고유수용성 신경근 촉진이 혈압에 미치는 영향

고유수용성 신경근 촉진 운동은 운동에 의해 혈압이 즉시 영향을 받기 때문에 심장 과부하를 유발한다는 믿음이 있지만 Pereira는 그의 연구에서 최소한의 반복으로 고유 수용성 신경근 촉진 운동이 고혈압이나 심혈관 환자에게 안전하다고 결론지었습니다. 세 가지 유형의 PNF 운동을 수행한 후 나이든 여성의 혈압. Pereira는 리드미컬한 시작, 동적 반전 및 등장성 기술의 조합이 혈압 수준을 높이지 않으므로 최대 5회 반복 반복을 사용하는 것이 좋습니다. 급성 수축기 및 확장기 혈압 반응에 대한 수동 및 수정된 고유수용성 신경근 촉진(PNF) 스트레칭 기술의 효과를 관찰한 한 연구. 모든 PNF 치료는 우리 모두가 알고 있듯이 가동 범위를 증가시키는 데 도움이 되었습니다.

PNF는 한두 번의 시도에서 수축기 혈압의 증가를 피하면서 동작 범위를 개선하지만 세 번째 시도에서는 수축기 혈압을 증가시킵니다. 혈압은 기존의 운동 프로그래머와 함께 40%까지 상승하고 PNF는 거의 최대 저항을 수반하기 때문에 연구자들은 PNF 실행 중에 혈압이 상당히 상승할 것으로 예상했습니다. 노인 피험자는 PNF 운동을 5~7회 이상 반복할 수 없다는 사실이 밝혀졌으며, 이는 다른 사람들도 보여주었습니다. 각 움직임 패턴의 낮은 반복 횟수로 인해 PNF는 노인의 혈압을 증가시킬 만큼 충분한 작업량을 유도하지 못하는 것으로 나타났습니다.