Sprintin intervalliharjoittelun vaikutukset maahockeypelaajiin.
Sprintin intervalliharjoittelun vaikutukset nopeuteen, suunnanmuutokseen ja juoksusuorituksiin kenttäkiekkoilijoiden keskuudessa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Maahockey on mailoilla ja palloilla pelattava joukkuelaji, jossa pelaajien liikkeet ovat spontaaneja ja sanelevat kilpailevan ottelun vaihtelevan luonteen. Urheilijan suorituskyvyn parantamiseksi käytetään useita harjoitusohjelmia. Yksi urheilijan suorituskykyä parantavista harjoituksista on "Sprint Interval Training" ja se koostuu lyhyistä maksimaalisen tai supramaksimaalisen harjoituksen purskeista, joihin on välissä passiivinen lepo tai kevyt tai kohtalaisen intensiivinen rasitus palautumisjaksojen aikana. Sprintin intervalliharjoittelu parantaa dramaattisesti anaerobista ja aerobista suorituskykyä sekä harjoitelluilla että harjoittamattomilla urheilijoilla. Tämän tutkimuksen tavoitteena on selvittää sprintin sisäisen harjoittelun vaikutus nopeuteen, suunnanmuutokseen ja juoksusuorituksiin kenttäjääkiekkoilijoiden keskuudessa.
Pakistan Sports Academyssa Lahoressa suoritetaan satunnaistettu kontrolloitu koe 28 pelaajalla, jotka jaetaan sekä interventio- että kontrolliryhmään. Pelaajien ennakkoharjoitteluarvot tallennetaan nopeuden 20 m sprinttitestillä, suunnanmuutoksen 505 suunnanmuutoskokeella ja 3000 m juoksusuoritusten aika-ajolla. Molemmat ryhmät harjoittelevat säännöllisesti. Sprintin intervalliharjoituksia annetaan ryhmälle A ja säännöllistä harjoittelua ryhmä B. Pelaajat harjoittelevat 3 kertaa viikossa 4 viikon ajan ja hoidon arviointi tehdään 4 viikon kuluttua. Tiedot analysoidaan SPSS-ohjelmiston versiolla 26. Shapiro-Wilk-testin tulosten normaaliuden arvioinnin jälkeen päätetään, käytetäänkö parametrista tai ei-parametrista testiä.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Tehreem Sumbal, MS-Spt
- Puhelinnumero: 03202072007
- Sähköposti: sumbalmirza9@gmail.com
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 52254
- Rekrytointi
- Pakistan Sports Academy
-
Ottaa yhteyttä:
- Amna Shahid, T-DPT
- Puhelinnumero: 03344512823
- Sähköposti: amna.shahid@riphah.edu.pk
-
Alatutkija:
- Amna Shahid, T-DPT
-
Päätutkija:
- Tehreem Sumbal, MS-SPT
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Ikä 18-30 vuotta.
- Sekä miehiä että naisia.
- Keskitasoinen harjoittelu (noin 3 tuntia viikossa).
- Pelikokemusta vähintään 2 vuotta.
- Fyysinen aktiivisuus itse ilmoittamalla tavalla (noin 150 minuuttia liikuntaa viikossa).
Poissulkemiskriteerit:
- Systeemiset sairaudet (epästabiili angina pectoris, systeeminen hypertensio, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, diabetes mellitus, kasvain, munuaisten vajaatoiminta ja aivohalvauksen seuraukset).
- Kaikki tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, jotka vaikeuttivat protokollien noudattamista tai testauksen suorittamista.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Sprintin intervalliharjoittelu
Sprintin intervalliharjoituksia annetaan 4 viikon ajan.
Jokainen viikko koostui kolmesta harjoittelusta, joiden välillä oli vähintään yksi lepopäivä.
Osallistujat tekevät 15 minuutin lämmittelyn ennen harjoittelua.
Sprintin intervalliharjoitteluryhmä koostui 30 s sprinteistä lähes maksimaalisella ponnistelulla, kolmen minuutin tauolla jokaisen sprintin välillä.
Sprintin intervalliharjoittelun harjoittelun intensiteetti arvioitiin subjektiivisesti harjoitusten aikana.
Ensimmäisen viikon aikana Sprintin intervalliharjoitteluryhmä suoritti viisi sprinttiä per harjoitus.
Sprinttien määrä kasvoi sitten vähitellen, kunnes kertyi yhteensä 10 sprinttiä per harjoitus.
Kun sprinttien määrä saavutti seitsemän, koehenkilöille annettiin kuusi minuuttia lepoa harjoituksen puolivälissä
|
Sprintin intervalliharjoituksia annetaan 4 viikon ajan.
Jokainen viikko koostui kolmesta harjoittelusta, joiden välillä oli vähintään yksi lepopäivä.
Osallistujat tekevät 15 minuutin lämmittelyn ennen harjoittelua.
Sprintin intervalliharjoitteluryhmä koostui 30 s sprinteistä lähes maksimaalisella ponnistelulla, kolmen minuutin tauolla jokaisen sprintin välillä.
Sprintin intervalliharjoittelun harjoittelun intensiteetti arvioitiin subjektiivisesti harjoitusten aikana.
Ensimmäisen viikon aikana Sprintin intervalliharjoitteluryhmä suoritti viisi sprinttiä per harjoitus.
Sprinttien määrä kasvoi sitten vähitellen, kunnes kertyi yhteensä 10 sprinttiä per harjoitus.
Kun sprinttien määrä saavutti seitsemän, koehenkilöille annettiin kuusi minuuttia lepoa harjoituksen puolivälissä
|
|
Muut: Säännöllinen koulutus
Harjoituksia järjestetään säännöllisesti.
|
suorittivat rutiiniohjelmansa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Nopeus
Aikaikkuna: 10 kuukautta
|
Se arvioidaan 20 metrin sprinttitestillä, arvot otetaan ennen ja jälkeen sprintin intervalliharjoittelun molempien ryhmien osallistujille.
|
10 kuukautta
|
|
Suunnanmuutos
Aikaikkuna: 10 kuukautta
|
Se arvioidaan 505 suunnanmuutostestillä, arvot otetaan ennen ja jälkeen sprintin intervalliharjoittelun molempien ryhmien osallistujille.
|
10 kuukautta
|
|
Juoksu suorituskyky
Aikaikkuna: 10 kuukautta
|
Se arvioidaan 3000 metrin aika-ajolla, arvot otetaan ennen ja jälkeen sprintin intervalliharjoittelun molempien ryhmien osallistujille.
|
10 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Amna Shahid, t-DPT, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/23/0477
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .