Migliorare il sonno con una terapia cognitivo comportamentale digitale per l'applicazione dell'insonnia (STELLAR)

L'insonnia è un importante problema di salute pubblica e il disturbo del sonno più comune nella popolazione generale. Fino al 20% degli adulti negli Stati Uniti soffre di disturbi del sonno ed è stato associato a un aumento della morbilità, della mortalità e dei costi sanitari. La terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I) è l'approccio terapeutico iniziale raccomandato per l'insonnia. La terapia combinata con CBT-I e farmaci non ha mostrato alcun vantaggio rispetto alla sola CBT-I. Tuttavia, la CBT-I non è sempre accessibile ai pazienti, a causa dei costi e della disponibilità di professionisti sanitari qualificati. La CBT-I basata sul Web è uno strumento di autogestione economico ed efficace per il trattamento dell'insonnia.

Il nostro studio pilota testerebbe l'efficacia di una nuova applicazione CBT-I digitale chiamata Stellar Sleep, una versione economica e di facile utilizzo di wCBT-I, in pazienti con insonnia. Questa è la prima app CBT-I digitale che consente l'inserimento automatico dei dati del diario del sonno da dispositivi indossabili che tracciano il sonno (come Mi Band 5 o FitBit, ad esempio). Testare l'efficacia di questa applicazione fornirà i dati preliminari necessari per studi più ampi per convalidare ulteriormente l'applicazione e determinarne il ruolo per i futuri pazienti. L'uso di questa applicazione può aiutare a colmare il divario nella fornitura di cure ai pazienti con insonnia con barriere di trasporto e di costo e per far fronte ai lunghi tempi di attesa per la tradizionale CBT-I di persona. Sarà anche la prima applicazione CBT-I basata sul web in grado di caricare direttamente i dati da un dispositivo indossabile.