Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ ćwiczeń Mat Pilates na układ mięśniowo-szkieletowy, skład ciała i status psychospołeczny

7 października 2022 zaktualizowane przez: Sanem ŞENER, Bulent Ecevit University

Wpływ ćwiczeń Mat Pilates na układ mięśniowo-szkieletowy, skład ciała i status psychospołeczny pracowników służby zdrowia: randomizowana próba kontrolna

Celem tego badania jest zbadanie ćwiczeń Mat Pilates na układ mięśniowo-szkieletowy, skład ciała i stan psychospołeczny, zmęczenie, skalę ciężkości, jakość snu, zaburzenia nastroju.

Metoda: Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy: Grupa Mat-Pilates (n=16) i Grupa Kontrolna (n=16). Uczestnicy Mat-PilatesGroup wykonywali ćwiczenia Mat Pilates przez około 1 godzinę dziennie, dwa razy w tygodniu przez 8 tygodni, w towarzystwie fizjoterapeuty. Uczestnicy grupy kontrolnej nie brali udziału w żadnym programie ćwiczeń.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Pracownicy służby zdrowia to grupa zawodowa obciążona fizycznie i psychicznie. Praca w złej pozycji przez długi czas i narażenie na wysoki stres psychologiczny w pracy powodują ból mięśniowo-szkieletowy i stanowią wysokie ryzyko psychologiczne. Powszechne są czynniki ryzyka związane ze stresem, takie jak długie przebywanie w pozycji stojącej w miejscu pracy, niedostateczny czas odpoczynku oraz system pracy w postaci zmian.

Ponieważ czas spędzony w pracy obejmuje dużą część dnia, nieuniknione jest, że środowisko pracy będzie miało znaczący wpływ na zdrowie fizyczne, społeczne i psychiczne. Wiadomo, że ćwiczenia grupowe wykonywane z kolegami i koleżankami w towarzystwie terapeuty w pracy są skuteczniejsze w zwiększaniu witalności, poprawie kontroli bólu i lęku oraz zwiększaniu zaangażowania w udział w ćwiczeniach w porównaniu z ćwiczeniami wykonywanymi w domu. Jakopsen i wsp. zbadali wpływ ćwiczeń w miejscu pracy i ćwiczeń w domu w randomizowanym badaniu kontrolowanym, które obejmowało 200 pracownic służby zdrowia pracujących na 18 oddziałach w trzech różnych szpitalach. Zaobserwowali, że uczestnicy grupy, którzy ćwiczyli w pracy, osiągali lepsze wyniki pod względem siły mięśni, bólu mięśniowo-szkieletowego i stosowania środków przeciwbólowych niż grupa ćwicząca w domu.

metoda pilatesu; Jest to podejście do ćwiczeń oparte na teoriach uczenia się motorycznego, stabilności rdzenia i interakcji ciało-umysł-duch, mające na celu zmniejszenie bólu i niepełnosprawności, poprawę i rehabilitację zdolności fizycznych, z zasadami takimi jak oddychanie, koncentracja, skupienie, kontrola, precyzja i płynność. Mat-Pilates to najpopularniejszy rodzaj pilatesu, który ma 2 style pracy: Mat-Pilates i Pilates z instrumentami, i wykorzystuje grawitację do stabilizacji rdzenia.

Cel tego badania; Celem pracy jest zbadanie wpływu ośmiotygodniowych ćwiczeń typu pilates na matach wykonywanych z fizjoterapeutą w miejscu pracy na układ mięśniowo-szkieletowy, skład ciała oraz stan psychospołeczny pracowników służby zdrowia.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

32

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Indyk
    • Kozlu
      • Zonguldak, Kozlu, Indyk, 67600
        • Zonguldak Bulent Ecevit University

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

20 lat do 60 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Uczestnicy płci męskiej i żeńskiej w wieku 20-60 lat,
  • wolontariusze do udziału w badaniu, pracownicy służby zdrowia,
  • brak nawyku regularnych ćwiczeń u uczestników,
  • Ci, którzy mogą regularnie uczestniczyć w programie ćwiczeń, które mają być stosowane

Kryteria wyłączenia:

  • cierpisz na chorobę, która może uniemożliwiać im wykonywanie ćwiczeń (układu krążenia, oddechowego i ortopedycznego),
  • utrata wzroku i/lub słuchu, stan ciąży,
  • historia utraty równowagi z powodu utraty przytomności lub zawrotów głowy,
  • zaburzenia równowagi spowodowane rozpoznaniem obwodowej choroby przedsionkowej,
  • mając w ciele rozrusznik serca lub metalowy implant

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa Mat Pilates

Dwa dni w tygodniu, około godziny dziennie, łącznie przez osiem tygodni, w grupach 5-6 osobowych, byli objęci programem ćwiczeń mat pilates.

Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń uczestnicy grupy badawczej zostali poinformowani o zasadach systemu pracy pilates (nie jestem pewien, czy to stwierdzenie jest poprawne terminologicznie), programie treningowym oraz 5 kluczowych elementach podejścia pilates, kręgosłupie neutralnym (głowa -ułożenie szyja-ramię-talia-brzuch), stabilizacja lędźwiowo-miedniczna, Przeprowadzono szkolenie informacyjne dotyczące stabilizacji łopatki, skupienia i oddychania.
Inny: pilates na macie
Obie grupy przystosowały się do swoich przejażdżek, nie uczestnicząc w innym ćwiczeniu i posiłku. W badaniu nie stwierdzono ich w żadnym sklepie w grupach kontrolnych. W grupie Mat-Pates omówiono informacje o 5 kluczowych elementach zespołu badawczego i pilates, perspektywę (ułożenie-szyja-ramię-talia-brzuch), stabilizację lędźwiową, stabilizację łopatki, przegląd i informacje. Następnie w grupach badanych kupowano go od grup liczących maksymalnie 5-6 osób na godzinę dziennie. Aby uczestniczyć we wszystkich tych czynnościach aplikacyjnych, kontynuuje swoje życie bez udziału w żadnej ocenie.
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Uczestnicy grupy kontrolnej nie uczestniczyli w żadnym programie ćwiczeń.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
waga w kilogramach
Ramy czasowe: Zmiana masy wyjściowej w kilogramach po 2 miesiącach
oceniane analizatorem impedancji bioelektrycznej (Tanita RD-545)
Zmiana masy wyjściowej w kilogramach po 2 miesiącach
wysokość w metrach
Ramy czasowe: 2 miesiące
Wzrost uczestników mierzono za pomocą stacjonarnego stadiometru z dokładnością do 0,5 cm. Podczas pomiaru osoba stoi; Pomiarów dokonano bez butów, głowa wyprostowana, stopy dotykające piętami ściany, kolana napięte, ciało wyprostowane, głowa w płaszczyźnie frankfurckiej.
2 miesiące
pomiar obwodu talii
Ramy czasowe: Zmiana od podstawowego pomiaru obwodu talii po 2 miesiącach
Osoby poproszono o stanie z wyciągniętymi ramionami i stopami razem, a pomiary dokonywano od najwęższej części tułowia. Ponieważ u osób otyłych trudno jest określić najwęższą część tułowia, oceny dokonano od środka między żebrami a grzebieniem biodrowym.
Zmiana od podstawowego pomiaru obwodu talii po 2 miesiącach
pomiar obwodu bioder
Ramy czasowe: Zmiana od pomiaru obwodu bioder linii bazowej po 2 miesiącach
Najszerszy poziom wysunięcia mięśni bioder mierzono na poziomie spojenia łonowego z przodu iz tyłu.
Zmiana od pomiaru obwodu bioder linii bazowej po 2 miesiącach
pomiar obwodu talii/bioder
Ramy czasowe: odbiegać od podstawowego pomiaru obwodu talii/bioder po 2 miesiącach
Obliczono go dzieląc obwód talii (cm) osób przez obwód bioder (cm). Stosunek talii do bioder jest najczęściej stosowaną antropometryczną metodą określania rozkładu tkanki tłuszczowej. Podczas gdy obwód w talii 90 cm i więcej determinuje wzrost ryzyka u mężczyzn, u kobiet ten pomiar wynosi 80 cm i więcej. Obwód talii 102 cm lub więcej u mężczyzn i 88 cm lub więcej u kobiet wskazuje na istotnie zwiększone ryzyko choroby niedokrwiennej serca i powikłań metabolicznych.
odbiegać od podstawowego pomiaru obwodu talii/bioder po 2 miesiącach
Wskaźnik masy ciała
Ramy czasowe: Zmiana od wyjściowego wskaźnika masy ciała po 2 miesiącach
waga i wzrost zostaną połączone, aby podać BMI w kg/m^2)
Zmiana od wyjściowego wskaźnika masy ciała po 2 miesiącach
Stosunek tkanki tłuszczowej
Ramy czasowe: Zmiana w stosunku do wyjściowego wskaźnika tkanki tłuszczowej po 2 miesiącach
oceniane analizatorem impedancji bioelektrycznej (Tanita RD-545)
Zmiana w stosunku do wyjściowego wskaźnika tkanki tłuszczowej po 2 miesiącach
Masa tłuszczowa
Ramy czasowe: Zmiana w stosunku do wyjściowej masy tłuszczowej po 2 miesiącach
Wszystkie węglowodany, tłuszcze i białka, których organizm przekracza zapotrzebowanie, zamieniają się w tkankę tłuszczową. Duża część tego przekształconego magazynu znajduje się pod skórą, szczególnie w okolicy ud, bioder i klatki piersiowej.
Zmiana w stosunku do wyjściowej masy tłuszczowej po 2 miesiącach
obustronny pomiar obwodu ramienia
Ramy czasowe: Zmiana od pomiaru obwodu obustronnego ramienia w stosunku do linii bazowej po 2 miesiącach
Punkt środkowy między akromionem a wyrostkiem łokciowym został znaleziony i zaznaczony na ramieniu. Osoba została poproszona o wstanie i zgięcie łokcia poprzez skurcz mięśnia dwugłowego ramienia. Pomiaru obwodu dokonywano od najszerszej części mięśnia.
Zmiana od pomiaru obwodu obustronnego ramienia w stosunku do linii bazowej po 2 miesiącach
pomiar obwodu nogi
Ramy czasowe: Zmiana w stosunku do pomiaru obwodu obu nóg w punkcie wyjściowym po 2 miesiącach
Pomiaru dokonano w pozycji stojącej. Pomiarów dokonywano w punkcie środkowym między okolicą pachwinową a proksymalną częścią rzepki lub tam, gdzie mięsień był najbardziej spuchnięty. 10-15 cm powyżej rzepki odpowiada temu punktowi
Zmiana w stosunku do pomiaru obwodu obu nóg w punkcie wyjściowym po 2 miesiącach
Ocena elastyczności
Ramy czasowe: Zmiana od oceny elastyczności linii bazowej po 2 miesiącach
Zgięcie tułowia i długość ścięgna podkolanowego, przeprost tułowia, zgięcie boczne tułowia
Zmiana od oceny elastyczności linii bazowej po 2 miesiącach
Ocena stanu psychospołecznego
Ramy czasowe: Zmiana od wyjściowej oceny statusu psychospołecznego po 2 miesiącach
Skala Jakości Życia (Krótka Forma): Skala zawiera łącznie 36 pozycji i 8 podsekcji, na które należy odpowiedzieć, biorąc pod uwagę ostatnie cztery tygodnie. stan zdrowia oceniany jest łącznie od 0 do 100 punktów. 0 oznacza najgorszy stan zdrowia, 100 oznacza najlepszy stan zdrowia.
Zmiana od wyjściowej oceny statusu psychospołecznego po 2 miesiącach
Nasilenie zmęczenia
Ramy czasowe: Zmiana od wyjściowego nasilenia zmęczenia po 2 miesiącach
Skala ciężkości zmęczenia: Turecka wersja Skali ciężkości zmęczenia (ref.) została wykorzystana do oceny stanu zmęczenia poszczególnych osób. Skala ocenia stan zmęczenia w ciągu ostatnich czterech tygodni, łącznie z dniem jej wypełnienia. Osoby otrzymują od 0 do 7 punktów (za każde pytanie?) na skali, która składa się łącznie z 9 pytań. Wysokie wyniki wskazują na zwiększone zmęczenie
Zmiana od wyjściowego nasilenia zmęczenia po 2 miesiącach
Jakość snu
Ramy czasowe: Zmiana od wyjściowej jakości snu po 2 miesiącach
Indeks jakości snu z Pittsburga: Turecka wersja Pittsburgskiego Indeksu Jakości Snu (ref.) została wykorzystana do ilościowej oceny jakości snu. Skala składa się łącznie z 24 pytań, z których 19 to pytania samoopisowe, a na 5 odpowiada współmałżonek lub współlokator danej osoby (pytania te nie są uwzględniane w obliczeniach) i ocenia ostatni okres jednego miesiąca. Pytania samooceny dotyczą jakości snu i nie wskazują na zaburzenia snu i rozpowszechnienie zaburzenia. 18 ocenianych pozycji jest pogrupowanych w siedem punktów składowych (subiektywna jakość snu, opóźnienie snu, długość snu, nawykowa efektywność snu, zaburzenia snu, stosowanie tabletek nasennych, dysfunkcja w ciągu dnia). Łączny wynik siedmiu składników jest równy łącznemu wynikowi indeksu. Każdy element jest oceniany w skali od 0 do 3, a łączny wynik waha się w przedziale od 0 do 21. Łączny wynik pięciu lub więcej wskazuje na słabą jakość snu.
Zmiana od wyjściowej jakości snu po 2 miesiącach
Nastrój
Ramy czasowe: Zmiana od nastroju wyjściowego po 2 miesiącach
Inwentarz Depresji Becka: stany emocjonalne poszczególnych osób oceniano za pomocą tureckiej wersji Inwentarza Depresji Becka (ref.). BDI to skala samooceny przeznaczona do określania i mierzenia nasilenia depresji u osób zdrowych i grup pacjentów psychiatrycznych. Składa się w sumie z 21 pozycji, a każda pozycja jest punktowana w przedziale 0-3. Sumę uzyskuje się przez zsumowanie wyników wszystkich pozycji. Wysoki wynik całkowity wskazuje na duże nasilenie depresji. 0-9 punktów = brak depresji, 10-16 punktów = łagodna depresja, 17-29 punktów = umiarkowana depresja, 30 i więcej = ciężka depresja
Zmiana od nastroju wyjściowego po 2 miesiącach
Ocena elastyczności tułowia
Ramy czasowe: Zmiana od podstawowej oceny elastyczności tułowia po 2 miesiącach
W tym teście poproszono osoby, aby stanęły na klocku o wysokości 15 cm, pochyliły się do przodu bez zginania kolan i spróbowały dotknąć czubków palców stóp. Odległość między czubkiem palca a powierzchnią bloku mierzono za pomocą taśmy mierniczej i zapisywano w centymetrach. Za pomocą tego testu oceniono elastyczność odcinka lędźwiowego, ścięgna podkolanowego i mięśnie brzuchatego łydki.
Zmiana od podstawowej oceny elastyczności tułowia po 2 miesiącach
Ocena elastyczności przeprostu tułowia
Ramy czasowe: Zmiana od wyjściowej oceny elastyczności przeprostu tułowia po 2 miesiącach
W tym teście osoba stała twarzą do ściany, trzymając miednicę i tułów w kontakcie ze ścianą. Dla wartości początkowej zmierzono odległość między ścianą a wcięciem mostka. Po ustabilizowaniu miednicy przez oceniającego, osoba została poproszona o wyprost tułowia. Ponownie zmierzono odległość między wcięciem mostka a ścianą, odejmując od tej wartości wartość początkową i zanotowano wielkość ruchu w centymetrach.
Zmiana od wyjściowej oceny elastyczności przeprostu tułowia po 2 miesiącach
Ocena elastyczności zgięcia bocznego tułowia
Ramy czasowe: Zmiana z podstawowej oceny elastyczności zgięcia bocznego tułowia po 2 miesiącach
Test wykonywano stojąc z ramionami przy tułowiu i stopami równolegle do siebie i plecami do ściany. Najpierw zaznaczono miejsce dalszego końca palca środkowego prawej ręki na udzie. Następnie poproszono badanego o zgięcie tułowia w bok bez odrywania pleców od ściany, jednocześnie przesuwając dłoń w dół po udzie. W ostatnim osiągniętym punkcie zaznaczano miejsce dalszego końca palca środkowego na udzie i mierzono odległość od początkowego punktu pomiarowego. Te same operacje powtórzono dla lewej strony.
Zmiana z podstawowej oceny elastyczności zgięcia bocznego tułowia po 2 miesiącach

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Bulent Ecevit University

Współpracownicy

Istanbul Arel University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

10 lutego 2021

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

10 czerwca 2021

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

10 października 2021

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

3 października 2022

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

4 października 2022

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

7 października 2022

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

12 października 2022

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

7 października 2022

Ostatnia weryfikacja

1 października 2022

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

  • ZonguldakBEU

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

Nie

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na pilates na macie

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Poland

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj