흡기 근육 워밍업 프로토콜

참가자 연구에는 경쟁이 치열한 농구에 종사 한 18 세에서 25 세 사이의 건강한 남성 참가자 10 명 (평균 연령 : 21.1 ± 2.42 세)이 포함되었습니다. 이 연구에 포함 되려면 농구 선수들에게는 흉부 질환뿐만 아니라 만성 및 급성 상부 호흡기 감염이 없어야했습니다. 이 연구는 헬싱키 선언의 윤리적 표준에 따라 수행되었으며 (2000 년 10 월 스코틀랜드 주 에든버러의 52 월 세계 의료 협회 총회) Gaziantep University Social and Human Sciences Committee (승인 번호 : 2023-2)의 승인을 받았습니다. 연구가 시작되기 전에 모든 참가자로부터 사전 동의를 얻었습니다.

실험 설계 연구는 무작위, 위약 대조, 크로스 오버 구조에 따라 설계되었습니다. 최초의 인터뷰 후, 참가자들은 확립 된 사전 활성 단계에 따라 연구 과정에서 4 회의 기술 테스트를 받았습니다. 초기 세션에서 참가자에게 연구 프로젝트에 대한 일반적인 정보가 제공되었습니다. 연령, 높이 및 체중의 측정 외에도 오리엔테이션 세션이 수행되었습니다. 이후 4 번의 방문 (1 차, 2 차, 3 차 및 4 차 방문)에서, 컨트롤 시험 (흡기 사전 활성화 없음), 40% MIP의 흡기 근육 사전 활성화 (IMPA), 5% MIP에서 위약 흡기 근육 작용 (IMPPA)을 포함하여 무작위 시험이 수행되었습니다. 중간 부하가 상당히 상당히 흡기 근육에 관여 할 수 있음을 나타내는 사전 연구를 바탕으로 강도 값 (IMPA의 경우 40% 및 IMPPA의 5%)을 선택했지만, 거의 최소 하중은 효과적인 위약 조건을 제공합니다. Johnson Basketball Test, Alliance and Dance and Dance and Dance and Dance and Dance and Dance and Dance and Dance and Dance a Alliance를 통해 거의 최소 적재가 효과적인 위약 조건을 제공합니다.

절차 흡기 근육 사전 활성화 시험 (IMPA) 파워 브레이스 브랜드 장치는 흡기 근육 사전 활성화를 수행하는 데 사용되었습니다. 각 참가자의 최대 흡기 구강 압력 (MIP)의 40%에서 30 개의 숨을 쉬는 2 개의 호흡 세트가 1 분 동안 휴식을 취했습니다. MIP는 첫 번째 세션에서 한 번 측정되었으며, 그 값은 이후 방문에서 각각 IMPA 및 IMPPA에 대해 40% 및 5%를 결정했습니다. 참가자들은 코 클립을 착용하고, 강제로 숨을 내쉬라고 지시 한 다음, 닫힌기도에 1 ~ 3 초 동안 강력하게 흡입했습니다. 서로 5 cmh₂O 이내의 값이 얻어 질 때까지 측정을 반복하여 CMH₂O에서 최상의 결과를 기록했습니다.

위약 흡기 근육 사전 활성화 시험 (IMPPA) 파워 브레이스 브랜드 흡기 근육 워밍업 장치는 세트간에 1 분 간격으로 참가자의 최대 흡기 구강 압력 (MIP)의 5% 강도로 수행되는 2 개의 30 호흡을 포함하는 운동 요법을 촉진하기 위해 사용되었습니다. 이 최소 부하는 흡기 근육 사용을위한 위약과 유사한 상태로 고안되었습니다.

일반적인 워밍업 프로토콜 (GW) 참가자들은 10 분 조깅 활동에 참여했으며, 그 후 10 분 스트레칭 운동이 이어졌습니다. 그 후, 일반적인 워밍업 프로토콜은 피로를 유발하지 않고 농구의 특정 요구 사항에 맞게 조정 된 사격 훈련으로 완료되었습니다.

데이터 수집 Johnson Basketball Skill Test 사격 능력을 평가하기 위해 각 참가자는 자신의 선택 거리에서 30 초 내에 가능한 한 많은 성공을 거두어 바스켓과 가까이 있어야했습니다. 각각의 성공적인 샷은 한 지점의 가치를 받았습니다. 참가자의 통과 능력을 평가하기 위해, 그들은 12 미터 거리에서 벽에 묘사 된 사각형까지 한 손으로 야구 통과를 실행하도록 지시 받았다. 직사각형은 가장 작은 폭이 50cm, 길이 25cm, 중앙 사각형의 1m x 60cm, 1.5m x 1m의 가장 큰 사각형의 중첩 구성으로 배열되었습니다. 중앙 사각형을 강타한 성공적인 패스는 3 점, 중간 사각형에 부딪친 패스의 2 점, 외부 사각형을 강타한 패스의 1 점을 받았습니다. 참가자들의 드리블 능력을 평가하기 위해, 4 개의 장애물이 라인을 따라 180cm 간격으로 배치되었습니다. 초기 장애물과 출발 선 사이의 거리는 360 센티미터였습니다. 참가자들은 출발 선에서 드리블 작업을 시작하여 장애물을 탐색하고 지정된 시간 제한 30 초 안에 출발 선으로 돌아갑니다. 성공적으로 협상 된 총 장애물 수는 점수로 기록되었습니다. Johnson Basketball Skill Test는 통과, 사격, 드리블 및 테스트의 총 점수의 4 가지 매개 변수를 산출했습니다.

AAHPERD 농구 속도 사격 테스트 참가자들은 지정된 샷 테스트 영역 내에서 출발 선에서 촬영을 시작했습니다. 참가자들은 초기 구역에서 후프쪽으로 샷을 추진하여 공을 반등시킨 다음 대체 촬영 구역으로 드리블하여 촬영을 진행했습니다. 각 참가자는 지정된 5 개의 사격 구역 각각에서 적어도 한 번 촬영해야했으며, 촬영시 촬영 구역 내에서 최소 1 피트가 있습니다. 촬영에 대한 시도가 실패한 후 참가자들은 반등 후 레이 업을 시도 할 수있었습니다. 그러나 두 번의 연속 레이 업을 시도 할 수 없었습니다. 테스트 과정에서 최대 4 개의 레이 업이 허용되었습니다. 참가자는 "정지"신호가 주어질 때까지 5 샷 구역에서 법적 샷 또는 레이 업을 실행해야했습니다. 60 초 간격이 만료되면 속도 촬영 테스트가 끝났습니다. 실무자는 성공적인 샷과 레이 업을 2 점으로 기록했습니다. 이후에 후프에서 돌아온 샷이 실패한 경우 참가자는 한 점을 수여 받았습니다. 공이 제어되고 반등 한 후에 레이 업 샷이 성공적으로 이루어지면 두 점이 수여되었습니다. 두 번의 연속 성공적인 레이 업 샷의 경우 두 번째 샷에 대한 포인트는 수여되지 않았습니다. 60 초 내에 최대 4 개의 레이 업을 시도 할 수 있습니다. 네 번째 샷 후에 시도 된 레이 업 샷에 대한 점수는 없었습니다. 계단, 볼 운반 및 슈팅 라인 위반과 같은 규칙 위반을 구성하는 샷에 대해서는 포인트가 수여되지 않았습니다.

통계 분석 연구 종료시 SPSS (Social Sciences) 소프트웨어 패키지는 얻은 데이터의 통계 분석에 사용되었습니다. 데이터는 평균 및 표준 편차로 제시되었다. Shapiro-Wilk 테스트는 정규성에 적용되었고 Levene 테스트는 균질성에 사용되었습니다. 정규 분포를 나타내지 않은 데이터 세트에 대해 왜곡 및 첨도 값을 확인했으며 ± 2 이내의 데이터 세트는 정규 분포를 갖는 것으로 간주되었습니다. Mauchly 구형 ​​테스트는 구형 가정을 테스트하는 데 사용되었습니다. 온실 가이저 보정은 구형 가정이 충족되지 않은 측정에서 적용되었습니다. 95% 신뢰 구간을 갖는 반복 측정에 대한 일원 분산 분석 (ANOVA)이 적용되어 프로토콜 간의 차이를 분석했습니다. 가장 유의 한 차이 보정은 차이가 발생한 특정 프로토콜을 결정하는 데 사용되었습니다. 관찰 된 차이의 크기를 결정하기 위해 부분 ETA 제곱 (ηp²)을 사용하여 효과 크기를 계산 하였다. 통계적 결과는 p <0.05의 유의 수준에서 평가되었다.