Melhorando o sono com uma aplicação de terapia cognitivo-comportamental digital para insônia (STELLAR)

A insônia é um importante problema de saúde pública e o distúrbio do sono mais comum na população em geral. Até 20% dos adultos nos Estados Unidos sofrem de transtorno de insônia, e isso tem sido associado ao aumento da morbidade, mortalidade e custos de saúde. A terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) é a abordagem de tratamento inicial recomendada para insônia. A terapia combinada com CBT-I e medicação não mostrou nenhuma vantagem sobre CBT-I isoladamente. No entanto, a TCC-I nem sempre é acessível aos pacientes devido ao custo e à disponibilidade de profissionais de saúde treinados. A TCC-I baseada na Web é uma ferramenta de autogerenciamento barata e eficaz para o tratamento da insônia.

Nosso estudo piloto testaria a eficácia de um novo aplicativo digital CBT-I chamado Stellar Sleep, uma versão econômica e fácil de usar do wCBT-I, em pacientes com insônia. Este é o primeiro aplicativo digital CBT-I que permite a entrada automática de dados do diário do sono de dispositivos vestíveis que rastreiam o sono (como o Mi Band 5 ou um FitBit, por exemplo). Testar a eficácia deste aplicativo fornecerá os dados preliminares necessários para estudos maiores para validar ainda mais o aplicativo e determinar seu papel para futuros pacientes. O uso desse aplicativo pode ajudar a preencher a lacuna na prestação de cuidados a pacientes com insônia com barreiras de transporte e custo e acomodar os longos tempos de espera para o CBT-I presencial tradicional. Também será o primeiro aplicativo CBT-I baseado na web que pode carregar dados diretamente de um dispositivo vestível.