マットピラティスエクササイズが筋骨格系、体組成、心理社会的状態に及ぼす影響

医療従事者は、肉体的にも精神的にも負担が大きい専門集団です。 長時間の悪い姿勢での作業や職業上の高い心理的ストレスにさらされることは、筋骨格の痛みを引き起こし、高い心理的リスクをもたらします。 職場での長時間の立ち仕事、休憩時間の不足、シフト制の勤務体制など、ストレスによるリスク要因が一般的です。

仕事に費やす時間は 1 日の大部分を占めるため、職場環境が身体的、社会的、心理的な健康に大きな影響を与えることは避けられません。 職場のセラピストの会社で同僚と一緒に行うグループエクササイズは、自宅で行うエクササイズと比較して、活力を高め、痛みと不安のコントロールを改善し、エクササイズへの参加へのコミットメントを高めるのに効果的であることが知られています.Jakopsen et al. 3 つの異なる病院の 18 部門で働く 200 人の女性医療従事者を対象とした無作為対照試験で、職場ベースのエクササイズと自宅ベースのエクササイズの効果を調べました。 彼らは、職場で運動したグループの参加者が、在宅運動グループよりも筋力、筋骨格痛、および鎮痛剤の使用に関してより良い結果を達成したことを観察しました.

ピラティス法;これは、呼吸、集中、センタリング、コントロール、精度などの原則を使用して、痛みや障害を軽減し、身体能力を改善およびリハビリすることを目的とした、運動学習、体幹の安定性、心身の相互作用の理論に基づく運動アプローチです。そして流暢。 マット ピラティスは最も一般的なタイプのピラティスで、マット ピラティスとインストルメント ピラティスの 2 つの作業スタイルがあり、体幹を安定させるために重力を使用します。

この研究の目的;この研究の目的は、職場で理学療法士と一緒に行った 8 週間のマット ピラティス エクササイズが、医療従事者の筋骨格系、体組成、および心理社会的状態に及ぼす影響を調査することです。