불면증 애플리케이션을 위한 디지털 인지 행동 치료로 수면 개선 (STELLAR)

불면증은 중요한 공중 보건 문제이며 일반 인구에서 가장 흔한 수면 장애입니다. 미국 성인의 최대 20%가 불면증 장애를 앓고 있으며 이환율, 사망률 및 의료 비용 증가와 관련이 있습니다. 불면증에 대한 인지 행동 요법(CBT-I)은 불면증에 대한 초기 권장 치료 접근법입니다. CBT-I 및 약물과의 병용 요법은 CBT-I 단독 요법보다 이점이 없는 것으로 나타났습니다. CBT-I는 훈련된 의료 전문가의 가용성과 비용으로 인해 환자가 항상 접근할 수 있는 것은 아닙니다. 웹 기반 CBT-I는 불면증 치료를 위한 저렴하고 효과적인 자기 관리 도구입니다.

우리의 파일럿 연구는 불면증 환자에게 wCBT-I의 비용 효율적이고 사용자 친화적인 버전인 Stellar Sleep이라는 새로운 디지털 CBT-I 애플리케이션의 효능을 테스트할 것입니다. 이것은 수면을 추적하는 웨어러블 장치(예: Mi Band 5 또는 FitBit)에서 수면 일기 데이터를 자동으로 입력할 수 있는 최초의 디지털 CBT-I 앱입니다. 이 응용 프로그램의 효능 테스트는 응용 프로그램을 추가로 검증하고 향후 환자를 위한 역할을 결정하기 위해 더 큰 시험에 필요한 예비 데이터를 제공합니다. 이 애플리케이션을 사용하면 교통 및 비용 장벽이 있는 불면증 환자에게 치료를 제공하는 데 있어 격차를 해소하고 기존 대면 CBT-I의 긴 대기 시간을 수용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 웨어러블 장치에서 데이터를 직접 업로드할 수 있는 최초의 웹 기반 CBT-I 애플리케이션이 될 것입니다.