Vliv cvičení Mat Pilates na pohybový aparát, tělesnou stavbu a psychosociální stav

Zdravotníci tvoří odbornou skupinu fyzicky i psychicky zatíženou. Dlouhodobá práce ve špatném držení těla a vystavení vysoké pracovní psychické zátěži způsobují muskuloskeletální bolesti a představují vysoké psychické riziko. Časté jsou rizikové faktory související se stresem, jako je dlouhé stání na pracovišti, nedostatečná doba odpočinku, systém práce ve formě směn.

Protože čas strávený v práci pokrývá velkou část dne, je nevyhnutelné, že pracovní prostředí bude mít významný dopad na fyzické, sociální a psychické zdraví. Je známo, že skupinová cvičení prováděná s kolegy ve společnosti terapeuta v práci jsou účinnější ve zvýšení vitality, zlepšení kontroly bolesti a úzkosti a zvýšení oddanosti účasti na cvičení ve srovnání s cvičením prováděným doma.Jakopsen et al. zkoumali účinek cvičení na pracovišti a cvičení doma v randomizované kontrolované studii, která zahrnovala 200 zdravotnických pracovnic pracujících na 18 odděleních ve třech různých nemocnicích. Pozorovali, že účastníci skupiny, kteří cvičili v práci, dosáhli pozitivnějších výsledků, pokud jde o svalovou sílu, muskuloskeletální bolesti a užívání léků proti bolesti, než skupina s domácím cvičením.

metoda pilates; Jedná se o cvičební přístup založený na teoriích motorického učení, stability jádra a interakce tělo-mysl-duch s cílem snížit bolest a postižení, zlepšit a rehabilitovat fyzické schopnosti, s principy jako dýchání, koncentrace, centrování, kontrola, přesnost a plynulost. Mat-Pilates je nejběžnějším typem pilates, který má 2 pracovní styly: Mat-Pilates a instrumentální pilates a využívá gravitace ke stabilizaci jádra.

Cílem této studie; Cílem této studie je prozkoumat vliv osmitýdenního cvičení pilates na podložce prováděného s fyzioterapeutem na pracovišti na pohybový aparát, tělesnou stavbu a psychosociální stav zdravotnických pracovníků.