Améliorer le sommeil avec une thérapie cognitivo-comportementale numérique pour l'application de l'insomnie (STELLAR)

L'insomnie est un problème de santé publique important et le trouble du sommeil le plus fréquent dans la population générale. Jusqu'à 20% des adultes aux États-Unis souffrent de troubles de l'insomnie, et cela a été associé à une augmentation de la morbidité, de la mortalité et des coûts de santé. La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) est l'approche thérapeutique initiale recommandée pour l'insomnie. La thérapie combinée avec la TCC-I et les médicaments n'a montré aucun avantage par rapport à la TCC-I seule. Cependant, la TCC-I n'est pas toujours accessible aux patients en raison du coût et de la disponibilité de professionnels de la santé formés. La CBT-I basée sur le Web est un outil d'autogestion peu coûteux et efficace pour le traitement de l'insomnie.

Notre étude pilote testerait l'efficacité d'une nouvelle application numérique CBT-I appelée Stellar Sleep, une version rentable et conviviale de wCBT-I, chez les patients souffrant d'insomnie. Il s'agit de la première application numérique CBT-I qui permet la saisie automatique des données du journal de sommeil à partir d'appareils portables qui suivent le sommeil (comme le Mi Band 5 ou un FitBit, par exemple). Tester l'efficacité de cette application fournira les données préliminaires nécessaires à des essais plus importants pour valider davantage l'application et déterminer son rôle pour les futurs patients. L'utilisation de cette application peut aider à combler l'écart dans la prestation de soins aux patients insomniaques avec des barrières de transport et de coût et à s'adapter aux longs temps d'attente pour la TCC-I traditionnelle en personne. Ce sera également la première application Web CBT-I capable de télécharger directement des données à partir d'un appareil portable.