Forbedring af søvn med en digital kognitiv adfærdsterapi til søvnløshed (STELLAR)

Søvnløshed er et vigtigt folkesundhedsproblem og den mest almindelige søvnforstyrrelse i befolkningen generelt. Op til 20% af voksne i USA lider af søvnløshed, og det har været forbundet med øget sygelighed, dødelighed og sundhedsudgifter. Kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed (CBT-I) er den første anbefalede behandlingsmetode for søvnløshed. Kombineret behandling med CBT-I og medicin har ikke vist nogen fordel i forhold til CBT-I alene. CBT-I er dog ikke altid tilgængelig for patienter på grund af omkostninger og tilgængelighed af uddannet sundhedspersonale. Web-baseret CBT-I er et billigt og effektivt selvstyringsværktøj til behandling af søvnløshed.

Vores pilotstudie ville teste effektiviteten af ​​en ny digital CBT-I-applikation kaldet Stellar Sleep, en omkostningseffektiv og brugervenlig version af wCBT-I, hos patienter med søvnløshed. Dette er den første digitale CBT-I-app, der tillader automatisk indtastning af søvndagbogsdata fra bærbare enheder, der sporer søvn (såsom Mi Band 5 eller en FitBit, for eksempel). Test af effektiviteten af ​​denne applikation vil give de foreløbige data, der er nødvendige for større forsøg for yderligere at validere applikationen og bestemme dens rolle for fremtidige patienter. Brug af denne applikation kan hjælpe med at bygge bro over kløften i at yde pleje til søvnløshedspatienter med transport- og omkostningsbarrierer og til at imødekomme de lange ventetider for traditionel personlig CBT-I. Det vil også være den første webbaserede CBT-I-applikation, der direkte kan uploade data fra en bærbar enhed.