Maduración Biológica y Ejercicio Pliométrico (BiMaPlEx)

El entrenamiento pliométrico comprende uno de los métodos de entrenamiento más utilizados tanto en deportes individuales como de equipo. Se ha demostrado que el entrenamiento pliométrico mejora la estimulación neuromuscular, la capacidad de salto, la fuerza muscular, la flexibilidad, la masa muscular y el rendimiento muscular, la velocidad de carrera y la potencia muscular. Por ello, es muy utilizado por los entrenadores como uno de los principales métodos de entrenamiento, tanto en adultos, como en niños).

El entrenamiento pliométrico consiste en ejercicios realizados a través del ciclo de estiramiento-acortamiento del músculo en el que primero se estira el músculo preactivado (acción excéntrica) seguido de la acción de acortamiento (concéntrica). Por lo tanto, el entrenamiento pliométrico incluye en gran medida el componente de contracción excéntrica. Sin embargo, la acción muscular excéntrica, especialmente cuando no se está acostumbrado, puede provocar daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD). El EIMD, entre otros, se acompaña de un aumento de la aparición tardía del dolor muscular (DOMS), respuestas inflamatorias, estrés oxidativo, aumento de los niveles de proteínas musculares y colágeno en la circulación, y reducción de la función y el rendimiento muscular.

El efecto del entrenamiento pliométrico agudo sobre la EIMD, la fatiga neuromuscular y el rendimiento se ha investigado adecuadamente en adultos. De manera indicativa, un protocolo agudo de entrenamiento pliométrico aumentó el DOMS, los marcadores inflamatorios en sangre, la actividad de la creatina quinasa (CK) y la lactato deshidrogenasa (LDH), mientras que disminuyó el rendimiento de salto hasta 72 horas después del final del entrenamiento. Por el contrario, los datos sobre el efecto del entrenamiento pliométrico agudo en los índices anteriores en niños son escasos. Además, aunque existen algunos datos sobre niños versus adultos, hasta donde sabemos, no hay datos relativos entre niños con diferentes etapas de maduración biológica, independientemente del uso común de ejercicios pliométricos en el entrenamiento de jóvenes. Sin embargo, tales datos son cruciales tanto para los entrenadores como para los atletas jóvenes para diseñar de manera efectiva los microciclos de entrenamiento e incorporar los componentes del entrenamiento, pero también para reducir el riesgo de lesiones.

El objetivo del presente estudio es examinar el efecto de diferentes maduraciones biológicas sobre la EIMD, el metabolismo, la fatiga neuromuscular, el estrés oxidativo y el rendimiento muscular después del entrenamiento con ejercicios pliométricos agudos en niños.

De acuerdo con un análisis de potencia preliminar (error de probabilidad: 0,05, potencia: 0,80, tamaño del efecto: 0,30), se consideró adecuada una muestra total de 9 participantes por grupo para detectar cambios estadísticamente significativos entre grupos. Por lo tanto, veinte niños varones sanos, de 8 a 15 años de edad, participarán en el estudio. Los padres o tutores legales de los niños proporcionarán el consentimiento informado por escrito después de que se les informe sobre todos los riesgos, molestias y beneficios involucrados en el estudio. Los procedimientos estarán de acuerdo con la Declaración de Helsinki de 1975, revisada en 2013. Se ha recibido la aprobación del comité de bioética del Departamento de Educación Física y Ciencias del Deporte de la Universidad de Tesalia.

El estudio se realizará en un diseño paralelo de medidas repetidas. Los participantes visitarán el laboratorio de Fisiología del Ejercicio del Departamento 9 veces en total. Durante la 1ª visita, los participantes serán examinados por un endocrinólogo pediátrico con el fin de estimar su maduración biológica y se les asignará una condición de preadolescente o adolescente. Se inducirá un periodo de familiarización con el protocolo de entrenamiento pliométrico y los procedimientos de evaluación con baja intensidad (1ª, 2ª, 3ª visita). Durante la próxima semana (4ta y 5ta visita), se tomarán muestras de sangre en ayunas para estimar los niveles de testosterona, CBC, daño muscular y marcadores de estrés oxidativo. Un dietista instruirá a los participantes sobre cómo registrar recordatorios de dieta de 7 días para garantizar que no consuman en mayor medida nutrientes que puedan afectar la EIMD, el estrés oxidativo y la fatiga (p. antioxidantes, aminoácidos, etc.). Además, se realizará la evaluación de la masa corporal, la altura corporal, el IMC, la composición corporal, el rendimiento de velocidad, el rendimiento de salto, la fuerza isocinética (concéntrica, isométrica, excéntrica), la capacidad aeróbica, EIMD (CK). Después de al menos 3 días (6.ª visita), los participantes realizarán la serie aguda de entrenamiento con ejercicios pliométricos, es decir, 8 series de 10 sentadillas con saltos máximos con un descanso de 2 minutos entre series. El DOMS se estimará antes y después del entrenamiento, y la concentración de lactato antes y 4 min después de la 4ª serie y 4 min después de la 8ª serie. La estimación de la fatiga neuromuscular (contracción isométrica voluntaria máxima, MVIC) se realizará antes y 1 hora, 2 horas y 3 horas después del entrenamiento. Además, el DOMS se estimará después, 24 horas, 48 ​​horas y 72 horas (7, 8 y 9 visitas) después de la capacitación. Los índices de sprint y rendimiento muscular, CBC, CK y estrés oxidativo también se estimarán a las 24 horas, 48 ​​horas y 72 horas después del entrenamiento.