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전거근에 대한 상호 억제와 정적 스트레칭의 비교 효과

2025년 2월 10일 업데이트: Riphah International University

여자 아마추어 선수의 전거근에 대한 상호 억제와 정적 스트레칭이 통증, 운동 범위 및 기능 능력에 미치는 비교 효과

본 연구는 여자 아마추어 운동선수의 전거근에 대한 상호억제와 정적 스트레칭이 통증, 운동범위, 기능적 능력에 미치는 비교효과를 알아보는 것을 목적으로 한다.

연구 개요

상태

모집하지 않고 적극적으로

정황

개입 / 치료

상세 설명

여성 아마추어 운동선수의 전거근에 대한 상호 억제와 정적 스트레칭의 효과를 비교한 포괄적인 연구가 부족합니다. 이러한 기술의 일반적인 효과에 대한 일부 연구가 존재하지만 성별에 따른 연구와 아마추어 운동선수에 대한 적용에는 차이가 있습니다. 이 분야에 대해 더 자세한 연구를 수행함으로써 우리는 이것이 운동선수, 통증 수준, 운동 범위 및 전반적인 기능 능력에 어떤 영향을 미치는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 이는 워밍업 루틴을 설계하고 여성 아마추어 운동선수의 성과를 최적화하는 데 귀중한 통찰력을 제공할 것입니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

56

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, 파키스탄, 05450
        • Pakistan sports board

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

설명

포함 기준:

  • 안
  • 17~30세 (15)
  • 아마추어 선수(배드민턴, 역도, 배구, 테니스)
  • 상지 통증(NPRS 척도로 중등도 통증 5-6 수준)
  • 전거근을 확인하려면(근력 테스트가 양성이고 프레싱이나 오버헤드 활동 시 흔들림이 약한 여성)
  • 어깨의 머리 위 가동범위(180도 미만인 경우)

제외 기준:

  • 골절
  • 근골격계 문제(신경근병증, 척수병증, 염증성 관절염)
  • 국제 운동선수
  • 최근 수술한 흉추

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 더블

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 상호 억제
첫 번째 피험자들은 언급 된 기준선 예열 운동을 시작한 다음 사이드에서 세라 투스 근육의 상호 억제를 수행 할 것입니다. 세라 투스 전방의 길항제 근육을 식별 한 후, 일반적으로 림보이드 또는 중간 및 하부 사다리꼴입니다. 운동 선수는 어깨 뼈를 함께 수축하거나 압박함으로써 길항제 근육의 부드러운 수축을 수행 할 것입니다. 길항제 근육이 수축하는 동안, 우리는 선수들에게 동시에 긴장을 풀고 세라 투스 전방 근육을 길게하도록 요청할 것입니다. 환자는 어깨 뼈를 서로 앞뒤로 밀어 내면서이를 달성 할 수 있습니다.
다른: 상호 억제
첫 번째 피험자는 언급된 기본 준비 운동을 시작한 다음 바로 누운 자세 또는 옆으로 누운 자세에서 톱니근의 상호 억제를 수행합니다. 일반적으로 능형근 또는 중간 및 하부 승모근인 전거근의 길항근을 확인한 후. 운동선수는 견갑골을 함께 수축하거나 수축하여 길항근의 근육을 부드럽게 수축시킵니다. 길항근이 수축하는 동안 우리는 운동선수에게 전거근을 이완하고 늘리는 것을 동시에 요청합니다. 환자는 견갑골을 앞으로 밀거나 서로 멀어지게 함으로써 이를 달성할 수 있습니다.
실험적: 정적 스트레칭
기준선 워밍업 연습을 수행 한 후, 선수는 2 개의 연습을 수행합니다.
다른: 정적 스트레칭

피험자는 스트레칭을 2회 수행합니다.

  1. 스탠딩 월 스트레치(Standing Wall Stretch): 벽을 바라보고 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 선다. 어깨 너비보다 약간 넓게 어깨 높이로 손바닥을 벽에 대십시오. 앞톱니근이 늘어나는 느낌이 들 때까지 팔을 쭉 편 상태로 몸을 앞으로 기울입니다. 15~30초 동안 스트레칭을 유지한 후 천천히 풀어줍니다. 벽이나 물체를 사용하는 대신 운동선수는 반대쪽 손을 사용하여 뻗은 팔을 제자리에 고정합니다.
  2. 앉아서 하는 크로스 바디 스트레칭: 의자나 벤치 가장자리에 앉으세요. 한쪽 팔을 가슴 위로 교차시키고 반대쪽 어깨에 손을 얹습니다. 운동선수는 반대쪽 손을 사용하여 교차한 팔을 몸에 더 가까이 부드럽게 당기면서 앞톱니근이 늘어나는 것을 느낄 것입니다. 15~30초 이상 스트레칭을 유지한 후 방향을 바꿔서 반복하세요.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
통증 척도
기간: 6주
통증을 측정하기 위해 NPRS(Numeric Pain Rating Scale)가 사용됩니다. 11점 숫자 척도 범위는 '0'부터 하나의 극심한 통증을 나타냅니다(예: "통증 없음")부터 다른 극심한 통증을 나타내는 '10'까지(예: "상상할 수 있는 가장 심한 고통" 또는 "상상할 수 있는 최악의 고통"). 이는 운동 전과 6주 후에 질문됩니다.
6주
운동 범위
기간: 6주
운동 시작 전과 6주 후에 어깨 각도계를 사용하여 평가됩니다.
6주
상지 기능성 척도
기간: 6 주
상지 문제가있는 운동 선수가 문제에 직면하는 활동을 확인하기 위해 일상 활동과 관련된 설문지입니다.
6 주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Areeza hamid, DPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 5월 24일

기본 완료 (추정된)

2025년 2월 15일

연구 완료 (추정된)

2025년 2월 20일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 11월 18일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 11월 18일

처음 게시됨 (실제)

2024년 11월 20일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2025년 3월 25일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2025년 2월 10일

마지막으로 확인됨

2025년 2월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR and AHS/24/0412

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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