Multimodaalinen HIIT nopeuden, ketteryyden ja suorituskyvyn tasolla
Multimodaalisen korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset kriketinpelaajien nopeuteen, ketteryyteen ja suorituskykyyn
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Kirjallisuusvaje koskee tutkimusten puutetta, jotka tutkisivat High-Intensity Interval Training (HIIT) -harjoittelun pitkän aikavälin vaikutusta ketteryyssuoritukseen. Useimmat tutkimukset ovat tutkineet vain HIIT:n akuutteja tai lyhytaikaisia vaikutuksia ketteryyssuoritukseen, ja harvemmissa tutkimuksissa on tutkittu pitkäaikaisten HIIT-interventioiden vaikutusta agilitysuoritukseen. Siksi tarvitaan lisätutkimuksia pitkän aikavälin HIIT-interventioiden tehokkuuden selvittämiseksi ketteryyden parantamisessa. Lisäksi tarvitaan lisää tutkimusta eri HIIT-protokollien vaikutusten selvittämiseksi ketteryyssuorituskykyyn, koska tämä voi auttaa tunnistamaan tehokkaimmat HIIT-protokollat ketteryyden ja nopeuden parantamiseksi.
Multimodaaliset korkean intensiteetin harjoitukset sisältävät erilaisia harjoitusmuotoja, jotka on suunniteltu keskittymään nopeuteen, ketteryyteen ja yleiskuntoon. Tutkimukset osoittavat, että ne ovat yhdenmukaisia korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) periaatteiden kanssa, mikä korostaa lisääntynyttä nopeutta, ketteryyttä ja aineenvaihdunnan parannuksia.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Imran Amjad, PhD
- Puhelinnumero: 03324390125
- Sähköposti: imran.amjad@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrytointi
- Pakistan sports board
-
Ottaa yhteyttä:
- sana batool, masters
- Puhelinnumero: 03362504318
- Sähköposti: sana.fizza@gmail.com
-
Ottaa yhteyttä:
- esha abbas, masters
- Puhelinnumero: 03348051537
- Sähköposti: abbasesha15@gmail.com
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
Se sisältää sekä miehiä että naisia, lajikohtaisia suorituksia, 18-30-vuotiaita osallistujia, ammatillisia kriketinpelaajia, jotka ovat valmiita noudattamaan ohjeita ja urheilijoita, jotka osallistuivat vapaaehtoisesti tutkimukseen.
Poissulkemiskriteerit:
Se sisältää osallistujia, joilla on mikä tahansa siihen liittyvä systeeminen osallisuus, mikä tahansa hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelma sekä mikä tahansa hengitys- ja sydänsairaus.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Multimodaalinen HIIT
multimodaalinen HIIT-protokolla, jota seuraa sprintti
|
multimodaalinen HIIT-protokolla, jota seuraa sprintti ja 2 minuutin lepo, burpees ja 3 minuutin lepo sarjojen välillä ja punnerrukset 4-5 toistoa 80-100 % maksimista sykkeestä, yhteensä 20 minuuttia harjoittelua per harjoitus päivässä 3 kertaa viikossa sen jälkeen 6 viikkoa.
|
|
Kokeellinen: perinteinen HIIT
Perinteinen protokolla, jossa 4-5 toistoa, maksimikesto 40 sekuntia
|
conve protokolla 4-5 toistolla 40 sekuntia enintään juoksu 80-100 % HR max, jonka jälkeen 20 sekuntia kävelyä 20 minuuttia harjoitusta kohden 3 kertaa viikossa ja sen jälkeen 6 viikkoa.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
HIIT
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
HIIT on eräänlainen intervalliharjoittelu.
Se sisältää useita kierroksia, jotka vuorottelevat useiden minuuttien korkean intensiteetin liikkeitä nostaakseen sykettä merkittävästi vähintään 80 prosenttiin maksimisykkeestä, mitä seuraa lyhyitä alemman intensiteetin liikkeitä.
|
6 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
nopeustesti
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
sprinttimatka 17,68 metriä krikettikentän linjoja käyttäen.
|
6 viikkoa
|
|
agility t -testi
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
T-Test on yksinkertainen juoksutesti ketteryydestä, joka sisältää eteen-, sivuttais- ja taaksepäinliikkeitä, ja se sopii monenlaisiin urheilulajeihin.
tarkoitus: T-testi on urheilijoiden ketteryystesti, joka sisältää juoksun eteenpäin, sivuttain ja taaksepäin.
|
6 viikkoa
|
|
Suorituskykyasteikko (LSPS)
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Suorituskykyluokitusasteikkoja käytetään arvioimaan työntekijöiden suoriutumista työpaikalla.
Ne tarjoavat keinon mitata työhön liittyviä kykyjä, käyttäytymistä ja pätevyyttä.
Suorituskykyluokitusjärjestelmän rakentaminen edellyttää useiden elementtien pohdiskelua.
Kokonaispistemäärä on 60 ja vähimmäispistemäärä 0
|
6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: sana batool, masters, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle. Part II: anaerobic energy, neuromuscular load and practical applications. Sports Med. 2013 Oct;43(10):927-54. doi: 10.1007/s40279-013-0066-5.
- Ito S. High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol. World J Cardiol. 2019 Jul 26;11(7):171-188. doi: 10.4330/wjc.v11.i7.171.
- Weston M, Weston KL, Prentis JM, Snowden CP. High-intensity interval training (HIT) for effective and time-efficient pre-surgical exercise interventions. Perioper Med (Lond). 2016 Jan 14;5:2. doi: 10.1186/s13741-015-0026-8. eCollection 2016.
- Noakes TD, Durandt JJ. Physiological requirements of cricket. J Sports Sci. 2000 Dec;18(12):919-29. doi: 10.1080/026404100446739.
- Sharp T, Grandou C, Coutts AJ, Wallace L. The Effects of High-Intensity Multimodal Training in Apparently Healthy Populations: A Systematic Review. Sports Med Open. 2022 Mar 29;8(1):43. doi: 10.1186/s40798-022-00434-x.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- 42667
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .