풋살 선수의 편심 햄스트링 운동 프로그램을 사용한 HIIT
2023년 5월 2일 업데이트: University of Valencia
편심 햄스트링 운동 프로그램을 이용한 고강도 인터벌 트레이닝이 풋살 선수에게 미치는 영향
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 또는 Nordic Curl(NC)과 같은 편심 햄스트링 운동을 기반으로 하는 물리 치료 프로토콜은 풋살 선수에서 거의 연구되지 않았습니다.
본 연구의 가설은 풋살 선수의 신체적, 기능적 특성 향상에 NC 운동 프로그램과 결합된 HIIT가 HIIT 단독 프로그램보다 더 효과적이라는 것이다.
연구 개요
상세 설명
이 연구의 목적은 풋살 선수에서 NC 운동 프로그램과 HIIT 단독 프로그램을 결합한 HIIT의 효과를 비교하는 것이었습니다.
따라서 무작위 통제 시험이 수행됩니다.
풋살 선수는 1) HIIT+NC 그룹과 2) HIIT 그룹으로 나뉩니다.
HIIT+NC 그룹은 4주 동안 NC 10회 반복 3세트를 결합한 HIIT 회로를 수행하고 HIIT 그룹은 NC 운동 없이 동일한 프로토콜을 수행합니다.
BMI, 간헐적인 작업 수행 능력, 팔이 없는 경우와 없는 경우의 수직 점프 수행, 대퇴사두근과 햄스트링의 아이소메트릭 근력, 아이소메트릭 H/Q 비율은 중재 전후에 평가됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
21
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Valencia, 스페인, 46010
- University of Valencia
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 18세 이상의 풋살 선수.
제외 기준:
- 어떤 평가도 수행할 수 없는 건강 상태가 있는 사람.
- 참가를 거부한 자
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: HIIT 및 Nordic Curl 운동 그룹
참가자들은 4주 동안 매주 50분 세션을 수행합니다.
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HIIT+NC 그룹의 훈련 프로그램은 다음 부분으로 나누어졌습니다. i) 워밍업(10분); ii) 8개의 운동으로 구성된 서킷으로 구성된 HIIT(25분); iii) 노르딕 컬 운동(10분); 및 iv) 스트레칭.
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활성 비교기: HIIT 전용 그룹
참가자들은 4주 동안 매주 40분 세션을 수행합니다.
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HIIT 그룹은 HIIT+NC 그룹과 동일한 워밍업, HIIT, 스트레칭 구간의 운동을 수행하였으나, NC 편심 운동은 수행하지 않았다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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간헐적 업무 수행
기간: 기준선
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간헐적 작업 성과는 30x15 Intermittence Test(30x15IFT)로 평가됩니다.
테스트 속도는 km/h로 기록됩니다.
속도가 높을수록 작업 성능이 향상됩니다.
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기준선
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간헐적 업무 수행
기간: 개입 후(4주)
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간헐적 작업 성과는 30x15 Intermittence Test(30x15IFT)로 평가됩니다.
테스트 속도는 km/h로 기록됩니다.
속도가 높을수록 작업 성능이 향상됩니다.
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개입 후(4주)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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팔 충격이 없는 수직 점프 성능
기간: 기준선
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팔 충격이 없는 수직 점프 성능은 CMJ(Counter Movement Jumping Test)로 측정됩니다.
점프 높이는 My Jump 2 프로그램(My Jump Lab, Madrid, Spain)을 사용하여 cm 단위로 계산되었습니다.
달성 높이가 높을수록 수직 점프 성능이 향상됩니다.
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기준선
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팔 충격이 없는 수직 점프 성능
기간: 개입 후(4주)
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팔 충격이 없는 수직 점프 성능은 CMJ(Counter Movement Jumping Test)로 측정됩니다.
점프 높이는 My Jump 2 프로그램(My Jump Lab, Madrid, Spain)을 사용하여 cm 단위로 계산되었습니다.
달성 높이가 높을수록 수직 점프 성능이 향상됩니다.
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개입 후(4주)
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팔 임펄스를 이용한 수직 점프 성능
기간: 기준선
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팔 임펄스를 사용한 수직 점프 성능은 CMJ(Counter Movement Jumping Test)로 측정됩니다.
점프 높이는 My Jump 2 프로그램(My Jump Lab, Madrid, Spain)을 사용하여 cm 단위로 계산되었습니다.
달성 높이가 높을수록 수직 점프 성능이 향상됩니다.
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기준선
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팔 임펄스를 이용한 수직 점프 성능
기간: 개입 후(4주)
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팔 임펄스를 사용한 수직 점프 성능은 CMJ(Counter Movement Jumping Test)로 측정됩니다.
점프 높이는 My Jump 2 프로그램(My Jump Lab, Madrid, Spain)을 사용하여 cm 단위로 계산되었습니다.
달성 높이가 높을수록 수직 점프 성능이 향상됩니다.
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개입 후(4주)
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최대 대퇴사두근 아이소메트릭 근력
기간: 기준선
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최대 대퇴사두근 아이소메트릭 근력은 적응형 대퇴사두근 혈압계 테스트(mmHg 단위)를 사용하여 측정됩니다.
도달한 압력(mmHg)이 높을수록 대퇴사두근 아이소메트릭 강도가 더 좋습니다.
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기준선
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최대 대퇴사두근 아이소메트릭 근력
기간: 개입 후(4주)
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최대 대퇴사두근 아이소메트릭 근력은 적응형 대퇴사두근 혈압계 테스트(mmHg 단위)를 사용하여 측정됩니다.
도달한 압력(mmHg)이 높을수록 대퇴사두근 아이소메트릭 강도가 더 좋습니다.
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개입 후(4주)
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최대 햄스트링 아이소메트릭 강도
기간: 기준선
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최대 햄스트링 아이소메트릭 강도는 mmHg 단위의 Adapted Hamstrings Sphygmomanometer Test를 사용하여 측정됩니다.
달성한 압력(mmHg)이 높을수록 햄스트링의 아이소메트릭 강도가 더 좋습니다.
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기준선
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최대 햄스트링 아이소메트릭 강도
기간: 개입 후(4주)
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최대 햄스트링 아이소메트릭 강도는 mmHg 단위의 Adapted Hamstrings Sphygmomanometer Test를 사용하여 측정됩니다.
달성한 압력(mmHg)이 높을수록 햄스트링의 아이소메트릭 강도가 더 좋습니다.
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개입 후(4주)
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아이소메트릭 햄스트링/사두근 비율
기간: 기준선
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등척성 햄스트링/사두근(H/Q) 비율은 이전에 햄스트링의 최대 등척성 강도 테스트에서 얻은 값을 대퇴사두근 테스트에서 얻은 값으로 나누어 계산합니다.
값이 1에 가까울수록 햄스트링과 대퇴사두근 사이의 균형이 커집니다.
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기준선
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아이소메트릭 햄스트링/사두근 비율
기간: 개입 후(4주)
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등척성 햄스트링/사두근(H/Q) 비율은 이전에 햄스트링의 최대 등척성 강도 테스트에서 얻은 값을 대퇴사두근 테스트에서 얻은 값으로 나누어 계산합니다.
값이 1에 가까울수록 햄스트링과 대퇴사두근 사이의 균형이 커집니다.
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개입 후(4주)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Elena Marqués Sulé, Dr, Univeristy of Valencia
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Campos FS, Borszcz FK, Flores LJF, Barazetti LK, Teixeira AS, Hartmann Nunes RF, Guglielmo LGA. HIIT Models in Addition to Training Load and Heart Rate Variability Are Related With Physiological and Performance Adaptations After 10-Weeks of Training in Young Futsal Players. Front Psychol. 2021 Jan 22;12:636153. doi: 10.3389/fpsyg.2021.636153. eCollection 2021.
- Krommes K, Petersen J, Nielsen MB, Aagaard P, Holmich P, Thorborg K. Sprint and jump performance in elite male soccer players following a 10-week Nordic Hamstring exercise Protocol: a randomised pilot study. BMC Res Notes. 2017 Dec 4;10(1):669. doi: 10.1186/s13104-017-2986-x.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2021년 1월 1일
기본 완료 (실제)
2021년 4월 30일
연구 완료 (실제)
2021년 4월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 5월 2일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 5월 2일
처음 게시됨 (추정)
2023년 5월 11일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2023년 5월 11일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 5월 2일
마지막으로 확인됨
2023년 4월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .