Wirkung von Mat Pilates-Übungen auf den Bewegungsapparat, die Körperzusammensetzung und den psychosozialen Status

Beschäftigte im Gesundheitswesen stellen eine körperlich und psychisch belastete Berufsgruppe dar. Langes Arbeiten in schlechter Körperhaltung und hohe arbeitspsychologische Belastungen verursachen Muskel-Skelett-Schmerzen und stellen ein hohes psychisches Risiko dar. Stressbedingte Risikofaktoren wie langes Stehen am Arbeitsplatz, unzureichende Ruhezeiten und ein Arbeitssystem in Form von Schichten sind häufig.

Da die am Arbeitsplatz verbrachte Zeit einen großen Teil des Tages ausmacht, ist es unvermeidlich, dass das Arbeitsumfeld einen erheblichen Einfluss auf die körperliche, soziale und psychische Gesundheit hat. Es ist bekannt, dass Gruppenübungen, die mit Kollegen in Begleitung eines Therapeuten bei der Arbeit durchgeführt werden, effektiver sind, um die Vitalität zu steigern, die Schmerz- und Angstkontrolle zu verbessern und das Engagement für die Teilnahme an Übungen zu steigern, verglichen mit Übungen, die zu Hause durchgeführt werden.Jakopsen et al. untersuchten die Wirkung von Übungen am Arbeitsplatz und Heimübungen in einer randomisierten kontrollierten Studie, an der 200 weibliche Gesundheitsfachkräfte teilnahmen, die in 18 Abteilungen in drei verschiedenen Krankenhäusern arbeiteten. Sie beobachteten, dass die Gruppenteilnehmer, die bei der Arbeit trainierten, positivere Ergebnisse in Bezug auf Muskelkraft, muskuloskelettale Schmerzen und die Verwendung von Schmerzmitteln erzielten als die Trainingsgruppe zu Hause.

Pilates-Methode; Es ist ein Übungsansatz, der auf den Theorien des motorischen Lernens, der Kernstabilität und der Interaktion von Körper, Geist und Seele basiert, mit dem Ziel, Schmerzen und Behinderungen zu lindern, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern und zu rehabilitieren, mit Prinzipien wie Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle und Präzision und Geläufigkeit. Mat-Pilates ist die häufigste Art von Pilates, die zwei Arbeitsstile hat: Mat-Pilates und instrumentiertes Pilates, und es nutzt die Schwerkraft zur Rumpfstabilisierung.

Das Ziel dieser Studie; Das Ziel dieser Studie ist es, die Wirkung von achtwöchigen Mattenpilates-Übungen, die mit einem Physiotherapeuten am Arbeitsplatz durchgeführt werden, auf den Bewegungsapparat, die Körperzusammensetzung und den psychosozialen Status von Gesundheitspersonal zu untersuchen.