노인의 고강도 운동
2023년 12월 29일 업데이트: Maria Ivanova, University of California, Berkeley
노인 건강 관리에 대한 고강도 운동 중재의 타당성과 효율성
이 중재적 연구의 목표는 건강한 노인을 대상으로 실어증 신체 운동(APEX)이라는 고강도 간격 훈련을 테스트하는 것이었습니다. 답변하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다.
- APEX의 안전성과 타당성은 무엇입니까?
- APEX의 급성 생리학적 효과는 무엇입니까?
- APEX가 기능적 건강에 미치는 영향은 무엇입니까?
- APEX가 인지에 미치는 영향은 무엇입니까?
참가자들은 다음을 겪었습니다:
- 인지 측정만 포함된 기준 테스트 세션(#1)(운동 전 세션 일주일 전)
- 최대 산소 소비량, 심박수 평가, 기능적 건강 및 인지 측정이 포함된 운동 전 세션(#2)(운동 프로그램 시작 3~7일 전)
- APEX 프로그램, 4주 동안 주당 2개의 APEX 수업(총 8개 수업);
- 운동 후 세션(#3), 기능적 건강 및 인지 측정(운동 프로그램 종료 후 0~2일).
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
4
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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California
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San Francisco, California, 미국, 94118
- University of San Francisco
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 50세에서 80세 사이
- 보행 및 지역사회 거주
- 주간 운동 수업을 위해 샌프란시스코 대학교로 이동할 수 있습니다.
- 심각한 기저질환이나 신경학적 질환이 없음
제외 기준:
- 신체 기능 평가를 완료할 수 없거나 손을 사용하지 않고 의자 스탠드를 할 수 없음
- 항당뇨병 약물의 사용
- 테스토스테론 보충제 또는 대체품 사용
- 참여 또는 평가를 방해/방해하는 임상 장애(신체 활동 준비 설문지(PAR-Q+)로 식별됨): 불안정 협심증, 부정맥, 조절되지 않는 고혈압, 혈액투석 시 말기 신장 질환, 하지 절단 또는 마비, 기능을 유발하는 신경학적 상태 또는 뚜렷한 인지 장애, 비흑색종 피부암을 제외한 활동성 악성종양
- 뇌졸중, 외상성 뇌손상, 다발성 경화증, 장기간의 뇌졸중 전 발작, 파킨슨병, 알츠하이머병 등과 같은 이전의 신경학적 병력.
- 동의를 제공할 수 없습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 꼭대기
고강도 인터벌 트레이닝을 기반으로 한 신체운동 중재
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3단계: 워밍업, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 단계, 쿨다운.
10분간의 워밍업에는 심호흡 명상과 역동적인 관절 가동성 운동이 포함되었습니다.
그런 다음 5가지 서로 다른 고강도(HI) 운동과 5가지 자세 안정성 회복 운동이 혼합된 HIIT 형식의 40분 근력 및 균형 운동입니다.
HI 간격은 심혈관 건강, 근력 및 운동 성능을 향상시키는 데 중점을 두었습니다.
회복 간격에는 균형 및 이동성 운동이 포함되었습니다.
HI 운동은 처음 3주 동안 30초 동안 지속되었고, 4주차에는 45초로 늘어났으며, 회복 운동은 전체 개입 기간 동안 60초 동안 지속되었습니다.
HIIT 단계는 40분 블록에서 3번 반복되었습니다.
마지막으로 준비 운동과 유사한 서서 하는 운동과 앉아서 하는 운동으로 구성된 10분의 쿨다운이 있습니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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출석률
기간: 개입 중 4주
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총 8개 수업 중 참석한 수업 수입니다.
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개입 중 4주
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심박수
기간: 개입 중 4주
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분당 심박수로 측정되는 심박수입니다.
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개입 중 4주
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기능적 도달 테스트 거리
기간: 중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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엉덩이 너비로 바닥에 발을 편평하게 대고 선 자세를 유지하면서 개인이 한쪽 팔을 앞으로 뻗는 거리(인치)입니다.
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중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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시간 초과 및 이동 시간
기간: 중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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개인이 앉은 자세에서 일어나서 8피트를 걷고, 돌아서서 앉은 자세로 돌아가는 데 걸리는 시간(초)입니다.
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중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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2분 단계 테스트의 단계 수
기간: 중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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제자리 행진을 하면서 슬개골(슬개골)과 장골능선(엉덩이 위쪽 뼈) 사이의 중간 지점까지 각 무릎을 들어올리면서 2분 안에 완료되는 오른쪽 무릎 들어올리기 횟수입니다.
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중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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30초 의자 서기 테스트의 반복 횟수
기간: 중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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팔을 가슴 위로 접은 채 표준 17인치 좌석 높이의 의자에서 30초 안에 완료한 앉았다 일어서는 횟수입니다.
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중재 시작 3~7일 전 1회, 중재 종료 후 0~2일에 1회
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시각적 검색 작업 정확도
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시행 횟수
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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시각적 검색 작업 반응 시간
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시도에 대한 반응 시간(초)
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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앞으로 숫자 범위
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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참가자가 두 번 정확하게 기억할 수 있는 가장 긴 무작위 숫자 시퀀스의 길이입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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역방향 숫자 범위
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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참가자가 거꾸로 두 번 정확하게 보고할 수 있는 가장 긴 무작위 숫자 시퀀스의 길이입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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순방향 공간 범위
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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참가자가 올바르게 기억할 수 있는 가장 긴 무작위 위치 시퀀스의 길이입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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역방향 공간 범위
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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참가자가 거꾸로 정확하게 보고할 수 있는 가장 긴 무작위 위치 시퀀스의 길이입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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Go/No-Go 작업 적중
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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적중률은 "go"가 제시될 때 시도에서 정답의 비율입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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Go/No-Go 작업 반응 시간
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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반응 시간은 적중 시도("go"가 표시될 때 올바른 응답)에만 초 단위입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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플랭커 작업 정확도
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시행 횟수.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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플랭커 작업 반응 시간
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시도에 대한 반응 시간(초)입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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Stroop 작업 정확도
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시행 횟수.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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Stroop 작업 반응 시간
기간: 개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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올바른 시도에 대한 반응 시간(초)입니다.
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개입 시작 전 10~14일에 한 번, 개입 시작 전 3~7일에 한 번, 개입 종료 후 0~2일에 한 번
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 3월 6일
기본 완료 (실제)
2023년 6월 1일
연구 완료 (실제)
2023년 6월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 12월 13일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 12월 29일
처음 게시됨 (실제)
2024년 1월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 1월 10일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 12월 29일
마지막으로 확인됨
2023년 12월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 1884
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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