클러스터 저항 훈련 및 노인
2025년 2월 26일 업데이트: Joseph Signorile, University of Miami
노년층의 파워 트레이닝 양식으로서의 클러스터 세트 저항 트레이닝
권력은 일상 활동 수행, 기억 및 의사 결정과 관련되어 있으므로 이 프로젝트는 노년층의 권력 향상에 중점을 둘 것입니다.
이 연구에서는 세트 중에 휴식을 취할 수 있는 클러스터 세트 저항 훈련을 반복 간 휴식 없이 세트의 모든 반복을 완료해야 하는 전통적인 세트 저항 훈련과 비교할 것입니다.
군집 저항 훈련이 전통적인 저항 훈련보다 낫다면 노인의 독립성을 향상시키는 데 기존 방법보다 더 유익할 수 있습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
25
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Florida
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Coral Gables, Florida, 미국, 33147
- Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 몬트리올 인지 평가 점수 > 23
- 메모리 불만 없음
제외 기준:
- 훈련 프로그램 참여를 방해하는 조절되지 않는 심혈관 또는 신경근 질환
- 류마티스 관절염, 전신홍반루푸스 또는 기타 심각한 수반되는 의학적 질병과 같은 전신 염증 또는 자가면역 질환
- 상지 또는 하지에 대한 해결되지 않은 부상 또는 수술.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 클러스터 세트 저항 훈련
이 그룹의 참가자들은 연속 12주 동안 주 2회 고속 저항 훈련을 받게 됩니다.
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참가자들은 세트당 8회 반복으로 구성된 3세트를 사용하여 총 24회의 직접 훈련 세션을 받게 됩니다.
훈련 중 참가자에게는 세트 사이에 1분 휴식이 허용되고, 3회와 6회 반복 후 15초 휴식이 허용됩니다.
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활성 비교기: 전통적인 세트 저항 훈련
이 그룹의 참가자는 연속 12주 동안 주 2회 전통적인 세트 저항 훈련을 받게 됩니다.
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참가자들은 세트당 8회 반복으로 구성된 3세트를 사용하여 총 24회의 직접 훈련 세션을 받게 됩니다.
훈련 중 참가자에게는 세트 사이에 1분의 휴식이 허용됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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전력 생산으로 측정된 신경근 성능의 변화.
기간: 기준, 12주
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이 테스트는 체스트 프레스와 레그 프레스에 대해 1RM의 50% 부하를 사용하여 최대 속도에서 사람이 생산할 수 있는 파워를 측정합니다.
최소 또는 최대 점수는 없습니다.
점수가 높을수록 좋습니다.
권력은 사람이 일을 얼마나 빨리 수행할 수 있는지를 보여줍니다.
테스트는 일반적으로 약 5분 정도 소요됩니다.
측정 단위는 와트입니다.
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기준, 12주
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1회 최대 반복(1RM)으로 측정된 신경근 성능의 변화
기간: 기준, 12주
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1회 반복으로 들어올릴 수 있는 최대 하중(1RM)은 레그 프레스와 체스트 프레스 운동 모두에서 평가됩니다. 테스트 장비의 부하는 5~7개의 테스트 세트로 증가됩니다. 사람의 1RM은 운동 동작 범위를 통해 사람이 움직일 수 있는 가장 높은 부하입니다. 이 테스트에는 최소 또는 최대 점수가 없습니다. 테스트에는 일반적으로 5~10분이 소요됩니다. 1RM이 높을수록 그 사람은 더 강해집니다. |
기준, 12주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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몬트리올 인지 평가(MoCA)의 변화
기간: 기준, 12주
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MoCA는 경도 인지 장애를 탐지하기 위한 높은 민감도와 특이도를 갖춘 간단한 인지 검사 도구입니다.
MoCA에는 16개 항목이 있습니다.
본 선별 설문지를 통해 인지 장애가 발견된 경우, 대상자는 연구에 포함되지 않습니다.
척도의 총점은 30점입니다.
26점 이상이 인지 장애가 없는 것으로 간주되었습니다.
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기준, 12주
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홉킨스 언어 학습 시험의 변화
기간: 기준, 12주
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홉킨스 언어 학습 테스트는 알츠하이머병, 헌팅턴병 및 기억상실 장애가 있는 집단에 일반적으로 사용되는 즉시 회상, 지연 회상 및 지연 인식에 대한 간략한 평가입니다.
검사의 최대 점수는 36점이며 점수는 14점 미만으로 치매를 나타냅니다.
최소 점수는 0점이고 최대 점수는 36점입니다.
점수가 높을수록 작업 기억력이 좋다는 것을 의미합니다.
테스트 시간은 약 5~10분 정도 소요됩니다.
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기준, 12주
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차원 카드 분류 테스트를 통해 측정된 개념 전환의 변화.
기간: 기준, 12주
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차원 변화 카드 정렬 테스트는 인지적 유연성을 측정하는 테스트입니다.
두 가지 차원(예: 모양 및 색상)에 따라 달라지는 두 개의 대상 그림이 표시됩니다.
참가자는 먼저 한 차원(예: 색상)에 따라 일련의 2가 테스트 사진(예: 노란색 공 및 파란색 트럭)을 대상 사진과 일치시킨 다음 여러 번 시도한 후 다른 차원(예: 예를 들어 모양).
참가자가 일치하는 차원을 변경해야 하는 4가지 시도도 사용됩니다.
점수는 정확도와 반응 시간의 조합을 기준으로 결정됩니다.
점수 범위는 0~10입니다.
점수가 높을수록 한 개념에서 다른 개념으로 전환하는 능력이 더 좋습니다.
테스트는 일반적으로 4분 동안 진행됩니다.
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기준, 12주
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플랭커 테스트의 변화
기간: 기준, 12주
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플랭커 테스트는 반응 억제를 사용하여 특정 상황에서 잘못된 반응을 억제하는 피험자의 능력을 평가합니다.
표적(이 연구에서는 화살표)은 표적과 동일한 방향(합동 측면 공격), 반대 반응(부적합 측면 공격) 또는 둘 다(중립 측면 공격)에 있는 비표적 화살표 옆에 있습니다.
최소 점수는 0점이고 최대 점수는 10점입니다.
점수가 높을수록 정확도가 높다는 것을 의미합니다.
테스트 시간은 약 3분 정도 소요됩니다.
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기준, 12주
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사진 시퀀스 메모리 테스트로 측정한 이벤트 메모리의 변화
기간: 기준, 12주
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PSMT(Picture Sequence Memory Test)는 피험자가 사건을 얼마나 잘 기억하는지 테스트할 수 있습니다.
참가자들은 두 번의 학습 시도를 통해 제시된 일련의 사진을 기억하도록 요청받습니다.
참가자들은 올바르게 배치한 인접한 각 사진 쌍에 대해 크레딧을 받습니다.
최소 점수는 0점이고 최대 점수는 17점입니다.
점수가 높을수록 순차 메모리가 더 우수함을 나타냅니다.
테스트를 시행하는 데 약 7분이 소요됩니다.
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기준, 12주
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NIH 목록 정렬 테스트로 측정한 정보 정렬의 변화
기간: 기준, 12주
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NIH(국립보건원) 목록 정렬 테스트는 다른 작업을 수행하는 동안 짧은 시간 동안 정보를 저장하는 능력을 측정합니다.
피험자에게 소리와 그림의 목록을 정렬하고 순서대로 나열하도록 요청합니다.
목록에는 크기별로 분류할 동물, 크기별로 분류할 식품, 또는 크기별로 분류할 두 가지의 조합이 포함될 수 있습니다.
최소 점수는 0점이고 최대 점수는 26점입니다.
점수가 높을수록 작업 기억력이 좋다는 것을 의미합니다.
테스트 시간은 약 7분 정도 소요됩니다.
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기준, 12주
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NIH 패턴 비교 처리 속도 테스트로 측정한 정신적 작업에 대한 반응 시간의 변화
기간: 기준, 12주
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패턴 비교 테스트는 피험자의 반응 시간과 피험자가 정신적 작업을 수행하는 데 걸리는 시간을 측정합니다.
테스트 중에 피험자는 두 가지 시각적 패턴이 동일한지 여부를 결정해야 합니다.
최소 점수는 0점이고 최대 점수는 130점입니다.
점수가 높을수록 처리 속도가 좋다는 것을 의미합니다.
테스트에는 85초가 소요됩니다.
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기준, 12주
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트레일 메이킹 테스트로 측정한 정신적 과제의 변화
기간: 기준, 12주
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시각적 주의(파트 A) 및 세트 이동(한 작업과 다른 작업 간에 주의를 전환하는 능력, 파트 B) 영역의 실행 기능을 평가하는 데 사용됩니다.
이 테스트를 완료하는 데 걸리는 시간은 초 단위로 기록됩니다.
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기준, 12주
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10미터 걷기 테스트 속도 변화
기간: 기준, 12주
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10미터 걷기 테스트는 보행 속도를 평가하는 데 사용됩니다.
참가자들은 0m, 2m, 8m, 10m로 표시된 10m 코스에서 직선으로 가능한 한 빨리 걸어야 합니다.
구두 명령에 따라 참가자는 0m 표시에서 시작하고 10m 표시를 넘으면 중지됩니다.
2m 표시에서 8m 표시까지(총 6m) 보행하는 데 걸리는 총 시간은 100분의 1초로 측정됩니다.
두 번의 시도가 수행되며 평균은 초당 미터로 기록됩니다.
시험 사이에 1분의 회복 시간이 제공됩니다.
총 시간은 7분입니다.
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기준, 12주
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5회 기립 테스트 시간 변경
기간: 기준, 12주
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5회 기립 테스트는 기능적인 하체 근력을 평가하는 데 사용됩니다.
참가자는 가슴에 팔짱을 끼고 의자에 등을 대고 앉습니다.
구두 명령에 따라 참가자는 가능한 한 빨리 일어섰다 앉기를 5회 반복합니다.
타이밍은 "Go"에서 시작하여 5회 반복 후 엉덩이가 의자에 닿을 때 끝납니다.
한 번의 연습과 두 번의 테스트 시험이 수행됩니다.
시간은 초 단위로 측정됩니다.
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기준, 12주
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앉아서 메디신볼 던지기 거리 변화
기간: 기준, 12주
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앉아서 메디신볼 던지기의 경우 피험자는 팔이 없는 의자에 등받이를 등받이에 대고 앉아 6파운드 메디신볼을 가슴에 대고 있습니다.
그런 다음 피험자는 가능한 한 45° 각도로 공을 던집니다.
피험자는 최소 3번의 연습 시험을 완료해야 합니다. 그러나 피험자는 테스트 절차에 익숙해질 때까지 더 많은 시험을 허용할 것입니다.
공식 시험이 시작되면 피험자는 각각의 다양한 메디신볼에 대해 3번의 개별 시도를 완료하여 총 9번의 시도를 완료하게 됩니다.
주어진 메디신 볼 내에서 세 번의 시험은 각각 1분의 휴식으로 구분됩니다.
거리는 센티미터 단위로 측정됩니다.
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기준, 12주
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시간 제한이 있는 Up-and-Go 테스트를 완료하는 데 필요한 시간을 변경합니다.
기간: 기준, 12주
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언어적 신호에 따라 피험자는 일어서서 의자 앞쪽 가장자리에서 3m 떨어진 원뿔 주위를 걷다가 가능한 한 빨리 앉은 자세로 돌아옵니다.
시간은 초 단위로 측정됩니다.
테스트를 빨리 완료할수록 동적 균형이 더 좋아집니다.
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기준, 12주
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초음파를 이용한 근육 두께의 변화
기간: 기준, 12주
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B 모드에서는 세로 방향으로 3개의 이미지가 촬영됩니다.
근육 두께는 각 근육의 가장 두꺼운 부위의 심부에서 표재성 건막까지 수직선을 그려 측정합니다.
측정 단위는 센티미터입니다.
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기준, 12주
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초음파를 이용한 근육질의 변화
기간: 기준, 12주
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근육의 질은 그레이 스케일을 사용하여 측정됩니다.
흑백 픽셀은 0(어두움)부터 255(밝음)까지의 임의 값에 해당하며, 색상이 어두울수록 근육이 많음을 나타내고, 색상이 밝을수록 지방이 많음을 나타냅니다.
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기준, 12주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 10월 1일
기본 완료 (실제)
2025년 2월 20일
연구 완료 (실제)
2025년 2월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 8월 1일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 9월 6일
처음 게시됨 (실제)
2024년 9월 19일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 3월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 2월 26일
마지막으로 확인됨
2025년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- 20240776
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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