Maturation biologique et exercice pliométrique (BiMaPlEx)

L'entraînement pliométrique comprend l'une des méthodes d'entraînement les plus largement utilisées dans les sports individuels et collectifs. Il a été démontré que l'entraînement pliométrique améliore la stimulation neuromusculaire, la capacité de saut, la force musculaire, la flexibilité, la masse musculaire et la performance musculaire, la vitesse de course et la puissance musculaire. Par conséquent, il est largement utilisé par les entraîneurs comme l'une des principales méthodes d'entraînement, tant chez les adultes que chez les enfants).

L'entraînement pliométrique consiste en des exercices effectués tout au long du cycle d'étirement-raccourcissement du muscle où le muscle pré-activé est d'abord étiré (action excentrique) suivi de l'action de raccourcissement (concentrique). Par conséquent, l'entraînement pliométrique inclut fortement la composante de contraction excentrique. Cependant, une action musculaire excentrique, en particulier lorsqu'elle n'est pas habituelle, peut entraîner des lésions musculaires induites par l'exercice (EIMD). L'EIMD, entre autres, s'accompagne d'une augmentation de l'apparition retardée de douleurs musculaires (DOMS), de réponses inflammatoires, d'un stress oxydatif, d'une augmentation des niveaux de protéines musculaires et de collagène dans la circulation et d'une réduction de la fonction et des performances musculaires.

L'effet de l'entraînement pliométrique aigu sur l'EIMD, la fatigue neuromusculaire et la performance a été suffisamment étudié chez l'adulte. À titre indicatif, un protocole aigu d'entraînement pliométrique a augmenté l'activité des DOMS, des marqueurs inflammatoires sanguins, de la créatine kinase (CK) et de la lactate déshydrogénase (LDH), tout en diminuant les performances de saut jusqu'à 72 heures après la fin de l'entraînement. En revanche, les données concernant l'effet de l'entraînement pliométrique aigu sur les indices ci-dessus chez les enfants sont rares. De plus, bien que certaines données existent sur les enfants par rapport aux adultes, à notre connaissance, il n'y a pas de données relatives entre les enfants à différents stades de maturation biologique, quelle que soit l'utilisation courante des exercices de pliométrie dans l'entraînement des jeunes. Cependant, ces données sont cruciales pour les entraîneurs et les jeunes athlètes pour concevoir efficacement les microcycles d'entraînement et intégrer les composants d'entraînement, mais aussi pour réduire le risque de blessure.

Le but de la présente étude est d'examiner l'effet de différentes maturations biologiques sur l'EIMD, le métabolisme, la fatigue neuromusculaire, le stress oxydatif et la performance musculaire après un entraînement plyométrique aigu chez les enfants.

Selon une analyse de puissance préliminaire (erreur de probabilité : 0,05, puissance : 0,80, taille de l'effet : 0,30), un échantillon total de 9 participants par groupe a été jugé approprié afin de détecter des changements statistiquement significatifs entre les groupes. Ainsi, vingt enfants de sexe masculin en bonne santé, âgés de 8 à 15 ans, participeront à l'étude. Un consentement éclairé écrit sera fourni par les parents ou les tuteurs légaux des enfants après avoir été informés de tous les risques, inconforts et avantages liés à l'étude. Les procédures seront conformes à la Déclaration d'Helsinki de 1975, telle que révisée en 2013. L'approbation a été reçue du comité de bioéthique du Département d'éducation physique et des sciences du sport de l'Université de Thessalie.

L'étude sera réalisée dans un plan parallèle à mesures répétées. Les participants visiteront le laboratoire de physiologie de l'exercice du département 9 fois au total. Lors de la 1ère visite, les participants seront examinés par un endocrinologue pédiatre afin d'estimer leur maturation biologique et se voir attribuer το une condition de pré-adolescent ou d'adolescent. Une période de familiarisation avec le protocole d'entraînement pliométrique et les procédures d'évaluation à faible intensité sera induite (1ère, 2ème, 3ème visite). Au cours de la semaine prochaine (4e et 5e visite), des échantillons de sang à jeun seront prélevés afin d'estimer les niveaux de testostérone, le CBC, les dommages musculaires et les marqueurs de stress oxydatif. Les participants recevront des instructions d'un diététicien sur la façon d'enregistrer un rappel de régime de 7 jours pour s'assurer qu'ils ne consomment pas dans une plus grande mesure des nutriments susceptibles d'affecter l'EIMD, le stress oxydatif et la fatigue (par ex. antioxydants, acides aminés, etc.). De plus, une évaluation de la masse corporelle, de la taille corporelle, de l'IMC, de la composition corporelle, des performances de sprint, des performances de saut, de la force isocinétique (concentrique, isométrique, excentrique), de la capacité aérobie, de l'EIMD (CK) sera effectuée. Après au moins 3 jours (6ème visite), les participants effectueront la phase aiguë d'entraînement à l'exercice pliométrique, c'est-à-dire 8 séries de 10 sauts de squat maximaux avec un repos de 2 minutes entre les séries. Les DOMS seront estimés avant et après l'entraînement, et la concentration de lactate avant et 4 min après la 4ème série et 4 min après la 8ème série. L'estimation de la fatigue neuromusculaire (contraction isométrique volontaire maximale, MVIC) sera effectuée avant et 1 heure, 2 heures et 3 heures après l'entraînement. De plus, les DOMS seront estimés après la formation, 24 heures, 48 ​​heures et 72 heures (7e, 8e et 9e visite). Les performances de sprint et musculaire, CBC, CK et les indices de stress oxydatif seront également estimés à 24 heures, 48 ​​heures et 72 heures après l'entraînement.