필드하키 선수에 대한 스프린트 인터벌 트레이닝의 효과.
필드하키 선수의 스프린트 인터벌 훈련이 속도, 방향전환 및 달리기 수행능력에 미치는 영향.
연구 개요
상세 설명
필드하키는 스틱과 공을 가지고 경기하는 팀 스포츠로, 선수들의 움직임이 자연스럽고 경쟁적인 매치 플레이의 변동성을 좌우합니다. 운동선수의 능력을 향상시키기 위해 다양한 훈련 프로그램이 사용됩니다. 스포츠맨의 성능을 향상시키는 데 사용되는 훈련 중 하나는 "스프린트 인터벌 트레이닝(Sprint Interval Training)"이며, 이는 리바운드 기간 동안 수동적 휴식 또는 가볍거나 중간 강도의 운동이 산재된 최대 또는 초최대 운동의 짧은 폭발로 구성됩니다. 스프린트 인터벌 트레이닝은 훈련받은 선수와 훈련받지 않은 선수 모두의 무산소 및 유산소 성능을 극적으로 향상시킵니다. 본 연구의 목적은 필드하키 선수의 스프린트 내부 훈련이 속도, 방향 전환 및 달리기 성과에 미치는 영향을 찾는 것입니다.
중재군과 대조군에 배정될 28명의 선수를 대상으로 비확률 편의 샘플링 기법을 통해 라호르의 파키스탄 스포츠 아카데미에서 무작위 대조 시험이 실시됩니다. 선수의 사전 훈련 값은 속도에 대한 20m 스프린트 테스트, 방향 변경에 대한 505 방향 변경 테스트, 달리기 성능에 대한 3000m 타임 트라이얼을 통해 기록됩니다. 두 그룹 모두 정기적인 훈련을 실시할 예정이다. A그룹은 스프린트 인터벌 훈련, B그룹은 정규 훈련을 실시한다. 선수들은 주 3회씩 4주 동안 훈련을 실시하고 4주 후에 치료 평가를 실시한다. 데이터는 SPSS 소프트웨어 버전 26을 사용하여 분석됩니다. Shapiro-Wilk 테스트를 통해 데이터의 정규성을 평가한 후 모수적 테스트를 사용할 것인지, 비모수적 테스트를 사용할 것인지 결정합니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Tehreem Sumbal, MS-Spt
- 전화번호: 03202072007
- 이메일: sumbalmirza9@gmail.com
연구 장소
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, 파키스탄, 52254
- 모병
- Pakistan Sports Academy
-
연락하다:
- Amna Shahid, T-DPT
- 전화번호: 03344512823
- 이메일: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
부수사관:
- Amna Shahid, T-DPT
-
수석 연구원:
- Tehreem Sumbal, MS-SPT
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18~30세.
- 남성과 여성 모두.
- 중간 수준의 훈련(주당 약 3시간의 활동).
- 최소 2년의 플레이 경험.
- 자기 보고 방식으로 신체 활동을 하고 있습니다(매주 약 150분의 신체 활동).
제외 기준:
- 전신 질환(불안정 협심증, 전신 동맥 고혈압, 만성 폐쇄성 폐질환, 당뇨병, 신생물, 신부전 및 뇌졸중 후유증).
- 프로토콜을 따르거나 테스트를 수행하기 어렵게 만드는 근골격계 문제.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 스프린트 인터벌 트레이닝
스프린트 인터벌 트레이닝은 4주간 진행됩니다.
매주 3번의 훈련 세션으로 구성되었으며, 최소 하루의 휴식일을 두고 구분되었습니다.
참가자들은 훈련 세션 전에 15분간 워밍업을 완료합니다.
스프린트 인터벌 훈련 그룹은 거의 최대 노력으로 30초 스프린트로 구성되었으며 각 스프린트 사이에는 3분의 휴식이 있었습니다.
스프린트 인터벌 훈련 세션의 훈련 강도는 세션 중에 주관적으로 평가되었습니다.
첫 주 동안 스프린트 인터벌 훈련 그룹은 세션당 5번의 스프린트를 수행했습니다.
스프린트 횟수는 세션당 총 10회 스프린트가 될 때까지 점차적으로 증가했습니다.
스프린트 횟수가 7회에 도달하면 훈련 세션 중간에 피험자에게 6분간의 휴식 시간이 주어졌습니다.
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스프린트 인터벌 트레이닝은 4주간 진행됩니다.
매주 3번의 훈련 세션으로 구성되었으며, 최소 하루의 휴식일을 두고 구분되었습니다.
참가자들은 훈련 세션 전에 15분간 워밍업을 완료합니다.
스프린트 인터벌 훈련 그룹은 거의 최대 노력으로 30초 스프린트로 구성되었으며 각 스프린트 사이에는 3분의 휴식이 있었습니다.
스프린트 인터벌 훈련 세션의 훈련 강도는 세션 중에 주관적으로 평가되었습니다.
첫 주 동안 스프린트 인터벌 훈련 그룹은 세션당 5번의 스프린트를 수행했습니다.
스프린트 횟수는 세션당 총 10회 스프린트가 될 때까지 점차적으로 증가했습니다.
스프린트 횟수가 7회에 도달하면 훈련 세션 중간에 피험자에게 6분간의 휴식 시간이 주어졌습니다.
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다른: 정기교육
정기적인 교육이 진행될 예정입니다.
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일상적인 프로그램을 수행했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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속도
기간: 10개월
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이는 20m 스프린트 테스트로 평가되며, 두 그룹의 참가자를 대상으로 스프린트 인터벌 트레이닝 적용 전후에 값이 측정됩니다.
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10개월
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방향 변경
기간: 10개월
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이는 505 방향 변경 테스트로 평가되며, 두 그룹의 참가자에 대해 스프린트 인터벌 트레이닝 적용 전후에 값이 수집됩니다.
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10개월
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실행 성능
기간: 10개월
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이는 3000m 타임 트라이얼로 평가되며, 두 그룹의 참가자에 대한 스프린트 인터벌 트레이닝 적용 전후의 값이 측정됩니다.
|
10개월
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- REC/RCR & AHS/23/0477
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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