Multimodalny trening HIIT pod względem szybkości, zwinności i wydajności
Wpływ multimodalnego treningu interwałowego o wysokiej intensywności na szybkość, zwinność i poziom wydajności u graczy w krykieta
Przegląd badań
Status
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Luka w literaturze dotyczy braku badań oceniających długoterminowy wpływ treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) na wyniki zwinności. Większość badań dotyczyła jedynie ostrego lub krótkotrwałego wpływu HIIT na zwinność, przy czym mniej badań sprawdzało wpływ długoterminowych interwencji HIIT na zwinność. Dlatego potrzebne są dalsze badania w celu zbadania skuteczności długoterminowych interwencji HIIT w poprawie wydajności zwinności. Ponadto potrzebne są dalsze badania w celu zbadania wpływu różnych protokołów HIIT na wydajność zwinności, ponieważ może to pomóc w zidentyfikowaniu najskuteczniejszych protokołów HIIT w celu poprawy zwinności i szybkości.
Multimodalne ćwiczenia o wysokiej intensywności obejmują różne formy ćwiczeń zaprojektowane z myślą o szybkości, zwinności i ogólnej sprawności. Badania wskazują, że są one zgodne z zasadami treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT), podkreślając zwiększoną prędkość, zwinność i poprawę tempa metabolizmu.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Imran Amjad, PhD
- Numer telefonu: 03324390125
- E-mail: imran.amjad@riphah.edu.pk
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrutacyjny
- Pakistan sports board
-
Kontakt:
- sana batool, masters
- Numer telefonu: 03362504318
- E-mail: sana.fizza@gmail.com
-
Kontakt:
- esha abbas, masters
- Numer telefonu: 03348051537
- E-mail: abbasesha15@gmail.com
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
Uwzględniono zarówno mężczyzn, jak i kobiety, wyniki specyficzne w sporcie, uczestników w wieku od 18 do 30 lat, zawodowych graczy w krykieta, którzy chcą postępować zgodnie z instrukcjami, oraz sportowców, którzy zgłosili się na ochotnika do udziału w badaniu.
Kryteria wyłączenia:
Obejmuje uczestników z jakimkolwiek powiązanym schorzeniem ogólnoustrojowym, jakimkolwiek problemem nerwowo-mięśniowo-szkieletowym oraz jakąkolwiek chorobą układu oddechowego i serca.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Podwójnie
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywny komparator: Multimodalny trening HIIT
multimodalny protokół HIIT, po którym następuje sprint
|
multimodalny protokół HIIT, po którym następuje sprint, 2 minuty odpoczynku, burpees z 3 minutami odpoczynku między seriami i pompki 4–5 powtórzeń przy 80–100% tętna maksymalnego, łącznie 20 minut ćwiczeń na sesję dziennie 3 razy w tygodniu następnie 6 tygodni.
|
|
Eksperymentalny: konwencjonalny HIIT
Protokół konwencjonalny z 4-5 powtórzeniami trwającymi maksymalnie 40 sekund
|
protokół z 4-5 powtórzeniami po maksymalnie 40 sekund, bieganie z 80-100% tętna maksymalnego, a następnie 20 sekund marszu po 20 minut ćwiczeń na sesję 3 razy w tygodniu, a następnie 6 tygodni.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
HIIT
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
HIIT to rodzaj treningu interwałowego.
Obejmuje kilka rund składających się na zmianę z kilkuminutowych ruchów o wysokiej intensywności, aby znacząco zwiększyć tętno do co najmniej 80% tętna maksymalnego, po których następują krótkie okresy ruchów o niższej intensywności.
|
6 tygodni
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
test prędkości
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
dystans sprinterski 17,68 m, wykorzystując linie na boisku do krykieta.
|
6 tygodni
|
|
test zwinności
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
T-Test to prosty biegowy test zwinności, obejmujący ruchy do przodu, na boki i do tyłu, odpowiedni dla szerokiej gamy sportów.
Cel: T-Test to test zwinności dla sportowców, obejmujący bieg do przodu, w bok i do tyłu.
|
6 tygodni
|
|
Poziom skali wydajności (LSPS)
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Skale oceny wydajności służą do oceny wydajności pracowników w miejscu pracy.
Oferują one sposób pomiaru zdolności, zachowań i kwalifikacji związanych z pracą.
Konstruowanie systemu oceny wyników wymaga rozważenia kilku elementów.
Całkowity wynik to 60, a minimalny wynik to 0
|
6 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: sana batool, masters, Riphah International University
Publikacje i pomocne linki
Publikacje ogólne
- Buchheit M, Laursen PB. High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle. Part II: anaerobic energy, neuromuscular load and practical applications. Sports Med. 2013 Oct;43(10):927-54. doi: 10.1007/s40279-013-0066-5.
- Ito S. High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol. World J Cardiol. 2019 Jul 26;11(7):171-188. doi: 10.4330/wjc.v11.i7.171.
- Weston M, Weston KL, Prentis JM, Snowden CP. High-intensity interval training (HIT) for effective and time-efficient pre-surgical exercise interventions. Perioper Med (Lond). 2016 Jan 14;5:2. doi: 10.1186/s13741-015-0026-8. eCollection 2016.
- Noakes TD, Durandt JJ. Physiological requirements of cricket. J Sports Sci. 2000 Dec;18(12):919-29. doi: 10.1080/026404100446739.
- Sharp T, Grandou C, Coutts AJ, Wallace L. The Effects of High-Intensity Multimodal Training in Apparently Healthy Populations: A Systematic Review. Sports Med Open. 2022 Mar 29;8(1):43. doi: 10.1186/s40798-022-00434-x.
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Szacowany)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- 42667
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .