건강한 개인의 운동 이미지

실험적: 개입 그룹

횡격막 호흡 운동: 1차 평가 + (1주 휴식) + 운동 영상 프로토콜 + 2차 평가 + 횡격막 호흡 운동 8주 + 3차 평가 +(1주 간격) + 운동 영상 프로토콜 + 4차 평가

다른: 개입 그룹

횡격막 호흡 운동

간섭 없음: 대조군

1차 평가 + (1주 휴식) + 운동 영상 프로토콜 + 2차 평가 + 8주 휴식 +3차 평가 +(1주 간격) + 운동 영상 프로토콜 + 4차 평가

1-아이소메트릭 팔꿈치 굴곡력

1-Isometric Elbow Flexion Force: 참가자는 2-3초 동안 위쪽 팔을 옆구리에 두고 팔꿈치를 90도로 구부리고 팔뚝을 회외시킨 상태에서 손을 어깨 쪽으로 최대한 강하게 움직이려고 합니다.

2-손잡이 강도

2-손잡이 강도: Jamar 손 동력계(Lafayette Instrument Company, USA)를 사용하여 손잡이 강도를 평가합니다.

3-상지반응검사

3-상지 반응 테스트: 상지 반응 시간 테스트는 검증된 BlazePod 센서를 사용할 계획입니다.

4손가락 반응 테스트

4-Finger Reaction Test: 컴퓨터 마우스의 왼쪽 버튼에 집게손가락을 대면 참가자는 화면에서 신호등 패턴이 녹색으로 켜지는 즉시 왼쪽 버튼을 누르라는 요청을 받습니다.

5손 성능 테스트

5 핸드 성능 테스트: 9홀 페그 테스트가 사용됩니다.

6포지션 센스

6-Position Sense: 레이저 트랙 마커 테스트 타겟 보드의 높이는 사람의 키에 따라 조정될 수 있으며 영점은 각 환자의 견갑상완 관절에 대해 개별적으로 정렬됩니다. 대상 보드에 그려진 표준화된 좌표계는 공식을 사용하여 계산된 다양한 동작 각도를 보여줍니다.

7- 촉감

7-촉각: 보정된 Semmes Weinstein 모노필라멘트 테스트(North Coast Medical, USA)는 피부 자극에 대한 지각 임계값을 측정하는 데 사용됩니다(Bell-Krotoski, Fess, Figarola, & Hiltz, 1995; Dannenbaum, Michaelsen, Desrosiers, & Levin , 2002).

8-2점 차별

8-2점 변별력: 2점 변별력 테스트는 동시에 서로 다른 두 지점에서 가해지는 자극을 감지하는 능력을 평가하는 것입니다.

9-상지 지구력 테스트

9-상지 지구력 테스트: 체중을 측정한 후 손에 쥘 수 있는 무게를 체중의 2%로 계산하고 분수인 경우 0.5kg 단위로 반올림합니다. 참가자는 침대에서 테스트 팔을 걸 것입니다. 여기서 그는 손에 추를 들고 "엄지손가락이 위를 향하고" 팔이 수평으로 90°가 되도록 들어 올려야 합니다. 그런 다음 60Hz로 설정된 메트로놈을 사용하여 테스트를 표준화합니다. 이런 식으로 참가자는 첫 번째 신호음에 팔을 올리고 다음 신호음 동안 팔을 90도 외전 상태로 유지한 다음 세 번째 신호음과 함께 시작 위치로 내리도록 지시받습니다. 테스트는 다음 종료 기준 중 하나를 충족하는 결과로 종료됩니다(Moore, Uhl, & Kibler, 2013).

정신 피로(VAS)

VAS: 우리 연구에서 정신 피로 수준은 VAS로 평가됩니다. VAS는 피로의 중증도를 측정하는 타당하고 신뢰할 수 있는 방법으로 임상에서 널리 사용되는 1차원 척도입니다. 실제로 환자는 자신이 느끼는 피로의 정도를 가장 잘 나타내는 숫자를 선택하도록 요청받습니다. 0은 피곤하지 않음을 의미하고 10은 매우 피곤함을 의미합니다.