매트필라테스 운동이 근골격계, 신체구성 및 심리사회적 상태에 미치는 영향

의료 종사자는 신체적, 정신적 부담을 안고 있는 전문직 집단을 구성합니다. 장시간 동안 나쁜 자세로 작업하고 높은 직업적 심리적 스트레스에 노출되면 근골격계 통증을 유발하고 심리적 위험이 높아집니다. 장시간 서 있는 작업장, 부족한 휴식시간, 교대근무 형태의 근무체계 등 스트레스 관련 위험요인이 흔하다.

직장에서 보내는 시간이 하루의 많은 부분을 차지하기 때문에 작업 환경이 신체적, 사회적, 심리적 건강에 상당한 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 직장에서 치료사와 동료들과 함께 하는 단체운동이 집에서 하는 운동에 비해 활력증진, 통증 및 불안조절 개선, 운동참여 몰입도 증가에 더 효과적인 것으로 알려져 있다.Jakopsen et al. 3개 병원의 18개 부서에서 일하는 200명의 여성 의료 종사자를 포함하는 무작위 통제 연구에서 직장 기반 운동과 가정 기반 운동의 효과를 조사했습니다. 그들은 직장에서 운동을 한 그룹 참가자가 집에서 운동을 한 그룹보다 근력, 근골격계 통증 및 진통제 사용 측면에서 더 긍정적인 결과를 달성하는 것을 관찰했습니다.

필라테스법; 호흡, 집중, 센터링, 컨트롤, 정확성과 같은 원리로 통증과 장애 감소, 신체 능력 향상 및 재활을 목표로 운동 학습, 코어 안정성 및 몸-마음-정신 상호 작용 이론을 기반으로 한 운동 접근법입니다. 그리고 유창함. 매트 필라테스는 가장 일반적인 유형의 필라테스로 매트 필라테스와 기구 필라테스의 두 가지 작업 스타일이 있으며 코어 안정화를 위해 중력을 사용합니다.

이 연구의 목적; 이 연구의 목적은 직장에서 물리치료사와 함께 수행한 8주간의 매트 필라테스 운동이 의료 종사자의 근골격계, 신체 구성 및 심리사회적 상태에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.