노인 보행: 물리 역학 및 기능

목표: 다양한 유형의 훈련(균형 훈련, 근력 훈련, 심폐 지구력 훈련)의 효과를 평가하고 비교합니다. 노인의 체력 변수(동적 균형, 정적 균형, 근력 생산 속도, 유연성 및 심폐 지구력), 보행의 물리역학(보폭 길이 및 빈도, 접촉 및 균형 시간, 에너지 변환, 기계 작업, 운송 비용, 다양한 속도에서 걷는 동적 안정성 및 기계적 효율성), 삶의 질과 관련된 지표(우울증 증상, 건강 관련 삶의 질, 낙상에 대한 두려움). 실험 설계: 실험을 무작위로 연구합니다. 검색 위치: 브라질 리오그란데두술, 포르투알레그레, 리오그란데두술 연방대학교 체육, 물리치료 및 무용 학교 운동 연구소. 참가자: 60세 이상, 좌식 생활을 하는 남녀 공동체의 노인. 중재: 이 연구에서 세 그룹의 노인들은 4개월 동안 다양한 유형의 훈련(균형 훈련, 근력 훈련, 심폐 지구력 훈련)을 통해 중재를 받게 됩니다. 건강, 걷기 및 노화에 대한 교육 강의를 받을 통제 그룹. 훈련 프로그램은 4개월의 기간을 가지며 세션 기간이 서로 동일하도록 주기화됩니다. 인터벌 트레이닝의 강도는 주관적 노력 척도(Borg)와 운동 시간에 의해 조정됩니다. 교육 프로그램은 주당 2개의 세션으로 구성되며 소요 시간은 45분입니다. 교육의 효과를 평가하기 위해 교육 기간 전후에 평가를 실시합니다. 결과: 결과는 변수 체력, 보행의 물리 역학 및 삶의 질과 관련된 지표와 관련됩니다. 데이터 분석: 데이터는 평균값과 표준 편차 값으로 설명됩니다. 그룹 간 및 그룹 내 비교는 GEE(Generalized Estimating Equations) 분석을 사용하여 유의 수준(α) 0.05를 채택하고 모든 변수에서 평균 간의 차이를 식별하기 위한 Bonferroni 사후 분석을 사용하여 수행됩니다. 기대 결과: 조사자들은 체력 수준이 높을수록 노인이 장애 또는 허약의 틀에 들어갈 가능성이 적고 특히 대조군에 비해 체력이 향상된다고 생각합니다. 또한 노인의 기능적 능력과 삶의 질을 예방하기 위한 물리적 프로그램을 통해 노인을 보호하기 위한 전략을 수립할 수 있다. 연구 결과는 과학, 기술, 경제, 사회 및 환경 분야에서 확장 가능하고 향후 발전 가능성이 기대됩니다.