Maturazione biologica ed esercizio pliometrico (BiMaPlEx)

L'allenamento pliometrico è uno dei metodi di allenamento più utilizzati sia negli sport individuali che di squadra. È stato dimostrato che l'allenamento pliometrico migliora la stimolazione neuromuscolare, la capacità di salto, la forza muscolare, la flessibilità, la massa muscolare e le prestazioni muscolari, la velocità di corsa e la potenza muscolare. Pertanto, è ampiamente utilizzato dagli allenatori come uno dei principali metodi di allenamento, sia negli adulti che nei bambini).

L'allenamento pliometrico consiste in esercizi eseguiti attraverso il ciclo di allungamento-accorciamento del muscolo in cui il muscolo preattivato viene prima allungato (azione eccentrica) seguito dall'azione di accorciamento (concentrica). Pertanto, l'allenamento pliometrico include fortemente la componente della contrazione eccentrica. Tuttavia, l'azione muscolare eccentrica, specialmente se non abituata, può portare a danni muscolari indotti dall'esercizio (EIMD). L'EIMD, tra gli altri, è accompagnato da un aumento dell'insorgenza ritardata di indolenzimento muscolare (DOMS), risposte infiammatorie, stress ossidativo, aumento dei livelli di proteine ​​muscolari e collagene nella circolazione e riduzione della funzione e delle prestazioni muscolari.

L'effetto dell'allenamento pliometrico acuto su EIMD, affaticamento neuromuscolare e prestazioni è stato adeguatamente studiato negli adulti. Indicativamente, un protocollo acuto di allenamento pliometrico ha aumentato l'attività del DOMS, dei marker infiammatori del sangue, della creatina chinasi (CK) e della lattato deidrogenasi (LDH), mentre ha ridotto le prestazioni di salto fino a 72 ore dopo la fine dell'allenamento. Al contrario, i dati riguardanti l'effetto dell'allenamento pliometrico acuto sugli indici di cui sopra nei bambini sono scarsi. Inoltre, sebbene esistano alcuni dati sui bambini rispetto agli adulti, per quanto ne sappiamo, non esistono dati relativi tra bambini con diversi stadi di maturazione biologica, indipendentemente dall'uso comune degli esercizi pliometrici nell'allenamento giovanile. Tuttavia, tali dati sono fondamentali sia per gli allenatori che per i giovani atleti per progettare efficacemente i microcicli di allenamento e incorporare i componenti dell'allenamento, ma anche per ridurre il rischio di lesioni.

Lo scopo del presente studio è esaminare l'effetto della diversa maturazione biologica su EIMD, metabolismo, affaticamento neuromuscolare, stress ossidativo e prestazioni muscolari dopo l'esercizio fisico pliometrico acuto nei bambini.

Secondo un'analisi di potenza preliminare (errore di probabilità: 0,05, potenza: 0,80, dimensione dell'effetto: 0,30), un campione totale di 9 partecipanti per gruppo è stato considerato appropriato per rilevare cambiamenti statisticamente significativi tra i gruppi. Pertanto, venti bambini maschi sani, di età compresa tra 8 e 15 anni, parteciperanno allo studio. Il consenso informato scritto sarà fornito dai genitori o dai tutori legali dei bambini dopo che saranno informati su tutti i rischi, i disagi e i benefici coinvolti nello studio. Le procedure saranno conformi alla Dichiarazione di Helsinki del 1975, rivista nel 2013. L'approvazione è stata ricevuta dal comitato di bioetica del Dipartimento di Educazione Fisica e Scienze Motorie dell'Università della Tessaglia.

Lo studio sarà eseguito in un disegno a misure ripetute in parallelo. I partecipanti visiteranno il laboratorio di Fisiologia dell'Esercizio del Dipartimento 9 volte in totale. Durante la 1a visita, i partecipanti saranno esaminati da un endocrinologo pediatrico per stimare la loro maturazione biologica e assegnargli una condizione di pre-adolescenza o adolescenziale. Verrà indotto un periodo di familiarizzazione con il protocollo di allenamento pliometrico e le procedure di valutazione a bassa intensità (1a, 2a, 3a visita). Durante la prossima settimana (4a e 5a visita), verranno raccolti campioni di sangue a digiuno per stimare i livelli di testosterone, emocromo, danno muscolare e marcatori di stress ossidativo. I partecipanti verranno istruiti da un dietologo su come registrare un richiamo dietetico di 7 giorni per garantire che non consumino in misura maggiore sostanze nutritive che possono influenzare l'EIMD, lo stress ossidativo e l'affaticamento (ad es. antiossidanti, aminoacidi, ecc.). Inoltre, verrà eseguita la valutazione della massa corporea, altezza corporea, BMI, composizione corporea, prestazioni di sprint, prestazioni di salto, forza isocinetica (concentrica, isometrica, eccentrica), capacità aerobica, EIMD (CK). Dopo almeno 3 giorni (6a visita), i partecipanti eseguiranno l'allenamento acuto dell'esercizio pliometrico, ovvero 8 serie di 10 salti squat massimi con un riposo di 2 minuti tra le serie. I DOMS saranno stimati prima e dopo l'allenamento e la concentrazione di lattato prima e 4 minuti dopo il 4° set e 4 minuti dopo l'8° set. La stima dell'affaticamento neuromuscolare (contrazione isometrica volontaria massima, MVIC) verrà eseguita prima e 1 ora, 2 ore e 3 ore dopo l'allenamento. Inoltre, i DOMS saranno stimati a post-, 24 ore, 48 ore e 72 ore (7a, 8a e 9a visita) post-formazione. Sprint e prestazioni muscolari, CBC, CK e indici di stress ossidativo saranno anche stimati a 24 ore, 48 ore e 72 ore dopo l'allenamento.