생물학적 성숙과 플라이오메트릭 운동 (BiMaPlEx)

Plyometric 훈련은 개인 및 팀 스포츠 모두에서 가장 널리 사용되는 훈련 방법 중 하나로 구성됩니다. Plyometric 훈련은 신경근 자극, 점프 능력, 근력, 유연성, 근육량 및 근육 성능, 달리기 속도 및 근력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 성인과 어린이 모두에게 주요 훈련 방법 중 하나로 코치가 널리 사용합니다.

플라이오메트릭 트레이닝은 미리 활성화된 근육이 먼저 신장(편심 동작)된 다음 단축(동심) 동작이 이어지는 근육의 신장-단축 주기를 통해 수행되는 운동으로 구성됩니다. 따라서, 플라이오메트릭 훈련은 편심성 수축의 요소를 많이 포함합니다. 그러나 편심성 근육 활동은 특히 익숙하지 않은 경우 운동으로 인한 근육 손상(EIMD)으로 이어질 수 있습니다. 특히 EIMD는 근육통(DOMS)의 지연 발병 증가, 염증 반응, 산화 스트레스, 근육 단백질 및 순환 내 콜라겐 수치 증가, 근육 기능 및 성능 감소를 동반합니다.

EIMD, 신경근 피로 및 성능에 대한 급성 플라이오메트릭 훈련의 효과는 성인에서 적절하게 조사되었습니다. 즉, 플라이오메트릭 훈련의 급성 프로토콜은 DOMS, 혈액 염증 표지자, 크레아틴 키나아제(CK) 및 젖산 탈수소효소(LDH) 활성을 증가시켰고 훈련 종료 후 최대 72시간 동안 점프 성능을 감소시켰습니다. 대조적으로, 어린이의 위 지표에 대한 급성 플라이오메트릭 훈련의 효과에 관한 데이터는 거의 없습니다. 또한, 어린이 대 성인에 대한 일부 데이터가 존재하지만, 우리가 아는 한, 청소년 훈련에서 플라이오메트릭 운동의 일반적인 사용에 관계없이 생물학적 성숙 단계가 다른 어린이 사이에 상대적인 데이터는 없습니다. 그러나 이러한 데이터는 코치와 젊은 운동선수 모두 훈련 마이크로사이클을 효과적으로 설계하고 훈련 구성 요소를 통합하고 부상 위험을 줄이는 데 중요합니다.

본 연구의 목적은 아동의 급성 플라이오메트릭 운동 훈련 후 EIMD, 신진대사, 신경근 피로, 산화 스트레스 및 근육 성능에 대한 다양한 생물학적 성숙의 효과를 조사하는 것입니다.

예비 검정력 분석(확률 오류: 0.05, 검정력: 0.80, 효과 크기: 0.30)에 따르면 그룹 간 통계적으로 의미 있는 변화를 감지하기 위해 그룹당 총 9명의 참가자가 적절하다고 간주되었습니다. 따라서 8-15세의 건강한 남아 20명이 연구에 참여하게 됩니다. 서면 동의서는 연구와 관련된 모든 위험, 불편 및 이점에 대해 통보받은 후 아동의 부모 또는 법적 보호자가 제공합니다. 절차는 2013년에 개정된 1975년 헬싱키 선언에 따를 것입니다. Thessaly 대학교 체육 및 스포츠 과학부의 생명 윤리 위원회로부터 승인을 받았습니다.

이 연구는 병렬 반복 측정 설계로 수행됩니다. 참가자들은 학과의 운동생리학 실험실을 총 9회 방문하게 됩니다. 첫 번째 방문 동안 참가자는 생물학적 성숙도를 추정하고 사전 청소년 또는 청소년의 상태를 지정하기 위해 소아 내분비 전문의가 검사합니다. 플라이오메트릭 훈련 프로토콜과 저강도 평가 절차에 대한 친숙화 기간을 유도합니다(1차, 2차, 3차 방문). 다음 주(4차 및 5차 방문) 동안 테스토스테론 수치, CBC, 근육 손상 및 산화 스트레스 마커를 추정하기 위해 공복 혈액 샘플을 수집합니다. 참가자는 EIMD, 산화 스트레스 및 피로(예: 항산화제, 아미노산 등). 또한 체질량, 신장, BMI, 체성분, 스프린트 성능, 점프 성능, 등속성 근력(동심, 등축, 편심), 유산소 능력, EIMD(CK) 평가가 수행됩니다. 최소 3일(6차 방문) 후 참가자는 플라이오메트릭 운동 훈련의 급성 시합을 수행합니다. 즉, 세트 사이에 2분 휴식을 취하고 최대 스쿼트 점프 10회씩 8세트입니다. DOMS는 트레이닝 전과 후, 그리고 4세트 전과 4분 후, 8세트 후 4분에 젖산 농도를 추정합니다. 신경근 피로(최대 자발적 등척성 수축, MVIC) 추정은 훈련 전, 훈련 1시간, 2시간, 3시간 후에 수행됩니다. 또한 DOMS는 교육 후, 24시간, 48시간 및 72시간(7, 8, 9차 방문)에 추정됩니다. 스프린트 및 근육 성능, CBC, CK 및 산화 스트레스 지수도 훈련 후 24시간, 48시간 및 72시간에 추정됩니다.