Biologické zrání a plyometrické cvičení (BiMaPlEx)

Plyometrický trénink je jednou z nejpoužívanějších tréninkových metod v individuálních i týmových sportech. Bylo prokázáno, že plyometrický trénink zlepšuje neuromuskulární stimulaci, schopnost skákání, svalovou sílu, flexibilitu, svalovou hmotu a svalovou výkonnost, rychlost běhu a svalovou sílu. Proto je široce používán trenéry jako jedna z hlavních tréninkových metod jak u dospělých, tak u dětí).

Plyometrický trénink se skládá ze cviků prováděných prostřednictvím cyklu natahování-zkracování svalu, kde se nejprve protáhne předem aktivovaný sval (excentrická akce) a poté následuje zkrácení (koncentrická) akce. Proto plyometrický trénink vysoce zahrnuje složku excentrické kontrakce. Excentrická svalová akce, zvláště když si ji nezvyknete, může vést k poškození svalů vyvolanému cvičením (EIMD). EIMD je mimo jiné doprovázena zvýšeným opožděným nástupem svalové bolesti (DOMS), zánětlivými reakcemi, oxidačním stresem, zvýšenými hladinami svalových proteinů a kolagenu v oběhu a snížením svalové funkce a výkonu.

Vliv akutního plyometrického tréninku na EIMD, nervosvalovou únavu a výkonnost byl u dospělých dostatečně prozkoumán. Indikativně, akutní protokol plyometrického tréninku zvýšil DOMS, krevní zánětlivé markery, aktivitu kreatinkinázy (CK) a laktátdehydrogenázy (LDH), zatímco snížil skokový výkon až na 72 hodin po skončení tréninku. Naproti tomu údaje o vlivu akutního plyometrického tréninku na výše uvedené ukazatele u dětí jsou vzácné. Navíc, ačkoli existují nějaké údaje o dětech oproti dospělým, pokud víme, neexistují žádné relativní údaje mezi dětmi s různými stádii biologického zrání, bez ohledu na běžné používání plyometrických cvičení v tréninku mládeže. Taková data jsou však zásadní jak pro trenéry, tak pro mladé sportovce, aby mohli efektivně navrhnout tréninkové mikrocykly a začlenit tréninkové složky, ale také snížit riziko zranění.

Cílem této studie je prozkoumat vliv různého biologického zrání na EIMD, metabolismus, nervosvalovou únavu, oxidační stres a svalovou výkonnost po akutním plyometrickém cvičení u dětí.

Podle předběžné analýzy síly (pravděpodobnostní chyba: 0,05, síla: 0,80, velikost účinku: 0,30) byl celkový vzorek 9 účastníků na skupinu považován za vhodný pro detekci statisticky významných změn mezi skupinami. Studie se tedy zúčastní dvacet zdravých mužských dětí ve věku 8-15 let. Písemný informovaný souhlas poskytnou rodiče nebo zákonní zástupci dětí poté, co budou informováni o všech rizicích, nepohodlí a přínosech studie. Postupy budou v souladu s Helsinskou deklarací z roku 1975 ve znění revidovaném v roce 2013. Schválení bylo obdrženo od bioetické komise Katedry tělesné výchovy a sportu Univerzity v Thessaly.

Studie bude provedena v paralelním návrhu opakovaných měření. Laboratoř pohybové fyziologie katedry navštíví účastníci celkem 9x. Během 1. návštěvy budou účastníci vyšetřeni dětským endokrinologem za účelem odhadu jejich biologického zrání a přiřazení το stavu buď prepubertálního nebo adolescentního věku. Bude navozeno seznamovací období s plyometrickým tréninkovým protokolem a hodnotícími procedurami s nízkou intenzitou (1., 2., 3. návštěva). Během příštího týdne (4. a 5. návštěva) budou odebírány vzorky krve nalačno za účelem odhadu hladin testosteronu, CBC, poškození svalů a markerů oxidačního stresu. Účastníci budou instruováni dietologem, jak zaznamenávat 7denní stažení diety, aby se zajistilo, že nebudou ve větší míře konzumovat živiny, které mohou ovlivnit EIMD, oxidační stres a únavu (např. antioxidanty, aminokyseliny atd.). Dále bude provedeno hodnocení tělesné hmotnosti, tělesné výšky, BMI, tělesného složení, sprintového výkonu, skokového výkonu, izokinetické síly (koncentrická, izometrická, excentrická), aerobní kapacity, EIMD (CK). Po minimálně 3 dnech (6. návštěva) účastníci provedou akutní záchvat plyometrického cvičení, tj. 8 sérií po 10 maximálních výskocích z dřepu s 2minutovým odpočinkem mezi sériemi. DOMS bude odhadnuta před a po tréninku a koncentrace laktátu před a 4 minuty po 4. sérii a 4 minuty po 8. sérii. Odhad neuromuskulární únavy (maximální dobrovolná izometrická kontrakce, MVIC) bude proveden před a 1 hodinu, 2 hodiny a 3 hodiny po tréninku. Navíc bude DOMS odhadován na dobu po, 24 hodin, 48 hodin a 72 hodin (7., 8. a 9. návštěva) po tréninku. Sprint a svalový výkon, CBC, CK a indexy oxidačního stresu budou také odhadnuty za 24 hodin, 48 hodin a 72 hodin po tréninku.