Verbesserung des Schlafes mit einer digitalen kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (STELLAR)

Schlaflosigkeit ist ein wichtiges Problem der öffentlichen Gesundheit und die häufigste Schlafstörung in der Bevölkerung. Bis zu 20 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden an Schlaflosigkeit, und diese wird mit erhöhter Morbidität, Mortalität und Gesundheitskosten in Verbindung gebracht. Die kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-I) ist der zunächst empfohlene Behandlungsansatz für Schlaflosigkeit. Eine kombinierte Therapie mit CBT-I und Medikamenten hat keinen Vorteil gegenüber CBT-I allein gezeigt. CBT-I ist für Patienten jedoch aufgrund der Kosten und der Verfügbarkeit geschulter medizinischer Fachkräfte nicht immer zugänglich. Webbasierte CBT-I ist ein kostengünstiges und wirksames Selbstmanagement-Tool zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Unsere Pilotstudie würde die Wirksamkeit einer neuen digitalen CBT-I-Anwendung namens Stellar Sleep, einer kostengünstigen und benutzerfreundlichen Version von wCBT-I, bei Patienten mit Schlaflosigkeit testen. Dies ist die erste digitale CBT-I-App, die die automatische Eingabe von Schlaftagebuchdaten von tragbaren Geräten ermöglicht, die den Schlaf verfolgen (wie zum Beispiel das Mi Band 5 oder ein FitBit). Die Prüfung der Wirksamkeit dieser Anwendung wird die vorläufigen Daten liefern, die für größere Studien erforderlich sind, um die Anwendung weiter zu validieren und ihre Rolle für zukünftige Patienten zu bestimmen. Der Einsatz dieser Anwendung kann dazu beitragen, die Lücke bei der Versorgung von Schlaflosigkeitspatienten mit Transport- und Kostenhindernissen zu schließen und die langen Wartezeiten für traditionelle CBT-I vor Ort auszugleichen. Es wird außerdem die erste webbasierte CBT-I-Anwendung sein, die Daten direkt von einem tragbaren Gerät hochladen kann.