血圧に対する固有受容性神経筋促進の効果

固有受容神経筋促進運動は、運動によって血圧がすぐに上昇するため、心臓に過負荷を引き起こすと考えられていますが、ペレイラ博士は、彼の研究では血圧の上昇が見られないため、最小限の繰り返しで行う固有受容神経筋促進運動は高血圧症や心血管疾患の患者にとって安全であると研究で結論づけています。 3 つの異なるタイプの PNF エクササイズを行った後の高齢女性の血圧。 ペレイラは、リズミカルな開始、ダイナミックな反転、および等張性テクニックの組み合わせは血圧レベルを上昇させないことを発見しました。したがって、繰り返しは最大 5 回までの繰り返しを使用することが推奨されます。 ある研究では、受動的および修正された固有受容神経筋促進（PNF）ストレッチング技術が急性収縮期および拡張期血圧反応に及ぼす影響が観察されました。 誰もが知っているように、すべての PNF 治療は可動域の拡大に有益でした。

PNF は、1 回または 2 回の試行では収縮期血圧の上昇を回避しながら可動域を改善しますが、3 回目の試行では収縮期血圧を上昇させます。 従来の運動プログラマーでは血圧が 40% 上昇し、PNF には最大に近い抵抗が含まれるため、研究者らは PNF 実行中に血圧がかなり上昇すると予想していました。 高齢の被験者は、PNF エクササイズを 5 ～ 7 回以上繰り返すことが容易ではないことが判明しており、これは他の研究者によっても示されています。 各運動パターンの繰り返し回数が少ないため、結果は、PNF が高齢者の血圧を上昇させるのに十分な高い作業負荷を誘発しないことを示しました。