Inspirerende muskeloppvarmingsprotokoll

Deltakere Studien involverte 10 friske mannlige deltakere, mellom 18 og 25 år (gjennomsnittsalder: 21,1 ± 2,42 år), som var engasjert i konkurrerende basketball. For å bli inkludert i studien, måtte basketballspillerne være fri for både kroniske og akutte infeksjoner i øvre luftveier, samt eventuelle brystsykdommer. Studien ble utført i samsvar med de etiske standardene i erklæringen om Helsingfors (52. World Medical Association General Assembly, Edinburgh, Skottland, oktober 2000) og ble godkjent av Gaziantep University Social and Human Sciences Ethics Committee (godkjenningsnummer: 2023-2). Før studien startet ble informert samtykke innhentet fra alle deltakere.

Eksperimentell design Studien ble designet i henhold til en randomisert, placebokontrollert, crossover-struktur. Etter det første intervjuet gjennomgikk deltakerne en serie ferdighetstester ved fire anledninger gjennom studieløpet, i samsvar med etablerte trinn før aktivitet. I den første økten fikk deltakerne generell informasjon om forskningsprosjektet. I tillegg til måling av alder, høyde og vekt, ble det utført en orienteringsøkt. I de påfølgende fire besøkene (1., 2., 3. og 4. besøk) ble randomiserte studier utført, inkludert en kontrollforsøk (ingen inspirerende pre-aktivering), en inspirerende muskel-pre-aktivering (IMPPA) ved 40% MIP, en placebo-inspirasjonsmuskel (IMPPA) ved 40% MIP, en placebo-inspiratorisk muskel-pre-aktivering (IMPPA) ved 40% MIP, en placebo-inspirasjonsmuskel pre-aktivering (IMPPA) ved 40% MIP, en placebo-inspirasjon ( Intensitetsverdiene (40% for IMPA og 5% for IMPPA) ble valgt basert på tidligere forskning som indikerte at moderat belastning meningsfullt kan engasjere inspirerende muskler, mens nesten minimal belastning gir en effektiv placebo-tilstand. Følg den tilfeldige utvalget av deltakere ved hjelp av en kard-trukket metode, Johnson en farts-test og den amerikanske allikatet.

Prosedyrer Inspiratorisk muskelfortrinn (IMPA) PowerBreathe-merkevarenheten ble brukt til å utføre inspirerende muskelforaktivering. To sett med 30 pust ble utført ved 40% av hver deltakers maksimale inspirasjonsmunntrykk (MIP), med en minutts hvile i mellom. MIP ble målt en gang ved den første økten, og den verdien bestemte 40% og 5% for henholdsvis IMPA og IMPPA ved senere besøk. Deltakerne ble sittende, iført et neseklipp, instruert om å puste kraftig ut, deretter inhalere kraftig mot en lukket luftvei i ett til tre sekunder. Målinger ble gjentatt inntil verdier innen 5 CMH₂O av hverandre ble oppnådd, noe som registrerte det beste resultatet i CMH₂O.

Placebo Inspiratory Muscle Pre-Activation Trial (IMPPA) PowerBreathe merkevare Inspiratorisk muskeloppvarmingsenhet ble benyttet for å lette et treningsregime som omfatter to sett med 30 pust, utført med en intensitet på 5% av deltakernes maksimale inspirasjonsmunntrykk (MIP), med et minutts intervall mellom settene. Denne minimale belastningen var ment som en placebo-lignende tilstand for inspirasjonsmuskelbruk.

Generell oppvarmingsprotokoll (GW) Deltakerne engasjerte seg i en 10-minutters joggeaktivitet, som ble fulgt av en 10-minutters strekkøvelse. Deretter ble den generelle oppvarmingsprotokollen fullført med skyteøvelser tilpasset de spesifikke kravene til basketball, uten å indusere tretthet.

Datainnsamling Johnson Basketball Skill Test for å vurdere skyteevne, hver deltaker ble pålagt å forsøke å gjøre så mange vellykkede skudd som mulig innen en periode på 30 sekunder fra en egen avstand fra deres egen valg, i nærheten av kurven. Hvert vellykkede skudd ble tildelt en verdi på ett poeng. For å vurdere deltakernes passerende evner, ble de instruert om å utføre en enhåndsbaseball passering fra en avstand på 12 meter til rektangler avgrenset på en vegg. Rektanglene ble anordnet i en overlappende konfigurasjon, med den minste bredden på 50 cm, lengde på 25 cm, det sentrale rektangelet som målte 1 m med 60 cm, og det største rektangelet som målte 1,5 m med 1 m. Et vellykket pass som slo midtrektangelet ble tildelt tre poeng, to poeng for en pasning som traff det midterste rektangelet, og ett poeng for en pasning som slo det ytre rektangelet. For å vurdere deltakernes evne til å drible, ble fire hindringer plassert med 180 cm intervaller langs en linje. Avstanden mellom den første hindringen og startlinjen var 360 centimeter. Deltakerne startet driblingsoppgaven fra startstreken, navigerte hindringene og gikk tilbake til startstreken innen en spesifikk tidsbegrensning på 30 sekunder. Det totale antall hindringer som ble forhandlet frem ble registrert som poengsummen. Johnson Basketball Skill Test ga fire parametere: bestått, skyting, dribling og den totale poengsummen for testen.

Aahperd Basketball Speed ​​Shooting Test Deltakerne begynte å skyte på startstreken innenfor det utpekte skuddtestingsområdet. Deltakerne drev skuddene sine mot bøylen fra den innledende sonen, slik at de kunne rebound ballen og deretter drible til den alternative skytesonen, hvor de fortsatte å skyte. Hver deltaker ble pålagt å skyte minst en gang fra hver av de fem utpekte skytesonene, med minst en fot innenfor skytesonen på skytingstidspunktet. Etter mislykkede forsøk på skyting, fikk deltakerne lov til å prøve en oppsett etter rebound. Det var imidlertid ikke tillatt å prøve to påfølgende oppsett. Maksimalt fire oppsett var tillatt i løpet av testen. Deltakeren ble pålagt å utføre et lovlig skudd eller oppsett fra fem-skuddsonen til "stopp" -signalet ble gitt. Etter utløpet av 60-sekunders intervall ble hastighetsskytingstesten avsluttet. Vellykkede skudd og oppsett ble registrert av utøveren som to poeng. I tilfelle et mislykket skudd som deretter kom tilbake fra bøylen, ble deltakeren tildelt ett poeng. Hvis det ble gjort et oppsettskudd etter at ballen hadde blitt kontrollert og deretter rebounded, ble to poeng tildelt. I tilfelle to påfølgende vellykkede oppsettskudd ble det ikke tildelt noen poeng for det andre skuddet. Maksimalt fire oppsett kan forsøkes innen 60 sekunders periode. Ingen poeng ble tildelt for oppsettskudd som ble forsøkt etter det fjerde skuddet. Ingen poeng ble tildelt for skudd som utgjorde regelbrudd, for eksempel trinn, ballbæring og brudd på skytelinjen.

Statistiske analyser på slutten av forskningen ble den statistiske pakken for Social Sciences (SPSS) programvarepakke brukt til den statistiske analysen av de oppnådde dataene. Dataene ble presentert som middel- og standardavvik. Shapiro-Wilk-testen ble brukt for normalitet, og Levene-testen ble brukt for homogenitet. Skewness og kurtoseverdier ble sjekket for datasett som ikke viste en normalfordeling, og datasett innen ± 2 ble ansett for å ha en normalfordeling. Mauchly sfærisitetstesten ble brukt til å teste antagelsen om sfærisitet. Stronehus-geisser-korreksjonen ble anvendt i målinger der sfærisitetsforutsetningen ikke ble oppfylt. En enveis variansanalyse (ANOVA) for gjentatte tiltak med 95% konfidensintervall ble anvendt for å analysere forskjellene mellom protokollene. Den minst signifikante forskjellskorreksjonen ble brukt for å bestemme i hvilke spesifikke protokoller forskjellene skjedde. Effektstørrelser ble beregnet ved bruk av delvis ETA -kvadrat (ηp²) for å bestemme størrelsen på observerte forskjeller. Statistiske resultater ble evaluert på et signifikansnivå på p <0,05.