Mejorar el sueño con una aplicación de terapia conductual cognitiva digital para el insomnio (STELLAR)

El insomnio es un importante problema de salud pública y el trastorno del sueño más frecuente en la población general. Hasta el 20% de los adultos en los Estados Unidos sufren de trastorno de insomnio, y se ha asociado con una mayor morbilidad, mortalidad y costos de atención médica. La terapia cognitiva conductual para el insomnio (TCC-I) es el enfoque de tratamiento inicial recomendado para el insomnio. La terapia combinada con TCC-I y medicación no ha mostrado ninguna ventaja sobre la TCC-I sola. Sin embargo, la TCC-I no siempre es accesible para los pacientes debido al costo y la disponibilidad de profesionales de la salud capacitados. La TCC-I basada en la web es una herramienta de autogestión económica y eficaz para el tratamiento del insomnio.

Nuestro estudio piloto probaría la eficacia de una nueva aplicación de CBT-I digital llamada Stellar Sleep, una versión rentable y fácil de usar de wCBT-I, en pacientes con insomnio. Esta es la primera aplicación digital CBT-I que permite la entrada automática de datos del diario de sueño desde dispositivos portátiles que rastrean el sueño (como Mi Band 5 o FitBit, por ejemplo). Probar la eficacia de esta aplicación proporcionará los datos preliminares necesarios para ensayos más grandes para validar aún más la aplicación y determinar su función para futuros pacientes. El uso de esta aplicación puede ayudar a cerrar la brecha en la prestación de atención a pacientes con insomnio con barreras de transporte y costos y para adaptarse a los largos tiempos de espera para la CBT-I tradicional en persona. También será la primera aplicación CBT-I basada en la web que puede cargar datos directamente desde un dispositivo portátil.