Proprioseptiivisen neuromuskulaarisen helpotuksen vaikutus verenpaineeseen

Uskotaan, että proprioseptiiviset neuromuskulaariset fasilitaatioharjoitukset aiheuttavat sydämen ylikuormitusta, koska harjoitus vaikuttaa välittömästi verenpaineeseen, mutta Pereira päätteli tutkimuksessaan, että proprioseptiiviset neuromuskulaariset fasilitaatioharjoitukset, joissa on mahdollisimman vähän toistoja, ovat turvallisia verenpainepotilaille tai sydän- ja verisuonipotilaille, koska hänen tutkimuksessaan se ei lisää verenpainetta. verenpaine iäkkäillä naisilla kolmen eri tyyppisen PNF-harjoituksen jälkeen. Pereira havaitsi, että rytminen aloitus, dynaamiset käännökset ja isotonisten tekniikoiden yhdistelmä eivät nostaneet verenpainetasoja, joten on suositeltavaa käyttää enintään viittä toistoa. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin passiivisten ja modifioitujen proprioseptiivisten neuromuskulaaristen fasilitaatiotekniikoiden (PNF) vaikutuksia akuuttiin systoliseen ja diastoliseen verenpainevasteisiin. Kuten me kaikki tiedämme, kaikki PNF-hoidot olivat hyödyllisiä liikealueen lisäämisessä.

PNF parantaa liikealuetta samalla välttäen systolisen verenpaineen nousua yhdessä tai kahdessa kokeessa, mutta nostaa systolista verenpainetta kolmannessa kokeessa. Verenpaine nousee 40 % tavanomaisten harjoitusohjelmoijien käytettäessä, ja koska PNF sisältää lähes maksimaalisen vastuksen, tutkijat odottivat verenpaineen huomattavaa nousua PNF:n suorittamisen aikana. Havaittiin, että iäkkäät koehenkilöt eivät pystyneet helposti suorittamaan enempää kuin viidestä seitsemään PNF-harjoituksen toistoa, minkä myös muut ovat osoittaneet. Kunkin liikemallin alhaisen toistomäärän vuoksi tulokset osoittivat, että PNF ei aiheuttanut tarpeeksi suurta työmäärää nostaakseen verenpainetta vanhuksilla.