Vanhusten kävely: Fysiomekaniikka ja toiminnallisuus

Tavoite: Arvioi ja vertaile erityyppisten harjoitusten vaikutuksia (tasapainoharjoittelu, voimaharjoittelu, kardiorespiratorinen kestävyysharjoittelu); vanhuksilla fyysisen kunnon muuttujissa (dynaaminen tasapaino, staattinen tasapaino, voimantuottonopeus, joustavuus ja sydän-hengityksen kestävyys), kävelyn fysiomekaniikassa (askelun pituus ja tiheys, kosketus- ja tasapainoaika, energian muunnos, mekaaninen työ, kuljetuskustannukset, eri nopeuksilla kävelemisen dynaaminen vakaus ja mekaaninen tehokkuus), elämänlaatuun liittyvät indikaattorit (masennusoireet, terveyteen liittyvä elämänlaatu, kaatumisen pelko). Kokeellinen suunnittelu: tutkimus kokeellisesti satunnaistettuna. Hakupaikka: Liikuntatutkimuslaboratorio fyysisen kasvatuksen, fysioterapian ja tanssin koulussa, Rio Grande do Sulin liittovaltion yliopisto, Porto Alegre, Rio Grande do Sul, Brasilia. Osallistujat: ikääntyneet molempien sukupuolten yhteisöstä, vähintään 60-vuotiaat, istuvat. Interventiot: Tässä tutkimuksessa kolme ikäihmisten ryhmää saavat interventiota 4 kuukauden aikana erityyppisissä harjoituksissa (tasapainoharjoittelu, voimaharjoittelu, kardiorespiratorinen kestävyysharjoittelu); ja kontrolliryhmä, jolle järjestetään opettavaisia ​​luentoja terveydestä, kävelystä ja ikääntymisestä. Koulutusohjelmat kestävät 4 kuukautta ja ne jaksotetaan siten, että istuntojen kesto on sama. Intervalliharjoittelun intensiteettiä manipuloidaan subjektiivisen rasitusasteikon (Borg) ja harjoitusajan avulla. Harjoitusohjelmia on kaksi kertaa viikossa ja niiden kesto on 45 minuuttia. Koulutuksen vaikutusten arvioimiseksi tehdään arviointeja ennen koulutusjaksoa ja sen jälkeen. Tulokset: tulokset liittyvät muuttujiin fyysinen kunto, kävelyn fysiomekaniikka ja elämänlaatuun liittyvät indikaattorit. Tietojen analyysi: Tiedot kuvataan keskiarvoilla ja keskihajonnan arvoilla. Ryhmien väliset ja ryhmien sisäiset vertailut suoritetaan käyttämällä GEE (Generalized Estimating Equations) -analyysiä, jossa merkitsevyystaso (α) on 0,05, ja Bonferroni post hoc -analyysiä keskiarvojen välisten erojen tunnistamiseksi kaikissa muuttujissa. Odotetut tulokset: Tutkijat uskovat, että mitä parempi fyysinen kunto on, sitä epätodennäköisempää on, että vanhukset joutuvat vamman tai haurauden kehyksiin, erityisesti parantaen fyysistä kuntoa vertailuryhmään verrattuna. Lisäksi vanhusten suojelustrategioita voidaan muotoilla fyysisten ohjelmien avulla, joilla pyritään estämään vanhusten toimintakykyä ja elämänlaatua. On odotettavissa, että tutkimuksen tulokset ovat laajennettavissa ja mahdollisia tulevaisuuden kehitystä tieteellisessä, teknologisessa, taloudellisessa, sosiaalisessa ja ympäristössä.