축의 데이터 수집이 추출됩니다. 첫 번째 방문 이후 참가자의 일상은 다음과 같이 수행됩니다. (1) 기억 상실; (2) 인체 측정 평가; (3) 근전도 전극 고정; (4) 운동학적 평가를 위한 역반사 마커 고정. (5) 개입 프로토콜 실행; (6) 싱글 레그 스쿼트 동안의 움직임 패턴 평가 및 (7) 최대 자발적 등척성 수축(MIVC)을 통한 근전도법에 의한 휴대용 동력계 및 근육 전기 활동에 의한 근력 평가. 참가자들은 사전에 일정을 잡고 실험실을 두 번째 방문하여 근력 평가, 근육 전기적 활동, 다른 개입 프로토콜 수행 및 한쪽 다리 스쿼트 동안 운동학 평가 절차를 반복하도록 초대됩니다. 처음에 참가자는 절차에 대한 모든 정보를 받게 됩니다. 모든 테스트에서 참가자는 특정 포지셔닝 및 실행 지침을 받습니다. 기억 상실을 위해 참가자는 설문지를 통해 과거 및 현재 건강 이력, 지배적 인 다리 및 신체 운동에 대한 일반적인 질문에 답합니다. 인체 측정 데이터의 경우 신장과 체중 측정이 수행됩니다. EMG 및 운동학의 경우, 근전도 전극을 엉덩이의 대둔근 및 중둔근 부위에 고정하여 전기적 활동을 평가하고 역반사 마커를 해부학적 관심 표시(하지 및 골반)에 배치하여 평가합니다. 싱글 레그 스쿼트의 운동학. 중재 프로토콜은 추첨을 통해 결정되며 연습의 위치 및 실행을 알리는 친숙화가 제공됩니다. 개입 프로토콜 직후, 단일 다리 스쿼트 테스트는 주로 사용하는 팔에만 수행됩니다. 이를 위해 세 번의 연속적인 시도가 간격 없이 수행됩니다. 테스트 수행에 대한 숙지 및 정보가 제공됩니다. 키네마틱 데이터는 KINOVEA 소프트웨어(Creative Commons 3.0, 프랑스)를 사용하여 처리됩니다. 주로 사용하는 다리에만 부착된 기준점에서 골반, 허벅지, 다리, 발의 4개 신체 부분이 가상으로 재구성됩니다. 이 세그먼트에서 각도는 시작 위치를 나타내는 정적 위치와 움직임의 끝을 나타내는 가장 깊은 무릎 굴곡 각도를 계산합니다. 최대 무릎 굴곡 각도(1차 결과)에서 고관절 내전의 절대값과 각 테스트의 두 모멘트(ROM) 간의 차이를 계산하여 다음 동작 범위(2차 결과)를 얻습니다. 시상면의 무릎(굴곡/신전) ), 정면의 무릎(내전/외전), 정면의 고관절(내전/외전) 및 정면의 골반(골반 하강/대측 상승). 세 번의 스쿼트 반복이 모두 분석됩니다. 3회 반복의 평균은 통계 분석에 사용됩니다. EMG 원시 신호는 TeleMyo DTS Desk Receiver® 근전도계(Noraxon® USA, Inc., Scottsdale, AZ, USA)를 사용하여 평가됩니다. 데이터는 Bluetooth를 통해 실시간으로 컴퓨터로 전송되고 MyoResearch 3.6 Applications Clinical 소프트웨어(Noraxon USA, Inc., Scottsdale, AZ, USA)로 기록 및 분석됩니다. 10-500Hz 대역통과 필터가 EMG 데이터에 적용됩니다. 각 근육의 MIVC 동안 EMG 신호의 최대 진폭을 가진 MIVC가 기록되고 근육 활동의 100%를 나타냅니다. 스쿼트 동안 기록된 근육 활동은 MVIC의 백분율로 표시됩니다.

통계 분석을 위해 IBM SPSS Statistics 소프트웨어 버전 20.0(IBM Corporation, Armonk, New York)을 사용하여 데이터를 처리하고 계산합니다. 인체 측정 변수에 대한 설명적 분석을 수행하여 대상을 특성화하고 수치 변수에 대해 평균 및 표준 편차를 채택합니다. 추론 통계의 경우 정규성 테스트가 사용됩니다. 운동학적 데이터에서 정면 평면(엉덩이 및 무릎 내전/외전) 및 시상면(무릎 굴곡/신전)의 무릎에 대한 고관절 정면 각도 및 ROM의 절대값만 계산됩니다. EMG의 경우, 통계 분석을 위해 싱글 레그 스쿼트 3회 반복에 대한 평균 EMG 활동(대둔근 및 중둔근)이 고려됩니다. 조건 간의 데이터 신뢰도는 클래스 내 상관 계수(ICC)를 기반으로 합니다.