Протокол прогрева мышечной мышцы

Участники в исследовании участвовали 10 здоровых участников мужчин в возрасте от 18 до 25 лет (средний возраст: 21,1 ± 2,42 года), которые занимались конкурентным баскетболом. Чтобы быть включенным в исследование, баскетболисты должны были быть свободны как от хронических, так и от острых инфекций верхних дыхательных путей, а также любых заболеваний грудной клетки. Исследование было проведено в соответствии с этическими стандартами Декларации Хельсинки (52-я Генеральная Ассоциация Всемирной медицинской ассоциации, Эдинбург, Шотландия, октябрь 2000 г.) и было одобрено Комитетом по этике социальных и человеческих наук Университета Газиантап (номер утверждения: 2023-2). До начала исследования было получено информированное согласие от всех участников.

Экспериментальный дизайн. Исследование было разработано в соответствии с рандомизированной плацебо-контролируемой, кроссоверной структурой. После первоначального интервью участники проходили серию тестов на навыки четыре раза в течение всего исследования в соответствии с установленными этапами до активности. На первоначальной сессии участникам была предоставлена ​​общая информация о исследовательском проекте. В дополнение к измерению возраста, роста и веса была проведена сеанс ориентации. В последующих четырех посещениях (1-й, 2-й, 3-й и 4-й посещениях) были проведены рандомизированные исследования, включая контрольное исследование (без активации Insparitation), предварительная активация вдохновляющих мышц (IMPA) при 40% MIP, предварительную активацию в области плацебо в баскетболе (ГВС). Значения интенсивности (40% для IMPA и 5% для IMPPA) были отобраны на основе предыдущих исследований, указывающих на то, что умеренная нагрузка может осмысленно задействовать мышцы вдохновения, тогда как почти минимальная нагрузка обеспечивает эффективное условие плацебо. Следствие случайного отбора участников посредством метода нанесения карт, навыка баскетбола Johnson и тест American Altiance для здоровья, физиологический манипуляции, воспитание и танец (A. A. A. A. A. A. AHASE (A. AHASE (A. A. A. A.

Процедуры вдохновляющие мышцы предварительной активации (IMPA). Устройство бренда PowerBreate использовалось для выполнения предварительной активации мышц. Два набора из 30 вдохов были проведены на уровне 40% от максимального давления в рот во рту каждого участника (MIP), и между ними в один минутный отдых. MIP измеряли один раз на первом сеансе, и это значение определило 40% и 5% для IMPA и IMPPA, соответственно, в последующих посещениях. Участники сидели, в носовом зажиме, и поручили сильно выдохнуть, а затем сильно вдыхать в закрытые дыхательные пути в течение одной -трех секунд. Измерения повторялись до тех пор, пока не были получены значения в пределах 5 см.

Плацебо-вдохновляющее мышечное исследование предварительной активации (IMPPA) использовалось устройство для прогрева мышц в Powerbreathe для облегчения режима упражнений, включающих два набора из 30 вдохов, выполняемых с интенсивностью 5% максимального вдохновляющего давления в рот (MIP), с интервалом в одну минуту. Эта минимальная нагрузка была предназначена как плацебо, подобное состоянию для использования вдоха мышц.

Общий протокол прогрева (GW) Участники занимались 10-минутной активностью пробега, за которой последовала 10-минутная упражнения на растяжение. Впоследствии общий протокол прогрева был завершен с помощью стрельбы, адаптированных к конкретным требованиям баскетбола, не вызывая усталости.

Сбор данных Johnson баскетбол. Каждый успешный выстрел был награжден стоимостью одного пункта. Чтобы оценить способности к прохождению участников, им было поручено выполнить одноручный бейсбольный пас с расстояния 12 метров до прямоугольников, определенных на стене. Прямоугольники были расположены в перекрывающейся конфигурации, с наименьшей шириной 50 см, длиной 25 см, центральным прямоугольником размером 1 м на 60 см и наибольшим прямоугольником размером 1,5 м на 1 м. Успешный проход, который ударил по центральному прямоугольнику, был награжден три очка, два очка за проход, который попал в средний прямоугольник, и одна точка за проход, который ударил по внешнему прямоугольнику. Чтобы оценить способность участников к капанию, четыре препятствия были расположены с интервалами 180 см вдоль линии. Расстояние между первоначальным препятствием и стартовой линией составило 360 сантиметров. Участники начали задачу дриблинга из стартовой линии, навигали на препятствия и возвращаясь к стартовой линии в течение указанного срока 30 секунд. Общее количество препятствий, успешно переговоров, было зарегистрировано как счет. Тест на баскетбол Джонсона дал четыре параметра: прохождение, стрельба, дриблинг и общий балл теста.

AAHPERD BACKETBALL SPEED SHOPER TESS The участники начали стрельбу на стартовой линии в обозначенной зоне выстрела. Участники продвинули свои выстрелы в сторону обруча из первоначальной зоны, позволяя им отскочить мяч, а впоследствии перебрались в альтернативную зону стрельбы, где они продолжали стрелять. Каждый участник должен был стрелять хотя бы один раз из каждой из пяти назначенных зон стрельбы, по крайней мере, одна нога в зоне стрельбы во время стрельбы. После неудачных попыток стрельбы участникам было разрешено попытаться провести порядок после отскока. Тем не менее, было не разрешено попытаться два последовательных простоя. Максимум четыре укладки было разрешено на протяжении всего теста. Участник должен был выполнить легальный выстрел или прокладку из зоны пяти выстрелов, пока не был указан сигнал «остановки». По истечении 60-секундного интервала была завершена тест на стрельбу в скорости. Успешные снимки и простоя записали практикующим врачом как два очка. В случае неудачного выстрела, который впоследствии вернулся из обруча, участник был награжден одним очком. Если выстрел в прокладке был успешно сделан после того, как мяч был контролирован и впоследствии восстановился, два очка были награждены. В случае двух последовательных успешных выстрелов в обстановке, за второй выстрел не было присуждено никаких очков. В течение 60-секундного периода можно было предпринять максимум четыре укладки. За четвертый выстрел не было награждено никаких очков. За выстрелы, которые представляли собой нарушения правил, такие как шаги, переноска мяча и нарушения линии стрельбы.

Статистический анализ В конце исследования был использован статистический пакет программного пакета Social Sciences (SPSS) для статистического анализа полученных данных. Данные были представлены как среднее и стандартное отклонение. Тест Шапиро-Уилка был применен для нормальности, и тест Левена использовался для однородности. Считалось, что значения асимметрии и куртоза были проверены на наборы данных, которые не показали нормального распределения, а наборы данных в пределах ± 2 считались нормальным распределением. Тест на сферичность Mauchly был использован для проверки предположения о сферичности. Коррекция парникового геиссера была применена в измерениях, где предположение сферичности не было выполнено. Для анализа различий между протоколами был применен односторонний дисперсионный анализ (ANOVA) для повторных мер с 95% доверительным интервалом. Наименьшая значительная коррекция различий была использована для определения, в каких специфических протоколах произошли различия. Размеры эффекта рассчитывали с использованием частичного квадрата ETA (ηp²) для определения величины наблюдаемых различий. Статистические результаты были оценены на уровне значимости P <0,05.