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속도, 민첩성 및 성능 수준의 다중 모드 HIIT

2024년 1월 28일 업데이트: Riphah International University

다중 모드 고강도 인터벌 트레이닝이 크리켓 선수의 속도, 민첩성 및 경기력 수준에 미치는 영향

본 연구의 목적은 크리켓 선수의 다중 모드 고강도 인터벌 트레이닝이 속도, 민첩성 및 경기력에 미치는 영향을 알아보는 것입니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

문헌 격차는 민첩성 성과에 대한 고강도 간격 훈련(HIIT)의 장기적인 효과를 조사한 연구가 부족하다는 점에 관한 것입니다. 대부분의 연구에서는 HIIT가 민첩성 성능에 미치는 급성 또는 단기 효과만 조사했으며, 민첩성 성능에 대한 장기 HIIT 개입의 효과를 조사한 연구는 거의 없습니다. 따라서 민첩성 성과를 향상시키는 데 있어 장기적인 HIIT 개입의 효능을 조사하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 또한 다양한 HIIT 프로토콜이 민첩성 성과에 미치는 영향을 조사하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 이는 민첩성과 속도를 향상시키기 위한 가장 효과적인 HIIT 프로토콜을 식별하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

다중 모드 고강도 운동은 속도, 민첩성 및 전반적인 체력에 초점을 맞추도록 설계된 다양한 운동 형태를 포함합니다. 연구에 따르면 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 원칙과 일치하여 향상된 속도, 민첩성 및 대사율 개선을 강조합니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

36

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, 파키스탄, 54000
        • 모병
        • Pakistan sports board
        • 연락하다:
        • 연락하다:

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

설명

포함 기준:

여기에는 남성과 여성 모두, 스포츠 관련 성과, 18~30세의 참가자, 지시를 따르려는 전문 크리켓 선수 및 연구에 자원하여 참여하는 운동선수가 포함됩니다.

제외 기준:

여기에는 관련된 전신 관련, 신경근골격 문제, 호흡기 및 심장 질환이 있는 참가자가 포함됩니다.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 더블

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: 다중 모드 HIIT
다중 모드 HIIT 프로토콜과 스프린트
다른: 다중 모드 HIIT
다중 모드 HIIT 프로토콜에 이어 질주 후 2분간 휴식, 버피, 세트 사이에 3분간 휴식, 푸시업 최대 HR의 80~100%로 4~5회 반복, 하루에 세션당 총 20분 운동, 주 3회 그 후 6주.
실험적: 기존의 HIIT
최대 40초 동안 4~5회 반복하는 기존 프로토콜
다른: 기존의 HIIT
최대 HR 80-100%로 달리고 최대 40초씩 4-5회 반복한 후 20초 동안 걷기, 20분씩 세션당 일주일에 3번 운동한 후 6주간 운동하는 프로토콜을 설명합니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
HIIT
기간: 6주
HIIT는 인터벌 트레이닝 운동의 한 종류입니다. 이는 심박수를 최대 심박수의 80% 이상으로 크게 증가시키기 위해 몇 분 동안 고강도 운동을 번갈아 수행한 다음 짧은 기간 동안 저강도 운동을 수행하는 여러 라운드를 포함합니다.
6주

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
속도 테스트
기간: 6주
크리켓 경기장의 라인을 사용하여 17.68m의 스프린트 거리.
6주
민첩성 T 테스트
기간: 6주
T-테스트는 다양한 스포츠에 적합한 전방, 측면 및 후방 움직임을 포함하는 간단한 달리기 민첩성 테스트입니다. 목적: T-Test는 운동선수의 민첩성을 테스트하는 것으로 전진, 측면, 후진 달리기를 포함합니다.
6주
성능 척도 수준(LSPS)
기간: 6주
성과 평가 척도는 직장에서 직원의 성과를 평가하는 데 사용됩니다. 이는 직업 관련 능력, 행동, 자격을 측정하는 수단을 제공합니다. 성과 평가 시스템을 구축하려면 여러 요소를 고려해야 합니다. 총점은 60점, 최소점수는 0점입니다
6주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: sana batool, masters, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2023년 5월 8일

기본 완료 (추정된)

2024년 2월 8일

연구 완료 (추정된)

2024년 2월 8일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 1월 28일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 1월 28일

처음 게시됨 (추정된)

2024년 2월 5일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2024년 2월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 1월 28일

마지막으로 확인됨

2024년 1월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • 42667

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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