Mat Pilates -harjoituksen vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön, kehon koostumukseen ja psykososiaaliseen tilaan

Terveydenhuollon työntekijät muodostavat ammattiryhmän, joka on fyysisesti ja henkisesti raskas. Pitkäaikainen työskentely huonossa asennossa ja altistuminen korkealle psyykkiselle stressille aiheuttavat sekä tuki- ja liikuntaelimistön kipua että suuren psykologisen riskin. Stressiin liittyvät riskitekijät, kuten pitkä seisominen työpaikalla, riittämättömät lepoajat ja työvuorot ovat yleisiä.

Koska työssä käytetty aika kattaa suuren osan päivästä, on väistämätöntä, että työympäristöllä on merkittävä vaikutus fyysiseen, sosiaaliseen ja henkiseen terveyteen. Tiedetään, että työkavereiden kanssa terapeutin seurassa tehdyt ryhmäharjoitukset lisäävät tehokkaammin elinvoimaa, parantavat kivun ja ahdistuksen hallintaa sekä lisäävät sitoutumista harjoitteluun verrattuna kotona suoritettavaan harjoitteluun. Jakopsen et al. tutki työpaikalla tapahtuvan harjoittelun ja kotiharjoituksen vaikutuksia satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 200 naispuolista terveydenhuoltoalan työntekijää, jotka työskentelevät 18 osastolla kolmessa eri sairaalassa. He havaitsivat, että työssä harjoittaneet ryhmäläiset saavuttivat positiivisempia tuloksia lihasvoiman, tuki- ja liikuntaelinten kivun sekä kipulääkkeiden käytön suhteen kuin kotiharjoitteluryhmä.

Pilates-menetelmä; Se on liikeoppimisen, ydinvakauden ja kehon, mielen ja hengen vuorovaikutuksen teorioihin perustuva harjoittelutapa, jonka tavoitteena on vähentää kipua ja vammaisuutta, parantaa ja kuntouttaa fyysisiä kykyjä sellaisilla periaatteilla kuin hengitys, keskittyminen, keskittyminen, hallinta, tarkkuus. ja sujuvuus. Mat-Pilates on yleisin pilatestyyppi, jossa on 2 työskentelytyyliä: Mat-Pilates ja instrumentoitu Pilates, ja se käyttää painovoimaa ytimen stabilointiin.

Tämän tutkimuksen tavoite; Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää fysioterapeutin kanssa työpaikalla suoritettujen kahdeksan viikon matpilatesharjoittelujen vaikutusta tuki- ja liikuntaelimistöön, kehon koostumukseen ja psykososiaaliseen asemaan terveydenhuollon työntekijöiden tilassa.